十五组常用穴位

常用穴位睛明承泣攒竹太冲行间期门解溪外关合谷内关中冲神门郄门（ximen）神门巨阙神门劳宫三阴交上星迎香印堂中脘内关足三里中脘天枢足三里天枢上巨虚大肠俞肺俞天突定喘丰隆中脘肺俞中极关元阴陵泉穴完骨听会听宫肾俞足三里商丘

睡三穴--睡得安稳就靠它

鼾三穴--不打呼噜就靠它

胃三穴--脾胃舒服就靠它

食三穴--吃得开心就靠它

便三穴--排便轻松就靠它

喘三穴--呼吸自如就靠它

痰三穴--化痰止咳就靠它

尿三穴--排尿畅快就靠它

鸣三穴--耳根清净就靠它

骨三穴--生龙活虎就靠它十五组常用穴位

眼三穴—眼睛明亮就靠它

肝三穴--脾气温和就靠它

麻三穴--手脚不骂就靠它

心三穴--心脏平安就靠它

慌三穴--气定神闲就靠它

穴位位置

内眼角稍上方凹陷处

瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间

眉毛内侧边缘凹陷处

第1.2脚趾骨头结合处的凹陷处（从上往下揉）

足背侧，第1.2脚趾之间

乳头直下约一横掌位置

在足背与小腿交界处的横纹凹陷处

在前臂背侧，晚辈横纹上2寸

在手背，第1、2掌骨间

位于前臂，腕横纹上2寸

手中指末节尖端

腕横纹内侧凹陷处

位于前臂正中，腕横纹上5寸

腕横纹内侧凹陷处

腹部正中线，脐上6寸

腕横纹内侧凹陷处

双手自然握拳，中指指尖所对处

足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

面部正中线前发际上1寸

在鼻翼外缘中点旁开0.5寸

两眉头连接的中点

肚脐正中线上4寸，约一横掌的距离

位于前臂正中 ，腕横纹上2寸

外膝眼下3寸，胫骨边缘

肚脐正中线上4寸，约一横掌的距离

肚脐旁开2寸，约三指距离

外膝眼下3寸，胫骨边缘

肚脐旁开2寸，约三指距离

足三里穴下3寸

第4腰椎棘突下，旁开1.5寸

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

胸骨上窝

俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸小腿前外侧，当外踝尖上8寸

肚脐正中线上4寸，约一横掌的距离

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

腹部正中线上，脐下4寸

腹部正中线上，脐下3寸，约4指宽的距离

小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处

耳后乳突下

在面部，下颌骨骨果 突的后缘，张口有凹陷处

在面部，耳屏前，下颌骨骨果 突的后方，张口呈凹陷处

命门（第二腰椎）旁开1.5寸

外膝眼下3寸，胫骨边缘

内踝前下方凹陷处