连续单脚跳教案

2、通过各种练习，培养勇敢和互相帮助等优良品质

3、激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，培养学生从小克服困难坚强的意识品质。

内容

顺序

序

开始部分

2

分钟

1.课堂常规

2.宣布学习内容.学习目标和学习要求

小

1.教师整队集合、师生问好。

2.清点人数。

3.宣布本次课的教学内容和要求。

4.安排见习生。

1.体育委员整队，检查汇报人数。

2.认真听讲明确要求。

●●●●●●●●

●●●●●●●●

○○○○○○○○

○○○○○○○○

           ▲

注：○：女生 ●：男生

▲:老师   （图1）

组织：成四列横队站立。

要求：集合快,静,齐，认真听教师宣布内容。

准备部分

5

分钟

1.绕篮球场慢跑两圈

2．徒手操（4×8拍）

头部运动 

肩部运动

扩胸运动

弓步压腿

提前屈 

手腕踝关节

压手指

中

1.组织学生二路纵队绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令引导学生做徒手操

要求：口令清晰，响亮，动作示范规范正确。

1. 学生成二路纵队，绕篮球场慢跑两圈。

2. 徒手体操动作幅度大，与教师或者体委口令合拍

3.认真做好准备活动。

组织：学生成二路纵队慢跑（女在前，男在后）

要求：轻松慢跑，不要过快。

2.徒手操如图

● ● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ● ●

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

           ▲

注：○：女生 ●：男生

▲:老师   

组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧散开）

要求：动作到位、舒展有力。

序

基本部分

30分钟

一、双脚跳

二，游戏（双腿家里跑）

中

       如图

教法：

1、讲解示范连续单脚交换跳；

2、学生练习；

3、双脚连续跳的练习；

4、两人蹲跳的练习；

5、小结评比。

1.学生认真听教师讲解。

2.教师找两名学生一起完成示范动作。

1.认真观察同学示范的完整动作。

2.观察教师示范，并与同学示范进行对比，发现异同点。

3.在教师的口令下集体徒手模仿。

4.二人一组，相距。注意动作的连贯性、完整性和正确性。相互指导、矫正。自主观察其他同学动作。

组织如图：四列横队每列为一队            

●●●●10m○←5m→△

●●●●——○←—→△

○○○○——○←—→△

○○○○——○←—→△

1.       ②      ③

要求：

1.积极参与练习 

2.不许乱跑跳，注意安全

组织：四列横队男、女各两排相对站立。

1

-

2

次

15次

3

-

5

次

结束部分

3分钟

2.教师小结

3.组织学生收回器材

4.师生再见

小

2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，师生再见

2. 学生听音乐放松全身。

要求：

1.做好放松操，使身体得到较好的放松

2.听教师的评价                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

课后小结

灯光篮球场