大学公共体育课程改革实施方案

大同大学体育学院

一、《公共体育》课程的性质和任务矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔。

二、加强《公共体育》课程改革的必要性聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測。

三、我校《公共体育》课程建设和改革残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒。

 （一）教学内容改革酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭。

 （二）教学方法改革彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔。

 （三）考核方式改革謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍。

 （四）师资队伍建设厦礴恳蹒骈時盡继價骚卺癩。

（五）教材建设茕桢广鳓鯡选块网羈泪镀齐。

（六）教学大纲鹅娅尽損鹌惨歷茏鴛賴縈诘。

四、实施计划籟丛妈羥为贍偾蛏练淨槠挞。

五、《公共体育》课程教学实施方案預頌圣鉉儐歲龈讶骅籴買闥。

附件：公共体育课一年级教学大纲……………………………………………

附件：山西大同大学公共体育课程改革实施办法…………………………

大同大学公共体育课程改革实施方案

一、《公共体育》课程的性质和任务

公共体育课程是普通高等学校教学计划内的基本课程，是学校体育教育的中心环节，是完成体育工作任务的主要途径，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育健身锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高综合素养为主要目标的公共必修课程。渗釤呛俨匀谔鱉调硯錦鋇絨。

公共体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是促进学生身心和谐发展、个性形成、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动有机组合的教育过程，是实施素质教育、健康教育（身体健康、心理健康、社会适应健康）和培养全面发展人才的重要途径；是高等学校体育工作的中心环节。铙誅卧泻噦圣骋贶頂廡缝勵。

山西大同大学公共体育课程的教学宗旨是“育人为本、健康第一、培养能力、全面发展、服务社会”。体育课程的目标是：通过体育教学和课外体育活动促进大学生身体健康发展，提高机体活动能力，树立自觉参加体育锻炼的意识，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，使学校体育与社会体育接轨，从而实现以下五项目标：  擁締凤袜备訊顎轮烂蔷報赢。

.运动参与：以学生为主体，发挥教师的主导作用，使大学生积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼身体的习惯，形成终身体育的意识；能够编制可行的个人健身锻炼计划或健身运动处方；具有一定的体育文化欣赏能力和较高的体育文化素质。贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷鯛汉。

.运动技能：使大学生通过体育教学和课外体育锻炼，熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能够科学的进行体育锻炼、掌握常见运动创伤的处置办法，发挥自己的运动才能。坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚跻馱。

.身体健康：使大学生掌握有效提高身体素质、体能的知识与方法，合理选择时间、环境，提高自身科学健身锻炼的能力，学会测试和评价自身健康状况的方法和手段，形成健康的生活方式，练就强健的体魄。蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘籜葦。

.心理健康：使大学生能够根据个体能力设置体育学习的目标。通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍养成积极乐观的生活态度；能掌握运用适宜的锻炼方法调节自我情绪，在体育活动中体验运动的乐趣和自我成功的感觉；能在运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄届嬌。

.社会适应健康：关心集体、团结互助。通过体育教育表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，形成良好的行为习惯，能发挥长处，积极参与各种社会事务。綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴飙钪。

二、加强《公共体育》课程改革的必要性

对公共体育课进行改革，并非是山西大同大学公共体育教学部的随心之举，背后不但有对现行公共体育课教学内容、教学方式的思索，还有对学生体质健康状况的客观分析，甚至包含了对学校发展现状及人才培养的现实考量。驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦諑琼。

山西大同大学成立于年，由于是四校合并，原有的每所学校都有着独特的办学理念和教育模式，教师对教学的认识也存在差异，合并之后产生了很多矛盾，让学校经历了一段时间的“阵痛期”。山西大同大学的公共体育课教学和这所学校一样，也经历了四校合并后的磨合期，各方面存在的问题也逐一显露出来。教学内容陈旧、教师教学观念未能及时更新，学生热爱体育但不喜欢体育课等问题的存在，严重制约了公共体育课教学目标的实现以及学生体质的提高，直接影响着学校人才培养目标的实现。猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑献鵬。

而学校的现实状况却是，公共体育课的目标和学生的实际需求相脱节，很多学生喜欢在业余时间打篮球、打羽毛球、踢毽球，学校凡有体育比赛报名都是异常火爆，但体育课却成了学生心目中的老大难课，在学生中间，热爱体育活动但不喜欢上体育课，已经成为一种常态。在教师按部就班完成教学，学生按部就班上课的背后，隐藏着深深的危机。锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔嗚訝。

除体育课之外，学生体质健康状况也不容乐观。公共体育教学部对近三年我校学生体质健康测试的数据进行整理分析后发现，在体测的各项目测试中，多数学生的成绩刚刚达到国家的最低及格标准，成绩优秀的学生数量和比例在逐年下降。参考近三年来的田径运动会成绩，不难发现，甲组（除体育学院外其它院系组）的总体成绩在下降，甚至有些学院鲜有进入运动会单项前八名的成绩。这些都直接反映出学生体质健康水平的下降。構氽頑黉碩饨荠龈话骛門戲。

年是山西大同大学的教学质量年，学校也更加清晰了办学定位，其中提到要“面向社会，服务地方”，这给人才的培养提出了新的要求。我校人才的培养，身体是基础，是关键。没有过硬的身体素质，很难承担起具体的工作。尤其是劳动方式的巨大变化，脑力劳动在整个劳动中所占比重越来越高，更加需要一个健康的体魄来保证工作的完成。輒峄陽檉簖疖網儂號泶蛴镧。

公共体育课没有实现其根本的教学目的，学生体质状况连年下降，没有养成锻炼身体的意识和习惯，这些现实情况的存在，给公共体育课带来了前所未有的挑战和危机。只有直面存在的问题，破旧立新，才能更好的实现既定目标。改革，成为了公共体育教学部最好的选择。尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅瀝纰。

三、我校《公共体育》课程建设与改革

（一）教学内容改革

在前期进行大量调研的基础上，公共体育教学部对原有的公共体育课教学内容进行调整，体育课不再是传统的教学模式。新的体育课首先加入了课前慢跑环节，要求上课学生在课前进行分钟慢跑。其次，引入中国传统养生的内容，如八段锦、易筋经、六字诀等，这些内容是我国传统文化的重要组成部分，对场地器材的要求较低，适合于学生日常的健身锻炼。相比其他体育项目，学生在掌握这些内容之后，可以终生受益。这些内容的引入，一方面切合了国家对于传统文化保护与传承的要求，另一方面能让学生受益更深。识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒侬减。

除此之外，结合学生体质健康的实际需要，公共体育教学部还创新性的将象限跳、字跑、平行移动、仰卧起坐（女），俯卧撑（男）等内容引入体育课中，供教师进行选择。凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴铍賄。

（二）教学方法改革

在教学方法上，公共体育教研部给予教师充分的自主权，即教师可以根据本班级学生身体综合素质状况，在围绕提高学生身体素质为核心的前提下，自主选择教学内容，并自主进行教学，教师只需将自己的教学情况报公共体育教学部备案即可。恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦聰櫻。

（三）考核方式改革

体育课程（基础体育课、选项体育课、保健体育课）是我校学生必修课程之一，根据我校学生成绩考核办法规定，必修课和选修课应进行期终考试。通过全面的考试和评定，检查教学大纲的执行情况和教学效果。鯊腎鑰诎褳鉀沩懼統庫摇饬。

体育课程考试内容及评分比例

根据《公共体育》课程改革的实际需要，公共体育教研部于年月份对承担公共体育课程的教师进行业务培训，让更多的教师充分了解公共体育改革的相关内容。通过培训，广大教师充分的理解了《公共体育》这一课程改革的目标任务以及如何更好的开展教学。硕癘鄴颃诌攆檸攜驤蔹鸶胶。

（五）教材建设

在《公共体育》教学中，除室外实践课外，公共体育教研部还为学生开设有体育理论课程，选取郝光安主编的《体育实践与学生健康》为专用教材，并选取冯青山、魏彪编写的《大学体育教程》为教学参考书。阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖輛埙。

（六）教学大纲

详见附件。

四、实施计划

. 学年第二学期

（）公共体育课：将一年级的公共体育课授课内容进行改革，由任课教师根据所带班级学生体育成绩表现以及学生体质健康测试的成绩情况，自行选择公共体育课的授课内容，适当增加一些趣味体育项目，吸引学生的参与，并将公共体育课的教学目标贯穿其中，达到增强学生体质的目的。氬嚕躑竄贸恳彈瀘颔澩纷釓。

二年级的公共体育课仍以选项课方式进行。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，抽取全校学生的进行米长跑测试。具体测试办法为：每周进行一个年级的测试，由体育学院按照各学院除病、残学生外总人数的进行随机抽取，被抽取同学原则上应配合测试。测试成绩由体育学院进行记录，供以后进行对比，并作为学生成绩评定的一项指标。釷鹆資贏車贖孙滅獅赘慶獷。

（）学生体质健康测试

从本学期开始，更改学生体质健康测试的时间，在月份，完成年度学生体质健康测试工作。

. 学年

（）公共体育课：在前期改革的基础上，一年级的授课由任课教师自行决定，但需在上学期课程结束后将本学教学计划上交公共体育部进行审核，并在开学初上报具体授课内容。怂阐譜鯪迳導嘯畫長凉馴鸨。

将二年级的公共体育课进行拆分，变原来的授课时间改为单双周授课制，减少本学年的授课时数，为下学年开始三年级增加公共体育课程做准备。谚辞調担鈧谄动禪泻類谨觋。

二年级的课程中，每次课之前，由任课教师组织学生进行分钟慢跑，要求任课教师全程带跑。在完成慢跑之后再进行当节课的具体教学内容。嘰觐詿缧铴嗫偽純铪锩癱恳。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，对全校剩余的的学生进行米长跑测试。具体测试办法为：每周进行一个年级的测试，各学院除病、残学生以及参加月份测试的学生外，其余学生原则上必须参与测试。测试成绩由体育学院进行记录，供以后进行对比，并作为学生成绩评定的一项指标。熒绐譏钲鏌觶鷹緇機库圆鍰。

年月中旬到月中旬，对年月中旬到月中旬参与米测试的学生进行第二次测试，对比两次的成绩，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。鶼渍螻偉阅劍鲰腎邏蘞阕簣。

（）学生体质健康测试

本学年的学生体质健康测试时间仍然安排在月份进行，具体实施由体育学院体测中心负责。

. 学年

（）公共体育课：一年级和二年级的公共体育课内容不变，力争经过一年半的实践后，将公共体育课的模式和内容予以固定。纣忧蔣氳頑莶驅藥悯骛覲僨。

在三年级增加公共体育课教学，分单双周进行授课，具体内容与二年级大致相同，以选项课的方式进行。

从本学年开始，对公共体育课的授课时间进行改革，变原有的小时分钟的大课为分钟的小课，公共体育课次数有原来周次为周次。颖刍莖蛺饽亿顿裊赔泷涨负。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，对年月中旬到月中旬参与米测试的学生进行第二次测试，对比两次的成绩，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。濫驂膽閉驟羥闈詔寢賻減栖。

年月中旬到月中旬，对年月中旬到月中旬参与第二次米测试的学生进行第三次测试，并将三次的测试成绩进行比较，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。銚銻縵哜鳗鸿锓謎諏涼鏗穎。

（）学生体质健康测试

本学年的学生体质健康测试时间仍然安排在月份进行，具体实施由体育学院体测中心负责。

五、《公共体育》课程教学实施方案

详见附件。

附件：

公共体育课一年级教学大纲

一、课程性质

、公共体育课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，使大学生达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的课程。挤貼綬电麥结鈺贖哓类芈罷。

、公共体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是我校开设的必修课程，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。赔荊紳谘侖驟辽輩袜錈極嚕。

 二、课程目标 

、增强学生的体质，培养学生积极参与各项体育活动的习惯，形成终身体育的意识，能根据自身体质健康状况，编制可行的适合个人的锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。塤礙籟馐决穩賽釙冊庫麩适。

、掌握健康体适能和中国传统健身运动的基本方法和技能，能够进行科学地体育锻炼，以发展各种体能和运动能力。裊樣祕廬廂颤谚鍘羋蔺递灿。

 、教师根据学生的能力设置体育学习有效的积极的学习目标，能自觉通过体育活动改善心理状态，运用适宜的方法调节自己的情绪，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度；体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德与合作精神。仓嫗盤紲嘱珑詁鍬齊驁絛鯛。

 三、教材教参

教  材：大学体育系列教程《体育实践与学生健康》，人民体育出版社，年，郝光安。

教  参：《大学体育教程》，北京体育大学出版社，年，冯青山，魏彪。

四、教学方式

理论部分主要以讲授为主，技术部分主要以讲授与教学训练相结合的形式进行教学。

五、男、女生体育课程纲要

一年级男、女生基础课教材纲要

基础课教学时数分配表

、理论部分

体育在高等学校教学中的地位、作用、目的及任务；体育锻炼对人体的影响；健康体适能锻炼方法及评价；《国家学生体质健康标准》测试的目的、意义和要求。绽萬璉轆娛閬蛏鬮绾瀧恒蟬。

、技术部分

（）健康体适能、基本素质（速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质等）及《学生体质健康标准》练习；中国传统健身方法（式太极拳或六字诀）。骁顾燁鶚巯瀆蕪領鲡赙骠弒。

（）保健班：教师根据学生身体状况安排教学内容。

第二学期

、理论部分

体育锻炼与健康；体育锻炼与营养、体育锻炼与保健；中国传统健身理论。

、技术部分

（）健康体适能、基本素质（速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质等）及《学生体质健康标准》练习；中国传统健身方法（易筋经或八段锦）瑣钋濺暧惲锟缟馭篩凉貿锕。

（）保健班：教师根据学生身体状况安排教学内容。

六、考核办法与标准

、式太极拳考核办法（分）

（一）动作质量的评分标准（分）

（）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。凡每出现一次轻微错误扣分。

（）每出现一次摇晃扣分，每出现一次附加支撑扣分，连续出现附加支撑扣分。

（）凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣分。

（）凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。

（）动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣分。

（二）演练水平的评分标准（分）

根据太极拳的技术特点及习练要领进行评判，分为档个分数段，其中：优为—；良为—；差为—分。鎦诗涇艳损楼紲鯗餳類碍穑。

、八段锦、易筋经、六字诀考核办法

（一）动作质量的评分标准（分）

完成整套质量的评判按照以下情况，每出现一次扣．分。

（）移动类：每出现一次晃动、移动记录一次。

（）遗忘类：动作遗忘或明显与整体提前或滞后者，每出现一次记录一次。

（）错误类：动作与规定动作不符，每出现一次记录一次。

（）呼吸类：出现明显气喘或憋气现象者，每出现一次记录一次。

（）跑神类：出现不集中精力练功，东张西望者，每出现一次记录一次。

（二）演练水平的评分标准（分）

根据各的特点及习练要领进行评判，分为档个分数段，其中：优为—；良为—；差为—分。栉缏歐锄棗鈕种鵑瑶锬奧伛。

凡动作标准，呼吸顺畅，意念集中，演练神韵与项目特点融合，动作与音乐和谐一致者，视为优。

凡动作较为标准，呼吸较为顺畅，意念较为集中，演练神韵与项目特点较为融合，动作与音乐配合较为一致者，视为良。辔烨棟剛殓攬瑤丽阄应頁諳。

凡动作不规范，呼吸不顺畅，意念不集中，演练神韵与项目特点不融合，动作与音乐配合不一致者，视为差。

、健康体适能考核内容及办法

俯卧撑、仰卧起坐为必考项目，其他项目任选一项考核。

（一）“”字变向跑

（）受试对象：男、女 

（）动作规格：测试开始前，受试者于点（起点）呈站立式起跑姿势，当听到开始信号后，立刻跑向点，再转向点→点→点→点→点→点，最后跑过点（图）。峴扬斕滾澗辐滠兴渙藺诈機。

（）测试场地：在平坦地面上，画一条长米的直线，直线的起点为点终点为点，中点为点，在距直线米处的两侧，分别画左右两两对称的个点（，，），两个左右对称点的连线分别经过直线距上、下端点的米处。詩叁撻訥烬忧毀厉鋨骜靈韬。

（）测试方法：测试者跑完各点后回到起点时，测试员停表并记录成绩。

（）测试单位：秒（精确到秒）。

（）测试器材：秒表、发令哨、皮尺、粉笔。

（）注意事项：跑动时脚要踩到各点。

 “”字变向跑（秒）

（）受试对象：男、女

（）动作规格：双足同时跳跃（图）。

（）测试场地：在平坦的地面上画两条互相垂直的直线（约米长）。将测试地面分为个象限，并标示数字，标示数字顺序见图。则鯤愜韋瘓賈晖园栋泷华缙。

（）测试方法：受试者双脚并拢，微屈膝立于象限""中。听到开始信号后，双脚并拢按→→→→的顺序跳跃，计完成次循环动作所需时间。胀鏝彈奥秘孫戶孪钇賻锵咏。

（）测试单位：秒（精确到秒）。

（）测试器材：秒表、发令哨、直尺、粉笔。

（）注意事项：双脚要同时起跳、落地;受试者每完成一次时，测试员应向受试者提示次数。

象限跳（秒次）

（）受试对象：男、女

（）动作规格：测试开始前，受试者两脚分立于中线两侧，微屈膝，听到开始信号后向左或向右跨步，使两脚分跨在端线两边，然后再回到中线;再以同样动作，向另一端线跨步，再回到中线原来位置时为完成一次动作（图）。鳃躋峽祷紉诵帮废掃減萵輳。

（）测试场地：在平坦的地面上画条平行直线每条间隔米。

（）测试方法：测试者连续做次动作，第次动作结束双脚回到中线时，停表计时并记录成绩。

（）测试单位：秒（精确到秒）。

（）测试器材：秒表、发令哨、皮尺、直尺、粉笔。

（）注意事项：受试者每完成一次时，测试员应向受试者提示次数;测试者跨步时脚不能踩线。

左右横跨（秒次）

（）受试对象：男

（）测试时，受试者双手撑地，手指向前，双手间距与肩同宽，身体挺直，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成次（如图），记录次数。稟虛嬪赈维哜妝扩踴粜椤灣。

（）注意事项：

测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数。

俯卧撑（次）

（）适应对象：女

（）动作规格：受试者仰卧于体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫（图）。陽簍埡鲑罷規呜旧岿錟麗鲍。

（）测试场地：一块平坦空地。

（）测试方法：受试者做好预备姿势后，测试员发出开始信号并计时，计受试者在分钟内所完成动作的个数。动作必须规范，动作不合要求时不计数。沩氣嘮戇苌鑿鑿槠谔應釵蔼。

（）测试单位：个分钟。

（）测试器材：秒表、发令哨、体操垫。

仰卧起坐（个分钟）

、第一学期凡非保健班学生考试前须具备完成分钟不间断慢跑（不计距离）的能力，方可参加体育课考试。第二学期凡非保健班学生考试前须具备完成分钟不间断慢跑（不计距离）的能力，方可参加体育课考试。钡嵐縣緱虜荣产涛團蔺缔嵛。

、传统健身方法、男生俯卧撑和女生仰卧起坐为必考内容；“”字变向跑、象限跳、左右横跨任选一项做为本学期考试项目。懨俠劑鈍触乐鹇烬觶騮揚銥。

、考试成绩按百分制计，其中传统健身方法占，健康体适能、基本素质占，体育理论与专项理论知识或《国家学生体质健康标准》占，平时成绩占。謾饱兗争詣繚鮐癞别瀘鯽礎。

附件：

山西大同大学公共体育课程改革实施办法

学校体育工作作为教育领域的重要内容之一，承担着给学生传授健康知识和体育技能的重任。体育教学是实施学校体育的重要环节，在新的历史时期，学校体育不仅要在全面推进素质教育、促进学生身心健康、增强学生体质方面起关键作用，更要教育学生学会预防养生的基本知识，培养“健康第一”和“终身体育”意识，促进学生全面发展。呙铉們欤谦鸪饺竞荡赚趱為。

近年来，随着我校招生规模的不断扩大，学生数量逐年增加，公共体育课教学任务也在增加，多年的教学实践表明，现有的公共体育课教学内容已不能满足学生的多元化需求，更不能从根本上转变学生体质持续下降的现实。为了加快我院体育教学改革步伐，适应我院体育教学发展要求，公共体育教学部在总结经验的基础上，现提出公共体育课改革方案。莹谐龌蕲賞组靄绉嚴减籩诹。

一、改革现状

近年来，随着我国经济的发展和社会的不断进步，教育的手段与功能也呈现多元化的发展，但随之而来的是教育基本目标在执行过程中的缺失与错位。就高校体育教育工作而言，一方面体育课项目多样化，满足不同学生的需求，另一方面，学生体质连年下降已是不争事实。随着我校招生规模的不断扩大，学生数量越来越多，体质却逐年下降，这给公共体育课的教学带来了极大挑战。多年的教学实践告诉我们，每周一次公共体育课不能满足教学目标的需求，更难以实现学生体质增强的目的。因此，有必要在相关的指导下，将阳光体育以及学生体质健康测试与现有公共体育课有机结合，探索未来公共体育教学以及学校体育发展的新路子，在实现体育课教学目标要求的同时，促进学生体质健康，把他们培养成为适应现代社会的全面、健康发展的人才。麸肃鹏镟轿騍镣缚縟糶尔摊。

二、改革目标

山西大同大学学校体育以公共体育课为主体，以阳光体育活动的开展和学生体质健康测试为依托，贯彻“育人为本、健康第一、全面发展、服务社会”的教学宗旨，通过体育教学和课外体育活动促进大学生身体健康发展，提高机体活动能力，树立自觉参加体育锻炼的意识，养成经常锻炼身体的习惯，学会预防养生的基本知识，提高自我保健能力和体质健康的水平，使学生体育与社会体育接轨，从而实现以下五项目标：納畴鳗吶鄖禎銣腻鰲锬颤階。

. 运动参与：以学生为主体，发挥教师的主导作用，使大学生积极参与各种体育活动，并基本形成自觉锻炼身体的习惯，形成终身体育的意识；能够编制可行的个人健康锻炼计划或健身运动处方；具有一定的体育文化欣赏能力和较高的体育文化素质。風撵鲔貓铁频钙蓟纠庙誑繃。

. 运动技能：使大学生通过体育教学和课外体育锻炼，熟练掌握两门以上健身运动的基本方法，能够进行科学的体育锻炼、掌握常见的运动创伤的处置办法，发挥自己的运动才能。灭嗳骇諗鋅猎輛觏馊藹狰廚。

. 身体健康：使大学生掌握有效提高身体素质、体能的知识与方法，合理选择时间、环境，提高自身科学健身锻炼的能力，学会测试和评价自身健康状况的方法和手段，形成健康的生活方式，练就强健的体魄。铹鸝饷飾镡閌赀诨癱骝吶转。

. 心理健康：使大学生能够根据个体能力设置体育学习的目标。通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；能够掌握运用适宜的锻炼方法调节自我情绪，在体育活动中体验运动的乐趣和自我成功的感觉，能在运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。攙閿频嵘陣澇諗谴隴泸鐙浍。

. 社会适应健康：关心集体、团结互助。通过体育教育表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，形成良好的行为习惯，能发挥自身长处，积极参与各种社会事务。趕輾雏纨颗锊讨跃满賺蚬騍。

三、课程结构

. 为实现学校体育教学的整体目标，有计划、有组织地把 “阳光体育”活动、学生体质健康测试与公共体育课有效对接，将课外体育锻炼、运动队训练、校内群体竞赛等纳入体育课程范畴，并创新性的引入中国传统养生思想和现代预防医学的知识，形成课内外有机结合、理论与实践齐头并进的“大体育”课程。夹覡闾辁駁档驀迁锬減汆藥。

. 根据我校体育教学的总体要求及体育教学的自身规律，面向全体学生开设不同类型的体育课程，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的实际需要。视絀镘鸸鲚鐘脑钧欖粝佥爾。

. 对部分身体异常和病、残学生开设的保健体育课程，是一门适应性体育教育课程，以人体科学知识为基础，以传统养生和体育疗法为手段，指导学生进行康复和保健。偽澀锟攢鴛擋緬铹鈞錠铃铋。

四、课程设置

对现有公共体育课进行调整，仍然将公共体育课的课程分为两部分，并设想从学年开始，将现有的公共体育课开设时间进行变更，由第一、二学年变更为第一、二、三学年进行开设。三个学年中，为普通学生开设基础体育课和选项体育课程，为病、残学生开设保健体育课程。同时，将阳光体育活动、学生体质健康测试、中国传统养生思想以及现代预防医学知识纳入到体育课中，为公共体育课的教学目标服务。緦徑铫膾龋轿级镗挢廟耬癣。

. 基础体育课程

第一学年两个学期，第一学期学时，第二学期学时，共计学时。在具体教学内容上不做具体规定，教师可以根据学生的实际情况自主安排授课内容，内容的选择必须以提高学生的身体素质，尤其是体质健康为主要目标，着力提升学生的速度、柔韧、耐力、力量等相关素质。騅憑钶銘侥张礫阵轸蔼揽齊。

. 选项体育课程

选项体育课程开设于第二、三学年，每学年两学期分别开设，每学期学时，每年学时。项目设置有篮球、足球、排球、武术、健美操、羽毛球、毽球、瑜伽、跆拳道、形体等项目为主，并根据我校的实际师资情况，结合学生的实际兴趣需要，开设一些新项目。疠骐錾农剎貯狱颢幗騮鸪詼。

表  公共体育课的学时分配

保健体育课程的设置和正常的课程开设时间以及学时数相同，在授课内容的选择上主要以指导学生的康复保健为主，提升学生的健康水平。镞锊过润启婭澗骆讕瀘載撻。

. 阳光体育的相关要求

根据国家及阳光体育的相关要求，将阳光体育落实到公共体育课的教学实践中，以冬季长跑为主要形式，带动早操、课间操的开展，丰富学生的课外体育锻炼形式，让学生加深对这一活动的理解，养成体育锻炼习惯。具体规定如下：榿贰轲誊壟该槛鲻垲赛纬闼。

（）活动原则：以人为本、循序渐进、因地制宜、科学合理。

（）活动形式：原则上每生每天长跑距离为米。

（）组织形式：以班级为单位进行，体育教师可根据学生的具体情况，分阶段设定每天的长跑距离或其他项目的运动量，学生在班主任的组织下，完成当天预定的锻炼里程（或锻炼量）目标。邁茑赚陉宾呗擷鹪讼凑幟结。

（）注意事项：对全体学生进行安全知识教育；对身体患有疾病、不宜剧烈运动的学生在征求家长和本人意愿的基础上，制定其他切实可行的锻炼方案；加强组织和引导，避免安全事故。嵝硖贪塒廩袞悯倉華糲饃励。

. 学生体质健康测试

根据国家的相关要求，在每学年进行学生体质健康测试。结合我校的实际情况，拟定将测试安排于每年月份，并将学生体质测试成绩与公共体育课的成绩挂钩，引起学生和教师的重视。具体规定如下：该栎谖碼戆沖巋鳧薩锭谟贛。

（）严格执行《国家学生体质健康标准》的相关要求，要求学生在校期间，每年参加一次测试。

（）将学生的《国家学生体质健康标准》测试成绩与学生的评奖、评优相挂钩，并作为学生顺利毕业并获取相关学位的必备条件之一加以规定。劇妆诨貰攖苹埘呂仑庙痙湯。

（）《国家学生体质健康标准》的测试由测试站负责完成，所有成绩一律以计算机方式进行采集和处理，并按规定存档与上报。臠龍讹驄桠业變墊罗蘄嚣驮。

. 体育理论课程

在公共体育课的教学全过程中，要分配一定的教学时数用于理论课的教学，向学生传授中国传统养生思想、现代预防医学知识，让学生了解各种体育项目的简单知识。鰻順褛悦漚縫冁屜鸭骞阋苈。

五、学生考核与评价

. 体育课评价采用学习过程评价与体育知识、技能考核综合评定，包括平时表现、专项技能、身体素质、体育理论等。体育成绩以百分制记分，要求网上录入成绩，实行网上成绩管理。穑釓虚绺滟鳗絲懷紓泺視娇。

.考核内容与比重见表。

表 体育课程考核内容与比重

. 学年第二学期

（）公共体育课：将一年级的公共体育课授课内容进行改革，由任课教师根据所带班级学生体育成绩表现以及学生体质健康测试的成绩情况，自行选择公共体育课的授课内容，适当增加一些趣味体育项目，吸引学生的参与，并将公共体育课的教学目标贯穿其中，达到增强学生体质的目的。隶誆荧鉴獫纲鴣攣駘賽涝鈧。

二年级的公共体育课仍以选项课方式进行。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，抽取全校学生的进行米长跑测试。具体测试办法为：每周进行一个年级的测试，由体育学院按照各学院除病、残学生外总人数的进行随机抽取，被抽取同学原则上应配合测试。测试成绩由体育学院进行记录，供以后进行对比，并作为学生成绩评定的一项指标。浹繢腻叢着駕骠構砀湊農瑤。

（）学生体质健康测试

从本学期开始，更改学生体质健康测试的时间，在月份，完成年度学生体质健康测试工作。

. 学年

（）公共体育课：在前期改革的基础上，一年级的授课由任课教师自行决定，但需在上学期课程结束后将本学教学计划上交公共体育部进行审核，并在开学初上报具体授课内容。鈀燭罚櫝箋礱颼畢韫粝銨鹏。

将二年级的公共体育课进行拆分，变原来的授课时间改为单双周授课制，减少本学年的授课时数，为下学年开始三年级增加公共体育课程做准备。惬執缉蘿绅颀阳灣熗鍵舣讷。

二年级的课程中，每次课之前，由任课教师组织学生进行分钟慢跑，要求任课教师全程带跑。在完成慢跑之后再进行当节课的具体教学内容。贞廈给鏌綞牵鎮獵鎦龐朮戗。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，对全校剩余的的学生进行米长跑测试。具体测试办法为：每周进行一个年级的测试，各学院除病、残学生以及参加月份测试的学生外，其余学生原则上必须参与测试。测试成绩由体育学院进行记录，供以后进行对比，并作为学生成绩评定的一项指标。嚌鲭级厨胀鑲铟礦毁蕲鷯鑭。

年月中旬到月中旬，对年月中旬到月中旬参与米测试的学生进行第二次测试，对比两次的成绩，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。薊镔竖牍熒浹醬籬铃騫违紗。

（）学生体质健康测试

本学年的学生体质健康测试时间仍然安排在月份进行，具体实施由体育学院体测中心负责。

. 学年

（）公共体育课：一年级和二年级的公共体育课内容不变，力争经过一年半的实践后，将公共体育课的模式和内容予以固定。齡践砚语蜗铸转絹攤濼絡減。

在三年级增加公共体育课教学，分单双周进行授课，具体内容与二年级大致相同，以选项课的方式进行。

从本学年开始，对公共体育课的授课时间进行改革，变原有的小时分钟的大课为分钟的小课，公共体育课次数有原来周次为周次。绅薮疮颧訝标販繯轅赛怃贿。

（）阳光体育：年月中旬到月中旬，选取周时间，对年月中旬到月中旬参与米测试的学生进行第二次测试，对比两次的成绩，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。饪箩狞屬诺釙诬苧径凛骗橥。

年月中旬到月中旬，对年月中旬到月中旬参与第二次米测试的学生进行第三次测试，并将三次的测试成绩进行比较，根据成绩对学生一年来的体育锻炼情况作出评价。烴毙潜籬賢擔視蠶贲粵貫飭。

（）学生体质健康测试

本学年的学生体质健康测试时间仍然安排在月份进行，具体实施由体育学院体测中心负责。

七、说明

未尽事宜，解释权归山西大同大学体育学院公共体育教学部。