2023年6月大学英语四级考试真题及答案(第一套)

题目一

阅读下面短文，然后根据短文的内容回答问题。

The Benefits of Outdoor Exercise

Outdoor exercise has gained popularity in recent years due to its many benefits. Studies have shown that exercising outdoors not only improves physical health, but also enhances mental well-being.

Firstly, outdoor exercise offers a wider variety of fitness options compared to indoor workouts. People can choose from activities such as running, cycling, hiking, and swimming. These activities offer the opportunity to explore new places and enjoy different landscapes. Outdoor exercises also provide a change of scenery from the usual gym setting, making the workout experience more enjoyable and refreshing.

Secondly, exercising outdoors can have a positive impact on mental health. Nature has a calming effect on the mind and can reduce stress and anxiety. Research has shown that spending time in nature can boost mood and improve self-esteem. In addition, exposure to natural sunlight can increase the production of vitamin D in the body, which helps regulate mood and reduce the risk of depression.

Furthermore, outdoor exercise encourages social interaction and connection. People who exercise outdoors often join group activities or sports leagues, which allows them to meet new people and form friendships. Participating in outdoor workouts also provides an opportunity for families and friends to spend quality time together, strengthening their relationships.

In conclusion, outdoor exercise offers numerous benefits for both physical and mental health. From a wider variety of fitness options to improved mood and social interaction, there are many reasons to embrace outdoor workouts. So, next time you have the option, choose to exercise in the great outdoors and reap the rewards.

Questions:

1.What are the benefits of outdoor exercise?

2.How does outdoor exercise affect mental health?

3.How can outdoor exercise facilitate social interaction?

Answers:

4.Outdoor exercise offers a wider variety of fitness options, provides a change of scenery, and makes the workout experience more enjoyable.

5.Outdoor exercise has a positive impact on mental health by reducing stress and anxiety, boosting mood, and improving self-esteem.

6.Outdoor exercise encourages social interaction by joining group activities or sports leagues and provides an opportunity for families and friends to spend quality time together.

题目二

阅读下面短文，然后根据短文的内容回答问题。

The Importance of Time Management

Time management is a crucial skill that everyone should develop. It plays a significant role in our personal and professional lives. Effective time management allows us to prioritize tasks, meet deadlines, and achieve our goals.

One of the key benefits of time management is increased productivity. When we manage our time well, we are able to focus on important tasks and avoid wasting time on unproductive activities. By setting clear goals and allocating time for each task, we can ensure that we make the most of our time and create a sense of accomplishment.

In addition, time management helps reduce stress. When we have a clear plan and schedule, we are less likely to feel overwhelmed and anxious about the amount of work we need to complete. By breaking down tasks into smaller, manageable parts and allocating time for breaks, we can work more efficiently and maintain a healthy work-life balance.

Furthermore, effective time management allows for better decision-making. When we have a good understanding of our priorities and deadlines, we can make informed choices about how to allocate our time. This helps us avoid procrastination and allows us to make progress towards our goals.

In conclusion, time management is an essential skill that brings numerous benefits. From increased productivity to reduced stress and improved decision-making, effective time management can greatly enhance our personal and professional lives. Therefore, it is important to prioritize time management and develop strategies that work best for us.

Questions:

7.Why is time management important?

8.How does time management help reduce stress?

9.What is one benefit of effective time management?

Answers:

10.Time management is important because it allows us to prioritize tasks, meet deadlines, and achieve our goals.

11.Time management helps reduce stress by providing a clear plan and schedule, breaking down tasks into manageable parts, and allowing for breaks.

12.One benefit of effective time management is increased productivity.