中医体质分类判定自测表

来源：动视网责编：小OO 时间：2025-09-30 22:19:40

中医体质分类判定自测表

中华中医药学会标准中医体质分类判定自测表（简化版）中医体质自测方法体质类型判定标准结果1.回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，并计算转化分。2.标有*的条目为逆向计分，即0→4、1→3、2→2、3→1、4→0分。3.转化分=[各个条目得分相加/（条目数×4）]×1004.平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，判定标准右表。5.有的人可能存在2种及2种以上的偏颇体质称为复合体质。6.为了简化计算，本表的计算方法是简化过的，不影响最后结果。平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30

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导读中华中医药学会标准中医体质分类判定自测表（简化版）中医体质自测方法体质类型判定标准结果1.回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，并计算转化分。2.标有*的条目为逆向计分，即0→4、1→3、2→2、3→1、4→0分。3.转化分=[各个条目得分相加/（条目数×4）]×1004.平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，判定标准右表。5.有的人可能存在2种及2种以上的偏颇体质称为复合体质。6.为了简化计算，本表的计算方法是简化过的，不影响最后结果。平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30

中华中医药学会标准中医体质分类判定自测表（简化版）

中医体质自测方法	体质类型	判定标准			结果
1.回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，并计算转化分。 2.标有*的条目为逆向计分，即0→4、1→3、2→2、3→1、4→0分。 3.转化分=[各个条目得分相加/（条目数×4）]×100 4.平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，判定标准右表。 5.有的人可能存在2种及2种以上的偏颇体质称为复合体质。 6.为了简化计算，本表的计算方法是简化过的，不影响最后结果。	平和质	转化分≧60分			是
		其他8种体质转化分均﹤30分			是
		转化分≧60分			基本是
		其他8种体质转化分均﹤40分			基本是
		不满足上述条件者			否
	偏颇体质	转化分≧40分			是
		转化分30~39分			倾向是
		转化分﹤30分			否
平和质（A型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您精力充沛吗？	0	1	2	3	4
2.您容易疲乏吗？*	4	3	2	1	0
3.您说话声音无力吗？*	4	3	2	1	0
4.您感到闷闷不乐吗？*	4	3	2	1	0
5.您比一般人不耐受寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*	4	3	2	1	0
6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？	0	1	2	3	4
7.您容易失眠吗？*	4	3	2	1	0
8.您容易忘事（健忘）吗？*	4	3	2	1	0
转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~59分） □是或倾向是（60~100分）
气虚质（B型）	没有	很少	有时	经常	总是

1.你容易疲乏吗？	0	1	2	3	4
2.您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？	0	1	2	3	4
3.您容易心慌吗？	0	1	2	3	4
4.您容易头晕或站起时晕眩吗？	0	1	2	3	4
5.您比别人容易患感冒吗？	0	1	2	3	4
6.您喜欢安静、懒得说话吗？	0	1	2	3	4
7.您说话声音无力吗？	0	1	2	3	4
8.您活动量就容易出虚汗吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
阳虚质（C型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您手脚发凉吗？	0	1	2	3	4
2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？	0	1	2	3	4
3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？	0	1	2	3	4
4.您比一般人不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。	0	1	2	3	4
5.您比别人容易患感冒吗？	0	1	2	3	4
6.您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？	0	1	2	3	4
7.你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/28×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
阴虚质（D型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您感到手脚心发热吗？	0	1	2	3	4

2.您感觉身体、脸上发热吗？	0	1	2	3	4
3.您皮肤或口唇干吗？	0	1	2	3	4
4.您口唇的颜色比一般人红吗？	0	1	2	3	4
5.您容易便秘或大便干燥吗？	0	1	2	3	4
6.您面部两潮红或偏红吗？	0	1	2	3	4
7.您感到眼睛干涩吗？	0	1	2	3	4
8.您感到口干咽燥、总想喝水吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
痰湿质（E型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您感到胸闷或腹部胀满吗？	0	1	2	3	4
2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？	0	1	2	3	4
3.您腹部肥满松软吗？	0	1	2	3	4
4.您有额部油脂分泌多的现象吗？	0	1	2	3	4
5.您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？	0	1	2	3	4
6.您嘴里有黏黏的感觉吗？	0	1	2	3	4
7.您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？	0	1	2	3	4
8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/32×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
湿热质（F型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？	0	1	2	3	4

2.你容易生痤疮或疮疖吗？	0	1	2	3	4
3.您感到口苦或嘴里有民味吗？	0	1	2	3	4
4.您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？	0	1	2	3	4
5.您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？	0	1	2	3	4
6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）	0	1	2	3	4
6.您的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答）	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/24×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
血瘀质（G型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？	0	1	2	3	4
2.您两颧部有细微红丝吗？	0	1	2	3	4
3.您身体上有哪里疼痛吗？	0	1	2	3	4
4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗？	0	1	2	3	4
5.您容易有黑眼圈吗？	0	1	2	3	4
6.您容易忘事（健忘）吗	0	1	2	3	4
7.您口唇颜色偏黯吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/28×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
气郁质（H型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您感到闷闷不乐吗？	0	1	2	3	4
2.您容易精神紧张、焦虑不安吗？	0	1	2	3	4
3.您多愁善感、感情脆弱吗？	0	1	2	3	4

4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？	0	1	2	3	4
5.您胁肋部或乳房腹痛吗？	0	1	2	3	4
6.您无缘无故叹气吗？	0	1	2	3	4
7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/28×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
特禀质（I型）	没有	很少	有时	经常	总是
1.您没有感冒时也会打喷嚏吗？	0	1	2	3	4
2.您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？	0	1	2	3	4
3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？	0	1	2	3	4
4.您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节气候变化时）吗？	0	1	2	3	4
5.您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？	0	1	2	3	4
6.您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？	0	1	2	3	4
7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？	0	1	2	3	4
转化分=各项得分相加/28×100= 判断结果：□否（0~29分） □倾向是（30~39分） □是（40~100分）
最终判定体质为：□平和质 □偏颇体质中的

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中华中医药学会标准中医体质分类判定自测表（简化版）中医体质自测方法体质类型判定标准结果1.回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，并计算转化分。2.标有*的条目为逆向计分，即0→4、1→3、2→2、3→1、4→0分。3.转化分=[各个条目得分相加/（条目数×4）]×1004.平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质，判定标准右表。5.有的人可能存在2种及2种以上的偏颇体质称为复合体质。6.为了简化计算，本表的计算方法是简化过的，不影响最后结果。平和质转化分≧60分是其他8种体质转化分均﹤30

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