4×400米接力跑教案

器材

接力棒

学

目

标

授目标

2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。

养目标

2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；提高学生专业素养。

育目标

2、培养学生热爱集体，共同协作思想。

分析

组织教法与要求

开

始

部

分

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要求

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* * * * * * *

     Δ

要求：1、集合做到快、静、齐

 、精力集中、精神饱满

3′

︱

5′

备

部

分

绕田径场慢跑3圈

二、徒手操

1、头部运动  2、扩胸运动

3、四肢运动  4、腹部运动

5、踝、腕关节  6、弓步压腿

7、跳跃运动

*  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *

            Δ

教法：1、教师讲解、示范

 、口令指挥学生练习

要求：1、动作正确、协调

 、节奏感强

1

5′

5′

小

︱

中

结构

基

本

部

分

 4×400米接力跑的传接棒技术相对简单，但由于传棒人最后跑速已不快，所以接棒人应慢速跑进，目视传棒人，顺其跑速接棒，然后再快速跑出。第一棒采用蹲踞式起跑，持棒方法同4×100米接力第一棒。第二棒采用站立式起跑，接棒人主动要棒，并力争早些完成传接棒动作。第三、四棒的接棒方法基本同第二棒，只是要服从裁判安排，并注意在不影响其它跑进运动员的情况下从两侧退出跑道。

二、1、4×400米传接棒模仿练习

2、相距10~20米4×400米传接棒练习

3、相距50米中速跑传接棒练习（反复交换角色练习）

4、中速跑4×400米接力跑全程练习

* * * * * * *

* * * * * * *

     Δ

教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生

2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆

要求：

1、认真听讲、思考问题

教法：

1、教师讲解并示范

2、安排并指导学生练习

3、集中讲评

要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。

2、接棒人应注意确定和调整好起动标志。

3、注意传接棒的时机

1

︱

2

各

3

︱

4

次

40

︱

45

中

︱

大

结构

结

束

部

分

一、放松活动

相互按摩放松

二、课堂小结

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

组织：自由组合

教法：师生同乐

要求：全身放松、心情愉快

4

︱

6

中

︱

小

山峰型

适中