洋甘菊花草茶

∙甘草5g，洋甘菊10g，薰衣草5g，玫瑰3g，马鞭草5g，枸杞2g，冰糖适量 

特色

洋甘菊具有稳定情绪、润泽肌肤、保持青春、缓和胃痛、改善女性经前不适的功效，对帮助睡眠、稳定情绪也很有帮助。

洋甘菊花草茶的做法

1. 取出5-10g洋甘菊，装入温过的壶中，缓缓注入500ml的滚水，略微将花茶水荡涤一下，然后倒掉部分浮水（这样做是为了清洗一下花茶由于运输、包装可能粘在表面的灰尘和杂质）。将甘草、枸杞微煮后取出。 

2.将煮好的甘草、枸杞以及薰衣草、玫瑰花、马鞭草、冰糖加入到洋甘菊里。 

3.再次冲入热水（80度为宜），水量多少可以根据个人口味酌量增减，放置约3分钟后即可饮用。回冲第二次约要7分钟，第三次大约要静置10分钟。 

小贴士

如果先放入滚水，再放入花草茶，能保有花草茶的颜色，也比较耐泡。花草茶应保存在干燥的容器里，放在阴凉干燥的地方，建议严密封好后放在冰箱里冷藏。注意远离有腥味的地方，以免影响花草的天然芳香气味。 

洋甘菊 

洋甘菊一般分为德国洋甘菊和罗马洋甘菊２种，带有苹果般的香味，味微苦、甘香。洋甘菊具有稳定情绪、润泽肌肤、保持青春、缓和胃痛、改善女性经前不适的功效，对帮助睡眠、稳定情绪也很有帮助。 

薰衣草 

由于薰衣草香味较特殊，单饮味道略带浓呛，建议第一次尝试的人，不要放太多花朵，免得香味过浓而难以消受。