中医养生学 课程标准
一、课程名称：中医养生学
二、课程性质、学分、课时
《中医养生学》是研究和诠释人类生命发生发展规律、预防疾病、增强体质、益寿延年基础理论、实用技术的一门分支学科，属专业课程。养生从古至今一直是中医知识结构中极为重要和必要的一环，是所有中医类专业必须学习的课程。中医养生学是中华传统文化的瑰宝，故也适合于与传统文化相关的专业学习。
通过本课程的学习，旨在使学生们学习了解中医养生的文化根源性；系统掌握中医养生学基本理论；掌握常用养生方法；学习掌握根据不同情况选择、制定养生计划和方案。共1学分，18学时。
三、课程设计思路
《中医养生学》是中医学特有的一门学科，是中医养生康复专业的主干课程之一，也是中西医临床医学、针灸推拿学等相关专业或专业方向的必修课之一。主要介绍中医养生学的基本理论和基本原则、常用的养生方法和技能，以及中医养生方法的具体运用。中医养生学涉及的学科范围非常广泛，与中国传统的医、史、文、哲等相互渗透。本教材在编写过程中，既注重汲取前人诸家养生理论和方法之精华，突出中医养生的特点，又有机地融入中医养生的现代研究成果，对养生方法的作用机理进行了阐释。
全书分上、中、下三篇，上篇为中医养生学的基本理论，主要有概论、发展简史、养生学的基本理论和基本原则;中篇为常用的养生方法，主要包括精神养生法、起居养生法、药食养生法、传统运动养生法、针灸养生法、按摩养生法、房事养生法及其他养生法;下篇为养生方法的具体运用，主要有因人制宜、因时制宜、因地制宜和部位养生等。考核办法以随堂考试方式进行。
四、课程目标
（一）知识目标
通过课堂讲授，学习了解中医养生的文化根源性；系统掌握中医养生学基本理论；掌握常用养生方法；学习掌握根据不同情况选择、制定养生计划和方案。
（二）能力目标
运用临床实例、图片展示、视频学习等方法，与书本知识的相互印证，培养学生的养生思维能力、养生自律能力和实际操作指导能力。
（三）素质目标
1．有良好的心理素质。
2．有较强人际沟通能力、口头与书面表达能力。
3．具有团队精神和协作精神。
4. 具有很强的工作责任感。
五、课程内容与项目学习目标：
| 序号 | 项目 | 学习任务 | 职业能力目标 | 课 时 | |||
| 理论 | 实践 | 一体化 | |||||
| 1 | 第一章 概论 | 1.通过对中医养生学有关概念、特点、目的、意义及发展概况的学习，充分认识中医养生学的重要性和实用性 2.掌握养生的概念与中医养生学的概念、特点。熟悉养生的目的和意义。了解中医养生学的发展概况 | 熟练应用中医养生学的概念，激发和提高学生查阅中医养生文献的能力，并自觉运用于中医养生之中 | 1 | |||
| 2 | 第二章 中医养生学的基本观念 | 1.通过对生命观、寿夭观与健康观的学习，充分认识并理解中医养生学的基本观念 2.掌握中医养生学对人类生命和寿命的理解。熟悉中医养生学“形与神俱”的健康观。 了解西医学对健康的理解 | 运用生命观和寿夭观的相关知识，能够指导日常生活中的养生方法。指导学生利用所学知识，树立正确的健康观 | 1 | |||
| 3 | 第三章 中医养生的基本原则 | 1.通过对天人相应、形神共养、调养脏腑、疏通经络、扶正祛邪、三因调养等理论的学习，充分理解中医养生的基本原则，能够有效地运用这些原则指导养生保健的实践活动。 | 能够运用中医养生原则正确指导养生保健的实践活动 | 2 | |||
| 4 | 第四章 起居养生法 | 1.通过对起居与人体关系的学习，充分认识作息、着装、房事、二便等与健康的重要关系，掌握起居养生的方法。 | 运用起居养生的知识，学会作息、着装、房事、二便养生的基本方法。通过实践，掌握起居养生的具体作用。 | 2 | |||
| 5 | 第五章 饮食养生法 | 1.通过对饮食养生法的学习，充分认识饮食对人体健康的重要性，掌握饮食养生的常用方法。 2.熟悉进食保健和食后养生的常用方法。掌握食饮有节、寒温适度、合理搭配、调和四气五味的方法。 | 运用饮食养生的方法，指导人们科学合理地饮食；能针对性地制定适宜养生的饮食食谱。通过实践，掌握饮食养生法的具体运用。 | 1 | |||
| 6 | 第六章 精神养生法 | 1.通过对精神情志与人体关系的学习，认识精神情志与人体的重要关系，掌握精神养生的基本方法。 2.掌握调养精神和调摄情志养生的方法。 | 运用调养精神的知识，学会制定调摄情志养生的方法。通过实践，掌握精神养生的具体运用。 | 1 | |||
| 7 | 第七章 运动养生法 | 1.通过对常用传统健身术的学习，认识运动对于增进人体健康的重要作用，熟悉运动养生的常用方法。 2.了解运动养生的作用机理；熟悉运动养生的常用方法；掌握运动养生的应用原则。 | 运用运动养生常用方法的基本要领和应用原则，指导人们进行适宜的运动以达到养生的目的。通过练习，掌握运动养生的具体运用。 | 1 | |||
| 8 | 第八章 药物养生法 | 1.通过对药物养生法的学习，了解药物养生的作用机理与应用原则，科学认识其在养生方面的独特作用，掌握常用的强健身体、延年益寿的药物与方剂。 2.了解药物养生的作用机理；熟悉常用的益气、养血、滋阴、补阳药物；掌握药物养生的应用原则以及常用的具有强健身体、延年益寿效果的药物与方剂。 | 运用药物养生的作用机理与应用原则，能够针对性地制定正确、合理的药物养生方案。通过实践，掌握药物养生的具体应用。 | 2 | |||
| 9 | 第九章 针灸按摩养生法 | 1.通过对针灸、按摩养生知识与技能的学习，了解针灸、按摩对人体的养生作用机理及其应用原则，掌握针灸、按摩养生的方法。 2.了解针灸、按摩养生的作用及其原则；熟悉常用针灸保健穴位；掌握针灸、按摩养生的方法。 | 能够运用针灸、按摩养生作用机理及其应用原则的知识，学会常用的针灸、按摩养生方法。通过实践，掌握针灸、按摩养生的具体运用。 | 1 | |||
| 10 | 第十章 其他养生法 | 1.通过对气功、膏滋等养生方法的学习，充分认识气功、膏滋等与人体的重要关系，掌握气功、膏滋等养生的方法。 2.掌握气功养生、膏滋养生和拔罐、刮痧、耳穴贴压养生的方法。 | 运用气功、膏滋等知识，学会制定气功养生、膏滋养生和拔罐、刮痧、耳穴贴压养生的方法。通过实践，掌握其他养生方法的具体运用。 | 1 | |||
| 11 | 第十一章 因地养生 | 1.通过对地域环境、居住环境与人体关系的学习，充分认识地域环境、居住环境与人体的重要关系，掌握主要地域环境和住宅环境、室内环境的养生方法 2.掌握主要地域环境和住宅环境、室内环境的养生方法 | 运用山地高原、平原盆地及海滨海岛等主要地域环境特点的知识，学会根据各地不同的地域环境进行养生保健。通过实践，掌握理想室内环境的具体要求。 | 1 | |||
| 12 | 第十二章 因时养生 | 1.通过对时间、气候与人体关系的学习，充分认识时间、气候与人体的重要关系，掌握四时养生的方法和一日养生的方法。 2.掌握四时养生的方法和一日养生的方法。 | 运用春生、夏长、秋收、冬藏与春养生、夏养长、秋养收、冬养藏的知识，学会制定四时生活起居、饮食调养、运动锻炼等养生的方法。通过实践，掌握一日养生的具体运用。 | 1 | |||
| 13 | 第十三章 因人养生 | 1.通过本章的学习，充分认识不同人群的养生保健要点，掌握因人养生的方法。 | 运用所学的知识，学会制定不同年龄、不同性别和不同体质人群的养生方法。通过实践，掌握主要人群类别养生保健的具体运用。 | 2 | |||
| 14 | 第十四章 亚健康与中医干预 | 1.通过对亚健康与中医干预的学习，充分认识中医在干预亚健康方面的优势，掌握亚健康干预的原则，制定个体化的养生方法。 2.掌握亚健康的基本概念及中医治未病的基本内容。 | 运用亚健康干预的原则，制定个体化的养生方法。通过实践，掌握亚健康状态的非药物疗法的具体运用。 | 1 | |||
| 综合考核 | 考核方式 | 闭卷考试 | |||||
| 考核标准 | 60分及格 | ||||||
| 合 计 | 18 课时 | ||||||
本课程为学期考试/考查课，采用百分制形式计分。该课程考核内容与所占比重如下表：
| 考核内容 | 平时考核 | 综合考核 | 合 计 | |
| 学生出勤、课堂表现等 | 项目考核 | |||
| 所占比重 | 20% | 20% | 60% | 100％ |
（1）教学建议
1．加强实训室教学做一体化建设，争取再充实实训室以满足实训需要。
2．提高教师的“双教”能力，安排参加全国性推拿按摩针灸高级班的培训，把临床教师每年到医院实践形成制度化，或兼任附属医院医生。
（2）评价建议
1．教学评价可采用多元化，如：课堂表现、作业、实训报告、各种考试、教师评价和同学间评价等
（3）教材建设
1.《中医养生学》教材最好是根据需要编写院级教材。
2. 编写实训标准
（4）课程资源开发与利用建议
1．做一些中医养生方面的课件、多媒体、光盘等方面的开发。
2.利用学校的网络平台，通过精品课、优质课的申报，加强建设课程。
八、实训教学资源要求
电子白板、护理实训室、相关模型及耗材。
九、其它说明：
无。
| 项目 | 签名 | 日 期 |
| 编写 | 马玉雪 | 2018年12月4日 |
| 教研室主任审核 | 年 月 日 | |
| 系主任审批 | 年 月 日 | |
| 教务处复审 | 年 月 日 |
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