篮球原地双手低手传接球、变方向运球

二、游戏

学

目

标

技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，

情感目标：学生练习时态度认真。

过程   

间

备

部

分

常规

二、徒手操

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、慢跑400米

五、徒手操；

1、伸展运动

2、体侧运动 

3、俯背运动

4、踢腿运动

    5、侧压腿、前压腿

10`

`

二、练习图：

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。

8*8

拍

间

本

部

分

1、原地双手低手传接球

2、变方向运球

二、游戏

（2）中角双手低手传接球，结合转身。

（3）迎面跑动双手低手传接球。

（4）变方向运球练习

要求：1教师讲解要求

2组织学生练习

3巡回指导并及时纠错。

要点：1讲清原地双手传接球的运角价值，反复强调腕、指翻挑的传球方法，要求“喂球”到位。

2讲清变方向运球的运用时机。反复做变向横拍、跨步、换手运球练习，强调改变方向要明显。

一、教师讲解练习要求和内容（传球  运球接力）。

二、组织学生练习。

三、巡回指导并参与练习。

20`

`

5`

一、学生分成四小组。

二、学生在小组长带领下认真练习。

若干次

2、强调抬头观察前方，手掌成勺形，掌心空出，腕、指隋球上下按拍。

过程   

间

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

10`

`

二、1学生分组小结自我评估。

    2集中汇报。

    3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：如图

二、要求：

     放松、调整呼吸

施

情

况

记

载

负荷

密度35 % 心率142 次/分

地

器

材