一年级跳绳社团活动方案

社团开展的意义：

重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受跳绳的乐趣，培养学生对跳绳的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。

社团活动目标：

1、了解跳绳运动的特点和价值，提高学习跳绳的兴趣。

2、初步掌握跳绳主要基本技术。

3、全面发展体能，促进身心健康。

4、达到学生身心健康的目的，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对跳绳的基本技术、基本规则有所了解及掌握。

活动内容及具体安排：

第四周：介绍跳绳的起源和发展、运动优点；学会弹跳；空手跳。

第五周：亲自上阵：逆向跳、单脚跳。

第六周：花样跳绳（双臂交叉跳）。

第七周：花样跳绳（分腿合腿跳）。

第八周：双飞动作（双单、双换）。

第九周：单跳、双跳、混掉比赛规则。