国旗下讲话《拒绝零食》

各位老师，各位同学，大家早上好！

我们经常能看见这样的场景：每天中午、下午放学后，堵塞的校园门口、车水马龙的马路边，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，臭豆干；拥挤的小店门口，同学们津津有味地吃着方便面,喝着奶茶……随手丢下垃圾袋、塑料杯的现象屡见不鲜，路上果皮纸屑到处可见，楼梯口零食包装袋随风飘扬，污染了美丽的校园。面对这样的场景，我们这些正处于成长期的青少年学生，该怎么办？我的答案是：《拒绝零食，健康成长》，这也是今天我国旗下讲话的题目。

零食，可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。我们同学吃的零食主要有三种：一是“小食品”，二是街边食品摊上的各种“小吃”，三是类似于奶茶、可乐这样的饮料，我们把它们统称为“零食”。

　　首先，让我们看看小食品的危害。

1、小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。

2、小食品中的色素虽然被说成是“食用色素”，但很少是天然的，而多数是化工合成的，使人产生慢性中毒。

3、任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？

4、不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因食用小食品和饮料导致儿童中毒事件如，2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡；2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡；2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。

再说“小吃”的危害。小吃，多指街头路边的摊床加工出售的食品，所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观察就会发现：

    多数从业人员没有“健康证”和“许可证”，或用假的证件做摆设；生产工具和容器非常不干净；没有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齐；用来擦用具的抹布脏的令人做呕；路边风大、人多、车多、灰尘多； 最主要的是食品原料的来源和质量没有保证。此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，爱吃零食的同学思考一下，你愿意用自己智力的低下来换取一时的可口美味吗？

最后说一下饮料的危害。现有饮料大致可分为四种：钙奶类、果味类、炭酸类（汽水）、纯净水和矿泉水类。其中，除纯净水和矿泉水之外，其它饮料都含有防腐剂。另外，果味类和炭酸类饮料都含有糖精、香精和色素，所以它们的危害与“小食品”相同。

总体来说，我们可以将吃零食对身体健康的伤害做如下归纳：一是食品中的化工添加剂和农药残留物会使人产生慢性中毒，而受伤害最为严重的是人的大脑的神经系统。二是吃零食会扰乱“生物钟”正常工作，因此大脑会因缺氧而不能正常发育和正常工作。三是食物中的“激素”会使人性早熟。四是如果因吃零食导致发胖，其智力就会明显下降。五是不卫生的零食会使人患急、慢性肠炎或其它多种传染病，因此会影响身体正常发育和健康成长。

古人云：不以恶小而为之，不以善小而不为。行善难吗？不难，不乱扔杂物，是行善。弯腰从地上捡起一张废纸，也是行善。珍惜你父母挣得每一分血汗钱，不乱花钱，不乱买零食，我觉得是更大的善，百善孝为先。也是你带给父母的一份孝心。

最后，让我们一起行动起来：

拒绝零食，从我做起。保护环境，从我做起。关爱健康，从我做起。

谢谢大家！

七年级二班   国旗下讲话稿    

2014.5