小学五年级体育课教案(全册)汇总

    教学内容:1. 向后转走 (齐步 

教学任务:1、学会向后转走(齐步 动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能 发展速度和奔跑能力。

    教学过程: 

一、准备部分:

 准备活动:慢跑200 米,第八套广播操 向后转(齐步 动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转 180 度,出左脚向新方向行进。

   转时,两臂自然摆动,不得外张。

    注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。

    口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。

    方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握 棒后,迅速跑向对面。

    组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25 米的并行线作起跑 线。

   成纵队相对站立在 两端的起跑线后。

    要求:1.传递 棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。

    严格遵守纪律,遵守规则。

    三、结束部分: 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 臂交叉跳绳 游戏:截住空中球教学任务:1. 掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。

    通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。

   教学过程: 一、准备部分:(8’ 准备活动:慢跑200 伸展运动:预备姿势:立正两手握绳两端 (将绳对折成短绳 ,同时下垂于体前。

    左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸 还原成预备姿势。

   方向相反。

   二、基本部分:当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉, 同时向后快速抖腕 ,两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。

    动作:两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交 叉,同时快速抖腕 (前臂内旋 ,两脚立即跳起,绳 通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。

    注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活 方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内, 其余的人均匀的站 在圆圈外, 游戏开始, 圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。

   截住球后,与传球 失误的人交换位置,游戏继续进行。

    注意事项:1.课前在场上画 2-4 个直径 5-6 米的圆圈,把学生分成 2-4 组进行练 游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。

    每组人数不宜过多,以提高密度和效果。

    对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生 可分组比赛。

    三、结束部分: 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:

1. 2.4-5分钟定时跑 教学任务:1. 通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力 发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。

   教学过程: 一、准备部分: 方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。

   游戏开始,先由甲队 规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。

    注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。

    师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲 根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。

    2.4-5 分钟定时跑 动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。

   开始练习时,可用中等以下 速度匀速跑动,坚持 4-5分钟。

   在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内 跑完的距离越长越好。

   跑时,用全脚掌着 地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快, 步幅要均匀,呼吸要有节奏。

    注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。

   三、结束部分:下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 上两步掷垒球或沙包 游戏:拉绳比跳教学任务: 通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。

   教学过程: 一、准备部分(准备活动:慢跑200 米,徒手操 练习方法:成纵队,四人一组依次进行练习。

    注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。

    要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。

    2、在场地上划两条 15 米长的并行线 距离 才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。

    4、注意安全,防止事故。

    2拉绳比跳 方法:参加游戏的分成人数相等的两队, 均成一列横队相对站在两条线后, 队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。

   游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用 力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提 起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进 行。

   最后以得分多的队为胜。

    规则:1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。

    2、双方同时失败均不 得份,两队各换下一 人进行。

    要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。

    分组时注意体力强弱调配要适当, 男女生可分组进行比赛。

    三、结束部分 3宣布下次课内容,4下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1. 放松跑教学任务 培养学生跑的能力。

   教学过程 开课式。

   2队列练习 :列队法。

    3准备活动,慢跑两圈;韵律操 二、基本部分,(动作:由俯撑开始,两脚用力蹬地。

   同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。

    练习方法:分组练习,教师分别辅导。

    注意事项:1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。

    2、教师要随时纠正学生 的塌腰、撅臀等错误动作。

    3、严格要求、区别对待。

    2放松跑 动作:用中等或中等以上速度跑。

   跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地 腿要伸直,后蹬后大腿 向前上方摆动。

   落地时用前脚掌地。

   两臂屈肘有力地前后摆 动。

   跑的动作要自然,放松、协调。

    练习方法:1、先练习两组原地摆臂。

   练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然 放松。

    2、两人一组或 四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。

    三、结束部分 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 上两步掷垒球或沙包 教学任务:一、准备部分:(初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。

   教学过程 队列练习:齐步走一跑步一立定。

    3、准备活动,慢跑 200 米,儿童广播韵律操 (28’1上两步掷垒球或沙包 动作:迅速, 连贯地完成上两步和向后引球的动作, 再按蹬右腿、 向左转体、 挥臂经肩上的顺序迅速、 有力地把球掷出。

   掷出的球必须从前面的两条横绳中间 穿过。

    练习方法和注意事项参看第10 动作:两人一组。

   一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上, 另一人做 步助跑,双脚起跳。

   两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大 同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。

   落地成半蹲,两臂斜上举。

    练习方法:分组练习。

   把学生分成人数相等 队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。

    注意事项:1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。

    2、练习时严格 课堂纪律,注意安全。

    三、结束部分 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1.分腿腾越 (山羊 进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。

   教学过程 队列练习:分队法练习。

   动作要领 左右转弯分队一走! 路纵队行进。

    二、基本部分 (分腿腾越 (山羊 动作:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推 离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。

   落地成半蹲,两臂斜上 练习方法:分组练习。

   1、分解动作练习:蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分 腿站立、两臂斜上 2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。

    3、完整动作练习。

    注意事项:1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。

    2、保护与帮助,站在器械斜前方。

   学生越过器械后,扶上臂 或落地后扶臂、 动作:面对投掷方向站立。

   两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提 起脚跟,右手持球于胸 前。

   掷时,右腿先迅速向前迈出一步。

   左腿紧接着再向前迈出 一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。

    上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左 脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方 掷出。

   并从前面的两条 横绳中间穿过。

    练习方法和注意事项参看第10 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容: 1分腿腾越 (山羊 教学任务,1进一步学习掌握分腿腾越技术动作。

    通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。

   教学过程: 一、准备部分:(8’ 1开课式。

    准备活动:慢跑 4oo 动作:助跑。

   起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分 开。

   同时两手用力迅 速推离器械,身体向前上方腾起。

   越过器械。

   落地成半蹲,两臂 斜上举。

    练习方法,参看第13 注意事项:强调安全。

   防止发生事故。

   游戏:夺球战 方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。

   各队成一列横队面对圆圈站 立。

   两队各派一人在圈内 互抱一个小篮球。

   游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出 圈外。

   先夺到球或把对方拉出圈外的就得 规则:夺球时不得故意松手,不得推人。

    注意事项:1.在场上画两条相距 一一10 米的并行线,中间画 一一10 米的圆圈,每个圈内放一个篮球。

    分队要注意双方力量大体均衡。

   男女生应分组比赛, 比赛可采用三局两胜制。

   三、结束部分 1整理放松,2小结、讲评; 3宣布下次课内容 4下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 武术基木动作 2.50米快速跑 教学任务 1学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。

   z掌握快速跑技术,培养跑的能力, 教学过程 1开课式。

   2队列练习 :并队法、分队法 3准备活动 :慢跑两圈 徒手操。

   二、基本部分。

   武术基本动作 预备姿势:劫弓步冲拳。

   身体前移,左腿直立支撑,右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直, 高于胯平,同时左 拳向前冲击,拳心向下,高与肩平,右拳收抱于右腰间,眼看前方。

    左、右交替练习。

    练习方法:教师统一口令,学生集体练习。

    注意事项:略2.50 米快速跑 动作:用站立式姿势起跑。

   跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。

   着地时摆动腿积极下压, 用前脚掌着地跑,跑成直线。

   上体正直稍向前上。

   两臂屈肘有 力地前后摆动,迅速向前跑动。

    练习方法:在场地上画 50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧,教 师讲解示范后。

   把学 生分成 注意事项,要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。

   三、结束部分 1整理放松,2小结、讲评, 3宣布下次课内容, 4下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1武术基本动作 。

   初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。

   教学过程 1。

   开课式。

   2。

   队列练习 :并队、分队法。

    3。

   准备活动 :慢跑 200 (武术基本动作 动作:预备姿势 直立抱拳。

   左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起 左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。

   左、右交替练习。

    练习方法与注意事项,参看第15 动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。

    练巧方法:分组练习 1整理放松,2。

   小结、讲评, 3宣布下次课内容 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 武术基木动作 游戏:”8”字运小足球 教学任务 ,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。

   3通过 字运小足球游戏。

   学会运球、停球技术,培养控球能力。

   教学过程 开课式。

   2队列练习 :错肩行进。

   要领 :两个一 边错肩走过,相互之间的距离为一步。

    口令, 3准备活动:慢跑200 米。

   徒手操 二、基本部分,武术基本动作 左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外 沿向前,劈体左转 90 度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。

    动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间, 眼看左拳前方。

    练习方法与注意事项,参看第15 方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。

   游戏 开始,排头跑向预先放 有小足球的停球点运球前进,按规定的 字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一 个人见球停稳后,跑 到停球点,再用同样方法运球。

   各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名 规则:1.人和球不得进入圈内。

    个直径一米的小圆圈,把学生分成 教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。

    三、结束部分 2,小结、讲评,3。

   宣布下次课内容 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 武术基木动作 教学任务:1学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。

    --步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力教学过程: 一、准备部分:(8’ 准备活动,慢跑200 米。

   儿宽广播韵体操武术基本动作(四 动作:预备姿势 两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提 膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右 随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左 练习方法与注意事项参看第15 结束部分1整理放松, 小学五年级体育课教案教学内容:1. 武术基本动作 游戏:改换目标 教学任务, 1学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。

    z通过改换目标游戏,发展学生的反应和灵敏素质。

    教学过程 1开课式。

   2。

   队列练习,错肩行进走。

    3准备活动,慢跑 200 二、基本部分,武术基本动作 动作,预备姿势:仆步穿撑。

   左腿 膝前弓,右脚蹬地向前上步,威右虚步,同时左手向上。

   闷右划 孤成正勾芋,勾尖向下,勾顶与目同高,右芋由后向下,向前顺右腿 外侧向上挑掌,掌心向前,掌指向上 略高于扁,眼看右掌前方 米面向圆心站立,指定二人站在圆圈 内,一人为追者,一个人为逃者。

   游戏开始,追者追拍逃者,逃者被 拍到时,两人互换,继续迫逐。

   追逐 时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立,这时, 面对逃者的人就变成新的逃者,并迅速躲闪跑开,引 若逃者已站到圈上人的面前,这时追拍到无效。

    一一10 米圆圈,学生分成 组,各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者,另一人为逃者。

    各组第一个追者,可选体力较好的学生担任。

   对于担任追者 的钵弱同学,要适当控制运动量,及时换人。

    三,结束部分 宣布下次课内容,4下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:.1障 游戏:投球过网 教学任务 1,通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。

    1开课式。

   2队列练习 :向左 转弯走。

   3准备活动,慢跑 200 米,徒手操 二、基本部分,(28’ 1障碍跑 动作,在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。

   在40 米范围内,绕过 间隔为 ,钻过栏架和跳过一定高度的横杆。

   遇到障碍时,应根据 情况适当地改变速度,并注意安全。

    练习方法:根据场地情况,进行分组练习。

    注意事项:1.在场地上画两条 15 米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆 (间隔为 80一一 100 厘米 再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点, 一定高度的横杆(高度为 40 一一 60 厘米 严格遵守规则和纪律,注意安全。

   2游戏 :投球过网 方法:参加游戏的分成甲。

   乙两队,每队 小排球站在发球区,其它人分两排 (前排 站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网 双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网 得分后换人发球重新开始。

   每队 规则:1.投球出界,球不过网 一球在本方空中,一球落在本方 场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。

    遵守规则,服从裁判。

    三、结束部分, 宣布下次课内容4下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1跨越式跳高 游戏:单手传球比快 教学任务 培养学生单手传球能力,发展上肢力量。

   教学过程 1开课式。

   2队列练习 :齐步走一一一跑步一一立定 3准备活动 :慢跑 200 米。

   双人操 二、基本部分:

跨越式跳高 动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆至横杆上时,开 踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。

   落地时,摆动腿先着地。

   两腿屈膝, 缓冲平衡。

    练习方法:参看第 16 注意事项:1、着重强调踏跳和过杆动作。

   2、注意安全,防止损伤。

    2游戏 :单手传球比快 参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队,相对站在指定线后, 甲组排头手持小篮球。

   游戏开始,持球人用单手肩上传球的方法, 将球传给乙组排头,自己站到排尾。

   乙 组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。

   如此依次进行先做完的一 规则:球未接住,由接球人捡回。

    比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作正确,传得准,传得快,动作协调, 连捉。

   强词传球要到位并使对方接住。

    教师可根据学生的具体情况和教学的需耍,确定传球的距离,动 作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。

    学生练习时教师注意观察,及时纠正错误动作。

   三、结束部分 小结、讲评3。

   宣布下次课内容 4,下课, 小学五年级体育课教案 教学内容:1. 跨越式跳离 教学任务,1进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。

    通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。

   教学过程, 一,准备部分 开课式。

   2队列练习 :向后转走。

    3准备活动 :慢跑 200 米。

   韵律操跨越式跳高 动作:放松,自然地助跑 屈膝,先以脚跟着地。

   迅速过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。

    练习方法,见第16 注意事项:1.强调踏跳有力,动作完整连贯、协调。

    注意安全,防止损伤。

   2手脚并用爬垂直竿 ,然后两腿蹬直,同时两臂引体问上,两 ,按此方法继续问上爬。

   逐步增加爬的高度和加快的速度。

    注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快 地掌握动作,开始时不 要过分强调动作的细节,待学生基本掌握动作力之后,再逐步提 高要求。

    下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢 小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正 与辅导。

    严格课堂纪律,注意安全。

   三、结束部分 1,整理放松2,小结、讲评 下课小学五年级体育课教案 教学内容:1.游戏圆圈运球 蛙跳教学任务 1。

   通过圆圈运球游戏,培养学生运球和控制球的能力。

   z掌握蛙跳技术,发展腿部力量,增强弹跳力。

    教学过程, 三、准备部分 1开课式。

   2队列练习,向左 转走。

   3准备活动:慢跑两圈,徒手操 二、基本部分:(28’1,游戏,圆圈运球 方法:参加游戏的分成人数相等的几组, 每组站成一个圆圈, 其申一人手持小篮球。

   游戏开始,各组持球人运球依次绕过本组每个人,到原来位置 并将球传给右边的第一个人。

   右边的第一个 人接传球后,再按 同样的方法运球。

   各组依次进行,先做完的组为胜。

    一一10 米的圆圈, 每组一个小篮球,听教师口令统一练习。

    按规则和要求进行运球。

   2蛙跳 动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。

   跳时,两脚用力后蹬,两臂同时自然间 前上方摆动。

   身体要向 前上方腾起,落地后自然形成下一跳的准备姿势,继续向前 练习方法:先集体练巧,后分组练巧。

    注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调,教师随时纠正错误动作。

    当控制练习的次数和运动量。

    对身体素质较差的学生要区别对待。

   三、结束部分 下课。

   小学五年级体育课教案 教学内容:1. 屈腿悬垂摆动 (低单杠 游戏:圆圈接力跑 教学任务 发展跑的能力,培养团结协作和集体主义精神。

   教学过程 1,开课式。

   2队列练习,齐步走一跑步一立定一齐步走。

    3准备活动 :慢跑 200 米,韵律操 二、基本部分,(28’ 1屈腿悬垂摆动 (低单杠 高点时,大腿稍向后压,使身体回摆,后摆至最高点时,拉臂两脚落地成站悬垂。

    练习方法:1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。

    2、从一脚蹬地。

   一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

    3、屈腿悬垂后由教师 或学生辅助做屈腿悬垂摆 注意事项:1、保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直 部位时。

   加助力说 明摆动。

    2、教育学生注意安全。

    2游戏 :圆圈接力跑 方法:参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起 跑线后。

   游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下 一个人接着站到起跑线后并与跑回的排 头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。

   各 队依次进行,以先跑完的队为胜。

    跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者 准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。

    注意事项:1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作 要领。

    2、严格遵守规则、纪律。

    三、结束部分, 1、整理放松;2、小结、讲评; 3、宣布下次课内容; 4、下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1. 双人跳镊绳 游戏:运球传球接力 教学任务。

    1掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。

    提高运球与传球能力。

   教学过程: 一、准备部分:

开课式。

    队列练习:向左转走。

    3准备活动 :慢跑 200 米,徒手操 手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右 手握绳,其中一人喊 后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。

   按规定 次数,跳完交换位置。

    方法:参加游戏的人分成人数相等的几队, 每队再平分为甲、 乙两组, 每两组 面对面而错开站在线后, 各甲组排头手持小篮球。

   游戏开始,持球人立即向对面的小 圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双 手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。

    乙组排头接球后。

   按同样方法进行,直到全队做完。

   以先做完的 规则:1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

    2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

    课前在场地上划相距 10 12米的并行线, 并在线前划一个直径 米的圆圈。

   2、采取三局两胜, 严格执行规则。

    三、结束部分 3、宣布下次课内容;4、下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1. 互相帮助教学任务 1掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。

   2通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。

    教学过程 1开课式。

   2队列练习 :纵队、横队。

   齐步走,向右转走。

    3准备活动 :慢跑两圈 动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。

   后蹬时,上体稍前倾,前脚 掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用 前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。

    练习方法:1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝 向前上方摆动。

    2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。

    3、慢速度地行进间的后蹬跑。

   要求后蹬 充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要 有弹性。

    4、在地上放若干个间隔 米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分, 抬腿送髋。

    5、画两条 20 30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按 顺序练习。

    注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。

    游戏:互相帮助 方法:参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。

   游戏开始,前面的人将后面的人背起, 向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再 背回起点线。

   以先回到起点线的组 规则:背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。

    注意事项:1、在场地上画 10 15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学 生数名。

   可增加场地 进行。

    2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。

    三、结束部分 3、宣布下次课内容;4下课。

    小学五年级体育课教案 教学内容:1.. 后滚翻一挺身跳 行进间高抬腿跑教学任务 1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。

   2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。

    教学过程 准备活动:慢跑200 米,韵律操 动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧 支撑,用力推垫成蹲撑。

   接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身 体向上腾起。

   空中挺身展髋,两 腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。

    练习方法:1、分组练习。

    2、先练写团身前后滚动。

   比喻成圆球易滚动,要 求团身要紧,两膝贴胸, 两手及时推垫。

    3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒 的力量。

    4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

    注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧 等动作。

   教师应加以指 2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。

   后倒时。

   一手拨肩另一手托臀或两 手扶腰,稍上提,帮助学生完 成动作。

    2行进间高抬腿跑 动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量, 加大大腿高抬的幅度。

    在行进 间做这个练习必须沿着直 线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿 放松与大腿自然折迭。

   落地时大腿积极下压, 蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前 后摆动。

    练习方法:1、先练习原地高抬腿。

   2、后练习行进间 10-15 米高抬腿跑。

    3、再分组练习。

    注意事项:练习时速度由慢到下课。

   小学五年级体育课教案

 教学内容:1. 前滚翻两腿交叉转体 180 度-后滚翻 一挺身跳 游戏:行动一致 教学任务 初步掌握前滚翻两腿交叉转体180 度一后滚翻挺身跳动作,发展身体灵巧和 柔韧索质。

    通过行动一致游戏,发展下肢力量,培养集体正义荣誉感。

   教学过程 1开课式。

   2队列练习 :立正、看齐、稍息、报数。

    3。

   准备活动 :慢跑 400 米,徒手操 (28’1前滚翻两腿交叉转体 180 度一一后滚翻一一挺身跳 1整理放松; 宣布下次课内容;4、下课。

   教学内容:1. 向后转走 (齐步 教学任务:1、学会向后转走(齐步 动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能 发展速度和奔跑能力。

    教学过程: 一、准备部分:(8’ 准备活动:慢跑200 米,第八套广播操 向后转走(齐步 动作:听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转 180 度,出左脚向新方向行进。

   转时,两臂自然摆动,不得外张。

    注意事项:1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。

    口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。

    方法:接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握 棒后,迅速跑向对面。

    组织教学:学生分成四组进行,在场地上画两条相距25 米的并行线作起跑