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人体健康的四大基石

来源:动视网 责编:小OO 时间:2025-09-30 21:04:57
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人体健康的四大基石

人体健康的四大基石:平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。五行与五脏、五色、五方、五情、五味、五官对应表五行五脏五色五方五情五味五官木肝青东怒酸目火心赤南喜苦舌土脾黄中思甘口金肺白西悲辛鼻水肾黑北恐咸耳注:木曰曲直,曲者,屈也;直者,伸也。所谓“曲直”,即“枝曲干直”的缩语,是对树木生长形态的生动描述,言其主干挺直向上,树枝曲折向外。从树木的向上生长、向外扩展、枝疏叶茂等现象,引申为木有生长、兴发、生机、条达、舒展等特征。火曰炎上,意思是有温热、光明、活跃、上行性质的东西都可以归属于
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导读人体健康的四大基石:平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。五行与五脏、五色、五方、五情、五味、五官对应表五行五脏五色五方五情五味五官木肝青东怒酸目火心赤南喜苦舌土脾黄中思甘口金肺白西悲辛鼻水肾黑北恐咸耳注:木曰曲直,曲者,屈也;直者,伸也。所谓“曲直”,即“枝曲干直”的缩语,是对树木生长形态的生动描述,言其主干挺直向上,树枝曲折向外。从树木的向上生长、向外扩展、枝疏叶茂等现象,引申为木有生长、兴发、生机、条达、舒展等特征。火曰炎上,意思是有温热、光明、活跃、上行性质的东西都可以归属于
人体健康的四大基石:平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。

五行与五脏、五色、五方、五情、五味、五官对应表

五行五脏五色五方五情五味五官
西
注:木曰曲直,曲者,屈也;直者,伸也。所谓“曲直”,即“枝曲干直”的缩语,是对树木生长形态的生动描述,言其主干挺直向上,树枝曲折向外。从树木的向上生长、向外扩展、枝疏叶茂等现象,引申为木有生长、兴发、生机、条达、舒展等特征。      

  火曰炎上,意思是有温热、光明、活跃、上行性质的东西都可以归属于“火”。    

  土曰稼穑,稼为种植,穑为收获。简单的例子就是脾胃运化水谷,向四方输布,这种功能性质使它归宿于“土”。土能够孕育种子,使其慢慢生长,最后结出果实回馈给自然,进而引申为土有生长、承载、化生、孕育、长养的特征。      

  金曰从革,“从”,由也,说明金的来源;“革”,即变革。所谓“从革”,是指金通过冶炼矿物,变革而生,即“革土成金”。故说“金”具有清洁、肃杀、沉降、收敛等特性。      

  水曰润下,就是说水有两种功能,一个是“滋润”,一个是“向下”。引申为具有滋润、下行、寒凉、闭藏等性质或作用的事物和现象。所以在自然界您就去找这种形象,有“润下”性质的都归属于“水”。      

  五行之间还是互动的:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木——这是互相滋生的关系。

“子午流注”与人体五脏的关系表

时辰对应时间人体五脏对应关系
子时23:00—1:00是人体的生发之机。这时,胆在值班,我们要好好睡觉,养胆气。

丑时1:00—3:00肝在值班,这时如果仍没休息,就会伤及肝血。

寅时3:00—5:00是人们深度睡眠的时间,这时是肺在值班。

卯时5:00—7:00这时大肠主管全身气血流行的大局,此时应大便。

辰时7:00—9:00这是胃在主时,我们该吃早饭了。

巳时9:00—11:00是脾在主事,如果没吃早饭,那么这时脾就会空运化,长期下去,脾会受伤。

午时11:00—13:00是心在主事,这时应小睡片刻。

未时13:00—15:00到了小肠主事,开始吸收水谷的精华。

申时15:00—17:00膀胱来值班了。全身气化能力最强,头脑最活跃,是一天中最好的学习和工作的时间。

酉时17:00—19:00肾来,它要发挥闭藏的功能了,把一天所运化和吸收的储藏起来。

戌时19:00—21:00由心包主事,这个时候应该娱乐,不能憋闷和压抑;当然不是要您去K歌喝酒,是您与家人交流情感的时候。

亥时21:00—23:00由三焦主事,就是人该休息的时候了。
八纲:“阴阳”、“表里”、“虚实”、“寒热”。

注:中医还将疾病因素大体分为两大类,“外感六淫”“内伤七情”。

    一、外感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火;

    二、内伤七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

阴阳最初表示阳光的向背,向日为阳、背日为阴。自然界,外为阳、内为阴;天为阳、地为阴;热为阳、寒为阴。就身体来说,气为阳、血为阴;男为阳、女为阴等等。

表与里是相对的概念,如躯壳与脏腑相对而言,躯壳为表、脏腑为里;脏与腑相对而言,腑属表、脏属里;经络与脏腑相对而言,经络属表、脏腑属里。皮肤与筋骨相对而言,皮肤为表、筋骨为里等。

虚实,虚假和真实,病势的真和假。

寒热,热属阳、寒属阴。“内热外感”,用阴阳来解释,就是患者体内阴阳处在失衡状态,是阳盛阴虚。

  阴阳、表里、寒热、虚实,都是疾病过程中所表现的一组组既对立而又统一的正反现象。

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人体健康的四大基石

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