单双脚连续跳教案

学

目

标

知道游戏方法。

2、能模仿用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作，能连续跳跃；进一步熟悉球性，掌握原地运球的基本动作，提高运球技能。

3、对单、双脚连续跳感兴趣，能主动配合教师做好各项练习；游戏中能相互鼓励，积极进取。

过程

内容

次数

2、向小朋友问好！

3、宣布课的内容与要求。

4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）

5、队列对形训练：呈四路纵队。

1、组织学生模仿小兔跳；集体练习单、双脚起跳动作。提示学生用前脚掌蹬地起跳。

2、在初步学会单、双脚起跳动作后，让学生集体或分组练习单双脚向前连续跳、双脚连续跳，要求跳跃动作连贯；组织学生分组比赛，看哪组跳得好。

3、单、双脚连续向前跳时要求下肢和脚掌的力量很强，因此，除做好充分准

8”

20”

2、向老师问好！

3、呈四列横队。

4、集中注意力，精神饱满

5、按口令练习，动作到位、正确。

1、通过模仿小兔跳，体会双脚用前脚掌蹬地的起跳动作。

2、分组由小组长带领依次练习单双脚向前连续跳和双脚连续跳动作，体会会跳跃动作的连贯性。

3、观察同伴比赛，互相鼓励，互相评比，进一步理解单、双脚连续跳的动作要领。

过程

内容

1、组织学生复习游戏的过程方法，重点提示原地运球的动作要领。

2、组织学生分散练习定量运球，可规定每人拍5个，在规定每人拍10个，然后再拍15个，要求右侧成功。在此基础上进行定量运球比赛，左右手各运一次。

3、游戏时要防止只求数量，忽视动作质量的现象。

1、教师组织学生集体放松。

2、向学生再见！

3、收还器材。

11”

4”

1、通过复习游戏的过程方法，进一步体会原地运球的动作方法，相互观察，相互指正。

2、分散练习定量运球，两人一组，相互数数，同时相互比试，看谁左右手各一次的定量运球总数累计多。

3、分组游戏时，可先比谁拍得好，在比谁拍得多，努力做到拍得既好又多。

1、按要求跟随教师愉快放松，（音乐伴奏）。

2、向老师再见！

负荷

平均心率：135次/分

器   材