| 周次 | 节次 | 教 学 内 容 | 周次 | 节次 | 教 学 内 容 |
| 第 １ 周
| 1 | 体育课堂常规及要求 | 第6 周 | 1 | 武术基本功、游戏 |
| 2 | 队列队形、广播操1-4节 | 2 | 健身拳1-4动、游戏 | ||
| 3 | 中学健康教育课 | 3 | 月考占一课时 | ||
| 4 | 4 | ||||
第 ２ 周 | 1 | 队列队形、广播操5-6节 | 第 7 周 | 1 | 健身拳5-8动、游戏 |
| 2 | 队列队形、广播操1-6节 | 2 | 复习健身拳1-8动、游戏 | ||
| 3 | 队列队形、广播操7-10节 | 3 | 中学健康教育课 | ||
| 4 | 4 | ||||
第 ３ 周 | 1 | 复习队列队形、广播操1-10节 | 第 8 周 | 1 | 健身拳9-12动、素质练习 |
| 2 | 考核队列队形、广播操1-10节 | 2 | 清明节 | ||
| 3 | 中学健康教育课 | 3 | 清明节 | ||
| 4 | 4 | ||||
第 ４ 周 | 1 | 队列队形、跳绳（长绳） | 第 9 周 | 1 | 军训 |
| 2 | 队列队形、足球（男）健美操（女） | 2 | 军训一周 | ||
| 3 | 素质练习、跳绳（短绳） | 3 | 军训 | ||
| 4 | 4 | ||||
第 5 周 | 1 | 队列队形、游戏 | 第 10 周 | 1 | 复习健身拳1-12动、游戏 |
| 2 | 球类运动 | 2 | 期中考试占1课时 | ||
| 3 | 中学健康教育课 | 3 | 考核健身拳1-12动、游戏 | ||
| 4 | 4 |
| 周次 | 节次 | 教 学 内 容 | 周次 | 节次 | 教 学 内 容 |
| 第 11 周
| 1 | 中学健康教育课 | 第16 周 | 1 | 跨越式跳高：考核 、游戏 |
| 2 | 快速跑站立式起跑、游戏 | 2 | 理论课 | ||
| 3 | 快速跑蹲踞式起跑、游戏 | 3 | 理论复习课 | ||
| 4 | 4 | ||||
第 12 周 | 1 | 五一假期占1课时 | 第 17 周 | 1 | 考试 |
| 2 | 快速跑50米、游戏 | 2 | 补考 | ||
| 3 | 快速跑50米（蹲踞）、游戏 | 3 | |||
| 4 | 4 | ||||
第 13 周 | 1 | 中学健康教育课 | 第 周 | 1 | |
| 2 | 快速跑（蹲踞式）100米、游戏 | 2 | |||
| 3 | 快速跑考核100米、游戏 | 3 | |||
| 4 | 4 | ||||
第 14 周 | 1 | 跨越式跳高：上一步起跳、游戏 | 第 周 | 1 | |
| 2 | 改进跨越式跳高、游戏 | 2 | |||
| 3 | 跨越式跳高：起跳过杆技术、游戏 | 3 | |||
| 4 | 4 | ||||
第 15 周 | 1 | 中学健康教育课 | 第 周 | 1 | |
| 2 | 跨越式跳高：3-5步起跳、游戏 | 2 | |||
| 3 | 跨越式跳高：丈量步点、游戏 | 3 |
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