学习意志力测试

下面共26道测试题，请根据你的情况作答。每题设有五个选项，请把选项填入题后答卷中：  A-很符合     B-比较符合     C-介于中间     D-不太符合    E-很不符合

1.你喜爱体育运动，因为这些运动能够增强你的体质和毅力。           [A B C D E]

2.你总是很早起床、从不睡觉。                                     [A B C D E]

3.你信奉不干则已，干就要干好的格言。                             [A B C D E]

4.你投入地做一件事，是因为其重要，应该做，而不是因为兴趣。       [A B C D E]

5.当工作和娱乐发生冲突时，你会放弃娱乐。                         [A B C D E]

6.你下决心坚持下去的事，不论遇到什么困难，你都持之以恒。         [A B C D E]

7.你能长时间做一件非常重要但却无比枯燥的工作。                   [A B C D E]

8.你不喜欢盲从别人的意见和说法，而善于分析、鉴别。               [A B C D E]

9.你不怕做没做过的事情，不怕独自负责，你认为那是锻炼机会。       [A B C D E]

10.你和同事、朋友、家人相处，从不无缘故发脾气。                  [A B C D E]

11.你给自己订了计划，但常常因为主观原因不能完成计划。            [A B C D E]

12.你认为凡事不能太累，做得成就做，做不成就算了。                [A B C D E]

13．你临睡前发誓第二天要干重要事情，但第二天却没兴趣干了。       [A B C D E]

14.你常因读好看的小说或看精彩的电视节目而忘记时间。              [A B C D E]

15.如果你工作中遇到了什么困难，首先想到请教别人有什么办法。      [A B C D E]

16.你的爱好广泛而善变，做事情常常因为心血来潮。                  [A B C D E]

17.你喜欢先做容易的事情，困难的能拖就拖，不能拖则应付了事。      [A B C D E]

18.凡是你认为比你能干的人，你都上会太怀疑他们的看法。            [A B C D E]

19.遇到复杂莫测的情况，你常常拿不定主意。                        [A B C D E]

20．你生性胆小，没有百分之百把握的事情，你从来不敢做。           [A B C D E]

评分标准：

总分在20-100之间，总的来说是分数越高，学习意志力就越强；

80-100分者   你是一个意志力十分坚强的人，对学习能持之以恒地努力，你内心常常有一个声音，督促自己进行自我检查、自我监督，你不服输，确定下来的事情就一定会做到，坚持到底是你人格中很有魅力的部分，也是你今后成功的重要因子。但是必须要提醒你的是你必须要考虑清楚哪些东西是不能改变的，不要强求，哪些事情是应该放弃，不要执着。

60-80分者   你的意志力比较坚强；学习上的事情，该做什么，怎样去做，你非常清楚，你也知道坚持怎么样的程度会达到最好的效果，但正是因为你对事情考虑得太过清楚，所以你很会在过程中间偷懒，有时候在努力过程中傻一些，按部就班地把事情坚持下来对你的学习会更好。

40-60分者   你的意志力一般；你需要有人监督你的学习，否则你便不能很好地坚持自己的 计划，有时候你需要确定你的学习目标要与自己的年龄、经验、能力水平相适应，是经过努力能够实现的，而且要从心里面重视学习意志力的培养。

40分以下者   你的想象力意志力比较薄弱；关于意志力，曾有学者提过意志的心理现象一定隐含矛盾的存在，此矛盾由环境的诱惑力和与此相抗衡的内在力量所构成，当内在力量胜过外在诱惑力时，我们称为意志力的表现。对于你来说，也许是抵抗诱惑的能力不强，也许是懒散的作风还在围绕着你，如果你能将你的大部分的能量专注于学习上，而不将能量耗费在注意外界诱惑、以及自己内心的挣扎于生活的不良惯性上，你的意志力将会有所提升。

意志力的培养建议：

意志力能帮助学生形成良好的学习习惯。教师应当帮助并督促学生做好学习计划，同时，逐步培养学生执行计划、解决问题的意志力。

1、思想认识

环境对人的影响地巨大的。教师能用话语和措施直接改变学生身心固然好，但不能过分在这方面希求，因为苍白的语言和道理对大部分学生作用有限，改变他们的生活环境才是培养意志力的根本途径。家庭的生活环境是首要也是最重要的，学生意志力薄弱，教师需要引导父母做自我检讨，父母如果认识不到自身是学生问题的根源，那随后的探讨都没有丝毫的意义。教师应该与家长做面对面的沟通和交流，与家长达成以下共识：溺爱、放任是陷害；包办是剥夺；轻易否定是打击；简单粗暴是犯罪；唠叨是摧残。

2、淡化处理

这一步需要教师与家长、学生共同协商，为学生定制自己每天必须做的事情，增强学生的性和坚持的时间，在这里，教师与家长都没有必要营造一个明确的“意志力培养”氛围，要做淡化处理，依据学生现有的执行水平和知识基础为其定制学习的原则和计划。

3、专业指导

这一步需要专业的教育机构介入，在佳绩，教师和心理咨询师有责任也有能力来帮助学生定制合理的学习计划并监督实施。当学生按照学习计划开展一段时间的学习活动之后，一般在2-3个月，学生在对学习过程的理解和感知上将具有非常清晰的认识，对自己具有怎样的执行能力（含意志力水平）有清晰的认识，如果学生在合理的计划指导下进行了6个月以上的学习，教师可以学生步入了良轨，只需等待源源不断的丰收即可。

我们会看到，意志力的培养，家长的重视是起点和关键，因此教师与家长的沟通非常重要，教师一定要从客观的角度出发，正确引导家长，为学生设良好的学习氛围。在意志力培养的过程中，学习计划的定制和监督是重要的内容，教师与家长一定要在具体的过程中将意志力的培养落实到根本。