四年级上册心理健康教案-第一课 我是什么样的人 多角度看自己｜北师大版

三 维

目 标

2、培养学生全面看待自我、接纳自我的意识和能力。

 二

 三 

 四

五

 认识自我

 交流发现

明确自我

 课堂总结

        在古希腊神话中，………但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄杖而行。”斯芬克司羞愧难当，从悬崖上跳了下去。

俄狄浦斯答出了斯芬克司的谜语，斯芬克司也就完成了自己的使命。因为作为神的使者，她就是要通过这样一个谜语，来告诫人类要对自己进行认识，人啊，你必须认识你自己!

师: 通过这一神奇的故事，你们可以看出什么？

生:交流

师：

如果现在我问你，你了解自己吗？你可能会觉得是个多余的问题，谁会连自己都不了解呢？但是，事实上很多人并不了解自己。那么我们怎样了解自己呢?　让我们带着这个话题，开始我们今天的活动吧！

一、游戏：看自己

活动：镜子中的我——我真的认识自己吗？

师：

“同学们很爱美，天天照镜子。老师也爱照镜子，今天你们就当老师的镜子，来评价一下我！”（从外表，性格等）

师：

课前让你们带一面小镜子来，现在请你们把镜子拿出来照一照，好好打量自己一分钟。

请就近的两个同学互相交流：

1、你照镜子时的心情如何？

2、你如何评价自己的长相？

二、我说你说：说自己——发现我的特质

师：

一个人了解自己的外表比较容易，但要了解自己内在的特质就不容易了。怎样了解自己的内在特质呢？下面我们来共同探索，发现自己的特质。

1、在纸片上写出自己所拥有的特质。

2、让学生把写好的纸片用双面胶贴在自己身上

3  听听小组中别的成员说说自己的特点。）

交流：

（1）最能代表“我”的特质是                              。

（2）哪些特质是你拥有的，但却不是你喜欢的？

（3）哪些特质是你喜欢，但却不是你目前所拥有的？

（4）拥有这些特质对自己、对你的生活又有什么影响？

（5）“同伴眼中的我”又有什么特点，我有什么感受？

师：在你的特质卡上，哪些同学写上了自己的优点或者长处？哪些同学写上自己还有待改进的地方？

师：

刚才我们在镜子里看到的自己是外在的形象，要全面认识自己还得照一照另外一面镜子。就好像脸上有块脏东西，自己看不到，但一照镜子就看到了。这镜子是什么呢? 就是社会，最主要的有父母、老师、同学和朋友等。

我是一个什么样的人？“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。对自己的认识、了解总有不全面的地方。当局者迷，旁观者清，别人对自己的态度和评价是认识自己的主要依据之一，把别人对自己的态度和评价当作一面镜子，可以看清楚自己到底是一个怎样的人。听听别人的意见，或许你对自己会有新的认识，会有新的发现。（当然，我们也可以通过了解去了解他人。）

三、写自己——“我是什么样的人”

师：现在，有没有清楚自己是个什么样的人了？写写这些关于“我”的话。（至少五句）

生：1．写出5条对自己的描述，即“我是什么样的人”。

        2．写出5条“我应该是什么样的人”。

        3．相互讨论交流，接收别人的意见，可以补充。

        4．请同学高声喊出“我是什么样的人”。请全体同学一齐大声朗读，自豪地！体会“我是什么样的人”。 

        5．交流感受

我是—————————的人。 

我应该是 ———————— 的人。 

这就是我 ——————— 。                                                     

师:通过前面的活动，你可能认识到了自己的庐山真面目，这就是你，优点不少，也有不少地方有待提高。(播放轻音乐，让学生闭目，深呼吸，调整情绪，教师轻声说：“让我们放松心情，把自己的缺点随着手里的气球飞走吧！”音乐让人联想到海边。。。)

四、我思我悟：

（通过今天的活动，你对“自己是个什么样的人”这个问题是不是有所领悟呢？）

请你思考：你可以通过哪些方法了解自己呢？

      （1）通过自我探索来了解自己。我们今天做的这些活动也是自我探索的过程。平时多进行自我反省。

      （2）通过认识他人来了解自己。我们可以通过把自己与周围的同学或与自己处境类似的同龄人做比较，从而客观地认识自己。

      （3）通过综合他人对自己的评价来了解自己。我们可以在现有的自我认识的基础上，通过把他人对自己的评价加以综合，逐步建立起相对成熟的自我认识。

      （4）通过心理测验来了解自己。当然，心理测验必须有专业人员来进行才行。

先请学生讲一讲自己的收获和感悟，老师总结。

（希望你能运用到现实生活中去，学会全面地认识你自己。）

五、延伸活动：成功教练——照“镜子”

        师:今天这个活动我们主要是通过自我探索来了解自己，要全面地认识自己还要通过认识他人，特别是要通过综合他人对自己的评价来了解自己，比如父母、老师、同学和朋友等这些人，就可以作为你认识自己的另一面“镜子”。让我们学着照社会这面“镜子”，通过他们来分析自己、了解自己，这就留给大家课后去思考。

生:1、选好你的四面“镜子”。

        2、记录下他们对你的评价。

        3、在小组说说你的感受和体会。 

我的“镜子”

对我的言行的评价

对我的性格的评价

我的感受

六、名言放送：

知人者智，自知者明;　知己知彼、百战不殆。　——中国的警句

请记住：真正的主宰自己要从认识自己开始。  ——贝内特

最致命的痛苦，莫过于为成为自己而奋斗。——普希金

管理你自己！ 　　　　　　　　——管理大师杜拉克

人在生活中的主要任务是创造自我。——弗洛姆

师：

今天，我们通过这个活动，让同学们能够“多种角度看自己”，学会初步了解自己是个什么样的人，做到正确认识自己，评价自己，能够愉快地接纳自己，悦纳自己，在今后的生活中重新塑造自己，促进自我不断成长。当然要进一步认识自己，还有待我们在今后的活动中进一步探索。

游戏中发现自我

明确自我

10分钟

15分钟

5分钟

5分钟

书

同一样东西

 同一样事物  不同角度看就有不同的看法

同一个人