五年级心理健康教育教案-烦恼来了怎么办 全国通用

【设计理念】 

随着自我意识的不断发展和认知水平的提高,五年级的学生难免会存在各种各样的烦恼.但由于情绪调节能力不足,导致他们经常被烦恼所困,进而产生生气、郁闷、难过等消极情绪,对学习和生活产生不良的影响.因此,本节课通过寓教于乐的活动设计,让学生对烦恼有合理的认知,培养学生学会正确处理烦恼的方法,提高解决烦恼的自我效能感和幸福感. 

【活动目标】 

认知目标：认识到烦恼的普遍性,以及解决烦恼的重要性. 情感目标：激发解决烦恼的愿望,培养乐观应对烦恼的心态. 行为目标：初步学会应对烦恼的方法. 

【活动重难点】 

活动重点：认识到解决烦恼的重要性,学会应对烦恼的几种方法. 

活动难点：让学生能运用课堂上所学习的方法,解决实际生活中遇到的烦恼. 

【活动方法】 

小组讨论、活动体验、讲授 

【活动准备】 

PPT、便利贴、小组心情树卡片 

【活动流程】 

一、团体热身阶段：大风吹 

1. 规则：老师说“大风吹”,学生答“吹什么”.老师主要说学生身上的特征,例如,吹蓝色衣服的同学......被吹到的同学互相换位置 2. 分享：活动中,你有怎样的体验？ 

3. 小结：在游戏中大家似乎都体验到了积极的情绪.但是,在生活中,我们难免会遇到各种各样的烦恼,那烦恼来了怎么办呢？（板书课题：烦恼来了怎么办） 

二、团体转换阶段 

1. 烦恼小调查 

2. 写下自己的烦恼,贴在小组的心情树上 

3.小结：每当遇到烦恼的时候,我们的心情肯定不好受.今天,我们就一起来寻

找解决烦恼的法宝,让心情树变得高兴起来吧！ 

三、团体工作阶段 

（一）活动一：转换椅 

1. 播放动画短片：《跳跳羊的烦恼》 

2. 交流分享： 

（1）跳跳羊第一次被人类剪掉羊毛后,它内心是怎样想的？ 

（2）为什么跳跳羊又可以重新站起来,继续展现自己的魅力呢？ 

（3）如果我们以后遇到这些烦恼时,应该怎样解决？ 

3. 小结：换个想法,心情会变得更美. 

（二）活动二：忘愁汁 

1. 学生自由调配忘愁水 

2. 小组交流分享,总结最好的解决方法,相机板书 

3. 小结:做一些自己喜欢的事情,但是要注意适度,切勿太过. 

（三）活动三：解决自己的烦恼 

1. 从心情树上采摘烦恼,让学生试用这些方法解决烦恼 

2. 小组充分讨论并分享 

3. 小结：

烦恼来了并不可怕,只要我们找到适当的方法,调节自己的情绪,一定会雨过天晴的. 

四、团体结束阶段 

1. 学生摘除心情烦恼,将烦恼放飞 

2. 总结：

每个人都有烦恼,烦恼来了是一件很正常的事情,我们一定要时刻提醒自己不要被烦恼所困,用自己喜欢的方式应对,就可以拥抱美好的心情.  

板书设计 

烦恼来了怎么办 

换个想法 

乐观对待