乡村少年宫乒乓球活动记录

活动内容：

训练重点：

1、讲解学习乒乓球的相关知识。

2、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

3、攻球动作练习

4、游戏：击球接力

活动内容：

训练重点：

1、讲解学习乒乓球的相关知识。

2、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

3、攻球动作练习（斜线）

4、游戏：击球接力

活动内容：

训练重点：

1、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习（直线）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

   1）攻球动作练习  2）攻球练习（直线）

2、推挡练习（直线）

3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

4、游戏：3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

3、“左推右攻”练习

4、游戏：3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

5、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

3、“左推右攻”练习

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习和推挡练习

2、“左推右攻”练习

3、学习发正手侧旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

4、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

3、讲解学习乒乓球的相关知识。

4、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

3、攻球动作练习

4、游戏：击球接力

活动内容：

训练重点：

3、讲解学习乒乓球的相关知识。

4、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

3、攻球动作练习（斜线）

4、游戏：击球接力

活动内容：

训练重点：

2、球感的训练

1）颠球练习     2）対墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习（直线）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

   1）攻球动作练习  2）攻球练习（直线）

2、推挡练习（直线）

3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

4、游戏：3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

3、“左推右攻”练习

4、游戏：3、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

5、身体素质练习：仰卧起坐（10*2组）

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习

1）攻球动作练习  2）攻球练习

2、推挡动作练习（直线）

3、“左推右攻”练习

活动内容：

训练重点：

4、攻球练习和推挡练习

5、“左推右攻”练习

6、学习发正手侧旋球的练习

活动内容：

训练重点：

4、攻球练习和推挡练习

5、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

6、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习。

活动内容：

训练重点：

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

4、游戏：定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

丁浩哲

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

活动内容：

训练重点：

1攻球练习和推挡练习

2学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习