排球教案1(正面双手垫球)

学

目

的

2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生的协调性和各项身体素质。　　

3.情感目标：发展学生个性，提高学生的自信心，进行集体主义教育，培养学生团结合作的精神，让学生养成终生锻炼的习惯。

时间

数

始

部

分

2′

2．师生问好

3．检查人数

4.安排见习生

5．宣布课的内容

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教法：教师语言手势提示

要求：站姿端正、精神饱满

集合快速、安静、整齐。

备

部

分

8′

目的：调动学生积极性，抓住学生注意力，发展反应能力，为下面的课奠定基础

意义：

1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性

2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，思考和互相协调的能力

组织：[准 备] 空地一块。

[方 法] 如图1所示学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团或人数不对的人做一个俯卧撑.

                   （图1）

[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

下面跟老师做个游戏《喊数抱团》

（教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。）

没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。

5

次

时间

基

本

部

分

27′

基

本

部

分

 27′

（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

正面双手垫球的技术动作与要领

1、垫球的手型、击球点和击球部位

垫击手型 目前常用的方法有两种

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

2、垫球的动作要领及重点

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位，正面对准来球

蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地

跟—重心随球向前

准备姿势和移动教师技术讲解及学生练习队形如图2所示

组织：四列横队

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              （图2）

要求：站姿端正、精神饱满，集合快速、安静、整齐。

教师在讲解正面双手垫球的技术动作的队形如图3所示

组织：四列横队

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        （图3）

1、垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。队形如图4所示

组织：四列横队

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              （图4）

2、两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。教师讲解示范时动作如图5所示

组织：四列横队

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       ———→╳

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        （图5）

学生练习时队形如图6所示

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↑  ↑  ↑ ↑ ↑  ↑  ↑

↓  ↓  ↓ ↓ ↓  ↓  ↓

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       （图6）

教师在旁巡视、纠正错误动作

3、垫击抛来的球，两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

教师讲解示范时动作如图6所示

组织：四列横队

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       ←——→╳

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               （图6）

学生练习时队形如图6所示

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↑  ↑  ↑ ↑ ↑  ↑  ↑

↓  ↓  ↓ ↓ ↓  ↓  ↓

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2、同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。

3、对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。

教学组织：

1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。

2、徒手试作、动作练习、分开练习等多种形式的练习方式。让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生的协调性和各项身体素质。　　

注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。

要求：

学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。

准

备

姿

势

和

移

动

各

5

次

10

次

每

人

10

次

每

人

10

次

束

部

分

3′

1、集合整队

2、放松练习

3、总结奖励

     4、宣布下次课内容

5、收送器械

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放松方法

1）放松运动（４×８呼）

2）放松手臂（４×8拍）

要求：整队快、静、齐。