手足按摩的步骤

手足反射区(穴点)按摩诊治和保健最关键的问题是找准选区的敏感点，这样可以缩短疗程，提高疗效，减少患者病痛。找准敏感点或病灶对应区，不需要很用力，患者就有酸、麻、胀、痛感，这就会产生治疗作用。所以，手足反射区(穴、点)的敏感点既是发现疾病的诊断点，也是治疗和保健按摩的施术点。

在施术按摩保健治疗前必需首先进行浴足，分热水浴足法和中草药液浴足法。一般先用中草药液浸泡足部，然后进行摇足(摇拽踝关节)1一2分钟后再进行按摩，用推捏、揉搓、拍打等手法，达到放松肌肉、促进血液运行、增强神经。体液调节的目的。通过反射调理各内脏活动，加强消化、吸收和排泄体内毒素功能，对促进身体康复和保健，能起到显著功效。手足部保健治疗按摩法步骤程序:

第一步:浴足：(1)浸泡足，时间约为15-20分钟。(2)药液温度控制在35-40°C。(3)浸泡药液高度应达到足内躁之间。

第二步:手足按摩操作：(1)手部按摩:可利用浴足的20分钟内进行。(2)足部按摩:在手部按摩完成后进行。

第三步:辅助按摩在手足按摩完成后，为求按摩效果更佳，采用对耳廓及头、项、背的按摩法:

(1)耳廓按摩法①提耳尖。②拉耳垂。③揉耳垂。④揉耳廓。⑤揉擦耳屏。⑥揉擦对耳屏。⑦以末指尖去揉按三角窝。⑧横拉耳廓。⑨弹拉耳背。⑩揉按全耳。

(2)头、项、肩、背按摩法①双拇指按揉百会穴。②拇、食指顶压风池穴。③拿捏项韧带两侧软组织。④从上至下按压、推拿脊柱(第1颈椎至第5腰椎旁米)两侧软组织。⑤双拇指按、压肩井穴。⑥双拇指点压肩脚骨内外侧缘和上下角。⑦以手掌鱼际部擦揉背肩部。⑧双手掌内侧拍筑背肩部。⑨半握拳拍打叩击背肩部。⑩以手背滚揉背肩部。

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