跆拳道理论试题

适用班级：跆拳道班  考试日期时间：2010年6月

一、填空题（每空1分，共20分）

1、  跆拳道比赛中主要是用（腿  ）部的技术动作来攻击对手。

2、  跆拳道宗旨是（ 礼仪廉耻）、（ 忍耐克己）、（百折不屈）。

3、  后旋踢又称（反轮踢），主要用来攻击对手的（面额和胸部）部。

4、  柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（  腿部  ）韧带练习为主，通常练习的方法有（  腿      ）和（    腰部     ）拉伸，行进间踢腿属于（ 腿   ）拉伸。

5、  相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（  前踢      ）技术，该腿法技术在打靶过程中是（ 弹  ）的力量，脚接触靶位的部位是（    脚面      ）。

6、比赛中，双方运动员都是以（   口     ）的发声来提高自己的斗志。

7、竞技跆拳道一场比赛分（  三   ）回合，每回合时间为（ 两 ）分钟，回合间休息（ 一  ）分钟。

8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（  横踢    ）和（   旋风踢    ）。

二、选择题（每题2分，共10分）

1、跆拳道特点的是  A   

A、以腿法为主、拳脚并用         B、增强体质、提高防身自卫能力

2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_C_____。 

  A、升高；升高     B、升高；降低     C、降低；升高 

3、跆拳道中的太极共有__C___章。 

   A、5             B、6        C、8 

4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究__C____。 

   A、以柔克刚      B、刚柔并济     C、以刚克刚 

5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（  B    ） 的击中有效得分部位

   A、快速有力       B、准确有力          C、快速准确

三、判断题（每题2分，共10分）

1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。                     （ 错 ）

2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。             （ 错 ）

3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（ 错 ）

4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。                 （ 错 ）

5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。             （错  ）

四、简答题（每题20分，共60分）

1、  简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例）

动作过程:转身→抬腿→横踢。

分解时的三个步骤：

1) 两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习转身抬腿动作，转身时配合着头部转动，并且以上身轴转动，转身速度要快。

2）练习空中横踢，力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉，并且脚要横向踢出。旋转速度快，出腿连贯。

3）整个动作连起来练习。可以找个搭档，也可以找个沙袋练习。练习时要注意把握脚的着地点和击打目标的距离，踢击要发力，迅速。重心在原地旋转，旋转配合着头部转动。 距离掌握好。

2、简答三个技术动作的组合进攻中的注意事项。

1）、动作要连贯，三个动作之间不能间隔太长时间

2）、组合动作时行动间作出的，要注意保持和目标的距离，提别是落地点的把握。

3）、注意动作的选择，使三个动作能够协调配合的踢出。

3、跆拳道比赛中为什么要求队员要发声？平时通过发声配合踢靶对个人的性格有什么影响？

发力的时候呼气，一来有助于发力，二来可以减轻体力的损耗，更可以震慑对手。发声对击打有效部位，在得分方面没有直接关系，有时候的发声是打不到有效部位的，所以裁判一般不会按这个来打分。但击打到的声音却比较重要。一般的运动员喜欢用横踢，原因就是横踢打在护甲上的声音响，更容易被裁判听见。而侧踢的声音效果就没横踢好，误判的几率就会大些。

平时通过发声配合踢靶，可以使人有种强壮感，是自己变得更加坚强。