高三年级致高三学生家长的一封信

尊敬的高三学生家长：　　

您好！　　

首先感谢您三年来对我校工作的大力支持，使我校在激烈的办学竞争中高歌猛进，教育教学取得了优异的成绩，一本、二本上线人数逐年递增。同时也感谢您对孩子的教育和付出的心血，使孩子在德智体各方面都取得了长足的进步。时值高考冲刺之际，请接受我们崇高的敬意和真诚的谢意！　　

高考是一场没有硝烟的战争，伴随着高考的倒计时，高考不仅是对每个孩子的人生考验，也是对学校和家长共同的考验。目前，全体高三教师正以百倍的信心和十足的干劲投身到备战高考之中，决心以优异的成绩再度创造灵台一中2012年高考的辉煌！此时此刻，我们真诚地期望与各位家长携手互助，迎接挑战，使你们的孩子、我们的学生取得让我们大家都满意的好成绩。　　

各位家长，再过十多天，您的孩子就要走进高考考场，迎接人生道路上一次重大的挑战。为确保您的孩子在高考中发挥出最佳水平，考出最好的成绩，希望得到您的配合与支持。为此，特向您提出如下建议：　　

一、关切鼓励，倾注爱心　　

爱是最好的教育。家长的关切、鼓励是对考生最大的激励，它会让学生在亲情的温暖中解除压力，注入动力，保持高昂的情绪和充沛的精力，以冲锋者的姿态去夺取高考的胜利。要善于欣赏自己的孩子，多看他的优点，多看他学习上的进步，多给鼓励，多给笑容。每个孩子的学习基础、知识水平、应对能力都有自己的特点，要尊重孩子的现状，对他们的现状既不能低估也不能期望过高。尊重现状有利于家长以平常心看待自己的孩子，不会因期望值过高而导致无形中给孩子施加压力。对于孩子的未来，我们只有立足现状，顺其自然，孩子的将来才能在多种道路上取得更好的成功！　　

二、调整心态，稳定情绪　　

家长在高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态。调整好心态离不开家长的帮助，对此，我们希望家长尽力做好以下事情：⒈与班主任及任课老师沟通，了解孩子各方面的情况，关注孩子心态的变化和成绩的起伏，多听听班主任的建议，配合学校使孩子进入最佳的临考状态。⒉考前最好与孩子进行一次较好的谈话。交谈的目的是给以鼓励，增强信心。此时，家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的话，以免挫伤孩子自信心，产生恐惧心理，不利于冲刺。也不要追问他：“准备得如何了？”应该告诉他：“不必去理会有多少人报考，只要过程努力就可以了。”⒊了解孩子的心理活动，给孩子必要的心理支持。当孩子与你诉说困难或者心中的压力时，家长要多听少说，要给孩子一个发泄的机会，不要说些人人都知道的大道理，更不要动辄训斥孩子。当孩子遇到问题时，要与他一起分析，帮助他正确认识自己，化解问题，消除障碍，树立信心。⒋家长要情绪稳定、心情愉快。家长情绪必然会感染孩子，家长能以平和的心态对待高考，才能希望孩子也以平和的心态去对待高考。家长要摆脱外界的干扰，保持平和的心态，稳定情绪，对孩子提高备考质量将起很大的作用。有些家长担心孩子考不好，心情不好，愁眉苦脸，说话很少，孩子一看就明白——家长比自己还紧张，这必然对孩子产生不好的影响。家长愉快的心情，会融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。⒌高考尽力就行。根据调查，很多高考状元家长，考入重点大学考生的家长，他们在高考前绝不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考后怎么样，不给孩子许愿等等。他们只给孩子说一句话：“高考时只要尽力就行了！”很多考生讲：“父母这样的话使我心里有底了，我吃了定心丸，我心里踏实了，我会尽力的。”　　

三、合理安排，做好准备　　

考前合理地安排生活，做好物质上的准备工作，有利于放松紧张的心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。饮食要清淡一些，可适当增加水果、鲜奶摄入量，不要多食肉类食品。要教育孩子保证有较为充足的睡眠。提醒孩子到了晚上11点就要休息，但要按时起床，不要长睡不起。要让孩子劳逸结合，要重视科学用脑，要把脑力最佳状态调整到白天，因为高考是上午9：00到11：30，下午3：00到5：00举行，还要注意起床时间不要离考试时间太近，起床后应活动一下，注意把生物钟调整到最佳状态。　　

四、适度监控，注重安全　

作为法定监护人，全面监控孩子的言行是家长的责任和义务，但监控要适度，不要过分干涉，要给孩子一定的自主空间，自主时间，要让他们学会自己理性处理问题。同时要确保孩子不做出格越轨的事，不荒废学业。更要注意人身安全，既要保护自己，也不要伤害别人。如果孩子性情暴躁、或与他人有矛盾过节，一定要教育学生理性处理一切，伤害别人其实是伤害自己。要和同学和谐相处，合情合理和善文明处理一切不愉快，做一个成熟而理性的人。

五、创造条件，提供帮助　　

希望各位家长在力所能及的情况下，为孩子的复习备考排除干扰。比如，尽可能少一些无意义的应酬娱乐，多到学校看看或陪陪孩子，跟孩子聊聊家常，谈谈生活，叙叙亲情，这些看似与高考无关，实则对调整孩子的情绪有无可替代的作用。少一些应酬，也是给孩子创造安静的学习生活环境的需要。再比如，家长为了不让电视分散孩子的注意力，自己也应少看电视，特别是孩子在家期间。考生赴考前作为家长应帮生检查高考必备物品。如衣服、生活用品、准考证、身份证等重要证件等，别忘了多带条小手绢。家有女孩赴考，作为妈妈更要细心注意孩子生理变化，如果生理反应期与高考一致，应提早询问医生，寻求调节办法或做好因生理变化引起不良反应的补救措施。

六、适量运动，保持习惯

睡眠要保持有规律，维持好校准的生物钟。高考前可让学生适当参加户外活动，但不要参加运动量大而剧烈的体育活动以防疲劳或意外损伤。高考期间，家长接送一定要注意安全。每考完一场，应尽快引导学生转移注意力，不要沉湎于前场考试中，更不能询问考试情况，要引导学生顺利了不沾沾自喜，失利了不灰心气馁，更不能因试题难度大而焦虑、怯战。可让学生，放松一下情绪，也可与学生谈一些与考试无关的轻松话题，做到考一科放下一科，集中精力应考下一场。

尊敬的家长，高考在即，您的愿望也是我们最大的心愿。剩下的这10多天，无疑是学生成长道路上最关键的一个时期，让我们齐心协力，为了您的孩子，为了我们的学生，相互理解，密切合作，竭尽全力，为2012年高考交出一份满意的答卷，共同为孩子打造美好的未来。

并顺祝各位家长身体健康，家庭幸福，工作顺利，心想事成！

预祝您的孩子金榜题名！　

                                  灵台一中高三年级组　　

                                     2012.5.22