如何保护眼睛的英语演讲稿

　　篇一：保护眼睛英语演讲稿

　　How to Protect Our Eyes

　　Good morning ,Ladies and ’s my great honor to be here to share a speech with all of  name is Liyuan,I am a postgraduate in NEU and major in civil engineering .As we all known, eye is the window of heart, but if your eyes are not good as before and must wear  you think this will have much influence in your lifeI want to invite a classmate who wear glasses to give me the answer,..................Ok,Thank you my dear classmate to give me his ,I will give you a speech about “How to protect our eyes”,which shall take 10  will show my speech from the following three parts.

　　The most important part is to protect our eyes in work and  we all known,the time is very and very precious in work and study,which means that we don’t have extra time to do other things,let along protect our  fortunately,the health experts said:”it is an effective way to do eye exercises to protect eyes in work and study,which don’t take much time,but also can get good ,doing eye exercises is simple,here are some tips to do  first one is to press the Ashi  can use your thumb to press the eyebow  second is to squeeze the Jingming  your left or right thumb to press the bottom of nose,press first and then  third is to knead Sibai point,let the left and right index and middle finger together,the thumb on the near side,supporting on the low jaw depression,then put your middle

　　finger to  this part,you must be careful that the point need not move and the area you squeeze isn’t  last is to press the temple,you can make your fingers together,use your thumbs to press the temple,and then your index fingers to squeeze from the begining to end along your ’s the very simple steps you can use to protect your eyes in work and study.

　　The another important part is to protect eye in diet. Doctor tells us that a good diet is the base of good body. The recent research found that sugar is one of the food that do much harm to eyes. That is because sugar in the sweet needs a lot of vitamin B1 in the human body. While the lack of vitamin B1 will make eyes easier to get tired. At the same time we’d better eat some liver and egg yolk, which contain lots of vitamin A. Other orange and yellow vegetables and fruits are also useful like carrots, pumpkin, sweet potato and mango. However more than half people don’t have a balance diet and don’t have a sense to protect their eyes in diet. Especially to some girls, they always don’t eat breakfast in order to keep slim, maybe the idea is good, the way is ueasonable. So actions must be taken immediately, we can eat more liver, vegetables, fish and so on to keep a balance  last but also effective way is to protect our eyes in other  the far-researching in mechine,there are some mechine you can use to protect our eyes,such as Eye  people may feel indifferent to protect eyes,because of this curing  the

　　mechine also has some side-effect,we must be careful to use  health doctor also suggests that doing exercises can help ue to have health  can do some sports,such as basketball,table tennis,badminton and so  there are a lot of ways you can do to protect your eyes.

　　We can also protect our eyes in other aspects. Besides eye exercises, we can also protect vision through some ball games, such as table tennis, basketball, badminton, shuttlecock（毽子） and so on. When taking part in the sports project, we must keep a close eye on the ball that shuttles back and forth, far and near. The eyeballs constantly moving enhanced local blood circulation of eyes so that eyes function improved. Some doctors also suggest that we should wash our eyes regularly. Pour warm water into disinfected washbasin（消毒过的脸盆） and then put your face into the water. Open your eyes in the water and move your eyes in full direction. To begin with, eyes suffer from the water , but as the rotation continues, eyes will slowly feel comfortable. This method can help dust and other harmful materials in eyes be washed away and it can improve the degree of refractive errors（屈光不正）, hyperopia（远视） and myopia（近视）.

　　In conclusion,there is no time to delay to protect our  should be taken in work and study,diet,and other aspect to do  we do that,our eyes may be bright as much as  and gentlment,it’s high time to take it seriously,to fight it earlier,to protect it

　　 in that way can we have good eyes,better health,best world. Thank you.

　　篇二：保护眼睛演讲稿

　　保护眼睛演讲稿

　　三·一刘芳汝

　　大家好：

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。 写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

　　现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

　　篇三：保护眼睛演讲稿

　　保护眼睛演讲稿

  　　各位老师同学，大家早上好！ 

　　本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛，从现在做起，对自己负责。

　　是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食，本篇文章来自资料管理下载。经常摄取含有维生素a丰富的食物如，胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。

　　在校内我们上课时应注意写字姿势背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲劳的眼睛放松一下。

　　同学们爱护眼睛，是每一天都要做的事情，需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。