规律性体育锻炼对高校教师健康体适能的影响_以浙江大学教职工为例

规律性体育锻炼对高校教师健康体适能的影响

)))以浙江大学教职工为例

朱莉,王健

(浙江大学教育学院,浙江杭州310028)

摘要:测试采用按照国际规范自行开发的/健康体能评价与运动处方系统0,对全校教职工的健康体能

进行测试,包括运动心脏功能、体脂含量、肌肉力量、肌肉耐力等在内的多项与健康密切相关的生理学指

标。另外,采用规律性体育锻炼问卷了解受试者参加规律性体育锻炼的状况,采用主观健康自评量标了解

不同锻炼习惯受试者的主观健康感受。采用双因素方差分析等统计学方法分别考察规律性体育锻炼、年龄

因素对身体形态、机能和健康体能水平等方面的影响。

关键词:高校教职工;规律性体育锻炼;健康体能

中图分类号:G80714文献标识码:A文章编号:1007-3612(2011)08-0086-04

The Effect of Regular Physical Exercise to the Fitness of Teachers in University

)))T ake the faculty of Zhejiang University as an Exam ple

ZH U Li,WANG Jian

(Co llege of Education,Z hejiang U niversity,Hangzhou310028,Zhejiang China)

Abstract:T his study uses the system of health physique ability and sport prescript ion developed by the aut hor to

test the health physique ability of the faculty in the university,including the physiolog ical index es of cardiac func-

tio n,per centage of body fat,muscle strength and muscle endurance w hich have close relationship w ith health1

Mo reov er,it takes the questionnaire to investigate the condition of those subjects w ho take reg ular physical exercise

and their subjective feeling1It also uses two-way AN OV A and other stat istic method to test the impact of regular

sport ex ercises and ages on the body co nfiguration,function and physical fitness1

Key words:teachers in university;reg ular physical ex ercise;healthy fitness

作为一种高社会期望、高知识密集和高工作压力的特殊职业人群,面对当前社会转型和教育改革的剧变期,高校教师也为此而承受着前所未有的工作负担和职业压力,高校教师身心健康状况已经成为一个引发全社会关注的公共卫生和社会问题。为了解我国综合性大学教师经常参加体育锻炼的状况及其对健康体适能水平的影响,本研究以浙江大学为例,根据规律性体育锻炼评价和健康体适能检测的国际标准,对高校教师规律性体育锻炼人口比例、年龄分布等特征以及经常和不经常参加锻炼者健康体适能各个要素、身体形态机能指标和自觉健康状况的差异进行了比较研究,为在我国高校教师开展运动健康促进提供科学依据。

1研究对象与方法

111研究对象为全面掌握我校教职员工健康与运动参与状况,了解教职员工运动参与行为的影响因素,由校工会与教育学院体能基地开展了为期一年的校园运动健康促进活动。随机抽取了浙江大学在职教职员工507人,其中,男教职工243人,女教职工273人;21~30岁的有91人,31~40岁的有163人,41~50岁的有159人,50岁以上的有94人。

112研究方法11211问卷调查规律性体育锻炼问卷调查:本问卷的/规律性体育锻炼0是指每周至少参加3次,每次运动时间30min以上且持续时间超过6个月以上的体育健身运动,包括散步、慢跑、爬山、打羽毛球、打篮球等,经常参加运动。参加体育锻炼的持续时间不足6个月,均视为未参加规律性体育锻炼。健康状况自评问卷:分为对近来的健康状况自评(非常好、好、普通、不好四个等级)、对最近一年的身体健康状况与去年相比(比较好、好、一样、不好、非常不好五个等级)和对近一年自己的身体健康状况与同龄人相比(比同龄人好得多、比同龄人稍好、差不多、比同龄人稍差、比同龄人差很多五个等级)。

11212实验检测本研究实验检测项目包括体重、腰围形态指标的测量;血压、骨密度机能指标的测量;心血管适能、体脂含量、肌肉力量(握力、背肌力)、肌肉耐力(俯卧撑、仰卧起坐)和身体柔韧性。各项检测指标均按照相应的国际和国际检测程序和标准进行。其中,骨密度采用跟骨骨密度超声检测方法进行、心血管适能采用二次运动负荷法进行、肌肉力量采用肌力传感器检测。

11213统计分析本研究按照年龄对受试者进行分组,采用双因素方差分析考察年龄(4)和规律性体育锻炼因素(2)对高校教师健康体适能等功能和形态指标的影响。采用

投稿日期:2010-05-27

基金项目:国家社会科学基金项目子课题/高校运动人体科学本科专业课程体系的改革与研究0(BLA060054)。作者简介:朱莉,讲师,硕士,研究方向运动生理学和体质健康评价。

t检验考察经常和不经常参加体育锻炼对自觉健康状况各项指标的影响。

2结果与分析

211高校教师规律性体育锻炼参与状况问卷调查结果表明,经常参加运动的人有101个,不经常参加运动的人有406个,经常参加运动的人占总人数的20%。这一比例比2000年我国知识分子人群参加规律运动的人数比例明显增高,较全国平均水平(1813%)亦有所增高,反映本校教职工对体育的参与意识明显提高,具有比较积极的体育参与意识。本研究按照间隔10年的分类方法将受试者分为21~30岁、31~40岁、41~50岁、50岁以上4个年龄组别,各个年龄组中参加规律性体育锻炼的人数占该组群人数的百分比分别为1716%、1411%、1716%、3612%,统计学分析发现50岁以上组明显高于其他年龄组。以上21~50岁年龄节段经常参加体育锻炼的人数比例略低于我国以往关于体育人口比例的研究,反映了中青年高校教师体育锻炼的特点。而50岁以上教职员工经常参加体育锻炼的人数比例略高于以往体育人口比例的研究,这一现象可能与近些年来学术研究和大众媒体宣传等有关,也部分地反映了该年龄段教职员工较年轻一代更加关注健康、重视锻炼。

212规律性体育锻炼对高校教师健康体适能的影响本研究所观察到的不同年龄段受试者经常或者不经常参加体育锻炼对健康体适能各项指标的影响相见表1。双因素方差分析表明,年龄分组分别对心血管适能、体脂肪含量、背肌力、俯卧撑、仰卧起坐和坐位体前屈有明显主效应,而锻炼状况因素对所有的健康体适能指标即:心血管适能(心肺功能CVP F)、体脂肪含量(F%)、握力、背肌力、俯卧撑、仰卧起坐和坐位体前屈有明显主效应(表2)。

表1不同年龄经常和不经常参加体育锻炼受试者健康体适能检测结果

年龄段锻炼状况CVPF F%握力背肌力俯卧撑仰卧起坐坐体前屈21~30经常锻炼Me an1315375181287543153129813750301250032187501415375 Std121341474146167513810425131633919966771839015122977不经常锻炼Me an1112187221750736177077419867241386727176001119173 Std1314155761583168193595261313851114394981122117141759 31~40经常锻炼Me an12133042014652411547411739241739126165221117522 Std1318242651869469104503231023021011229691369247122445不经常锻炼Me an10136241135036158297616571211856123146219173 Std121818755141959910713228173014917204181008538163584 41~50经常锻炼Me an10116072519338120368313500201777820171431019214 Std131345575127702818059130124750910525561857587133052不经常锻炼Me an91490126114083612710731106919127341813282810328 Std12174828511583981718261267051018044391067658196040 50以上经常锻炼Me an91705926143533615235701852918136361510000817235 Std13146095514371381384152716396015192721915981123495不经常锻炼Me an91271726151003719817711583316185451416207510817 Std12181172519428591343822712678410148883918119611170258

表2锻炼状态和年龄分组对健康体适能影响的统计分析结果

因素自由度均方值F值P值心血管适能年龄段3130148014141301000

锻炼程度11201982131301000

交互作用31313751147701220体脂肪%年龄段3588193618181301000

锻炼程度1323158710133701001

交互作用39615513108401027握力年龄段314111271180501145

锻炼程度1614548181601003

交互作用323514633101101030背肌力年龄段3386216735119901002

锻炼程度111774182815184901000

交互作用3195213432162801050俯卧撑年龄段3116111849185601000

锻炼程度162910595134001021

交互作用314290154701650仰卧起坐年龄段33075172841118301000

锻炼程度156318617155001006

交互作用318210186801458坐姿体前屈年龄段347514356111801000

锻炼程度157715787143201007

交互作用3913540112001948规律性的体育锻炼和年龄段对心血管适能的影响见表2。双因素方差分析表明,规律性体育锻炼对运动心脏功能有显著性影响(F=1313;P=01000),年龄段因素对运动心脏功能有显著影响(F=141413;P=01000),此外,它们对运动心脏功能没有交互作用(F=11477;P= 01220)。

规律性的体育锻炼和年龄段对体脂含量的影响见表2。双因素方差分析表明,规律性体育锻炼对体脂含量有显著性影响(F=101337;P=01001),年龄段因素对体脂含量有显著性影响(F=181813;P=01000),此外,它们对体脂含量还有交互作用(F=31084;P=01027)。表明经常参加运动的人的体脂含量在各年龄段上都比不经常参加运动的人低。

规律性的体育锻炼和年龄段对肌肉适能影响见表2。双因素方差分析表明,规律性体育锻炼对右手握力有显著性影响(F=81816;P=01003),年龄段因素对右手握力没有影响(F=11805;P=01145),此外,它们对右手握力还有交互作用(F=31011;P=01030)。规律性体育锻炼对背肌力有显著性影响(F=151849;P=01000),年龄段因素对背肌力有显著影响(F=51199;P=01002),此外,它们对背肌力没有交互作用(F=21628;P=01050)。规律性体育锻炼对俯卧撑有显著性影响(F=51340;P=01021),年龄段因素对俯卧撑有显著影响(F=91856;P=01000),此外,它们对俯卧撑没有交互作用(F=01547;P=01650)。规律性体育锻炼对仰卧起坐有显著性影响(F=71550;P= 01006),年龄段因素对仰卧起坐有显著影响(F=411183; P=01000),此外,它们对仰卧起坐没有交互作用(F= 01868;P=01458)。

#

87

#

第8期朱莉,等:规律性体育锻炼对高校教师健康体适能的影响规律性的体育锻炼和年龄段对柔韧适能的影响见表2。双因素方差分析表明,规律性体育锻炼对坐位体前屈有显著性影响(F=71432;P=01007),年龄段因素对坐位体前屈有显著影响(F=61118;P=01000),此外,它们对坐位体前屈没有交互作用(F=01120;P=01948)。

以上结果表明,虽然绝大部分健康体适能指标具有明显的年龄性变化特点,但是经常参加体育锻炼对所有健康体适能检测项目均表现出明显的性作用,证明经常参加体育锻炼确实能够明显改善个体健康体适能水平,该结果与以往国内外研究相一致,提示体力活动对于以静态生活为主要特征的高校教职员工开展运动健康促进具有重要的指导意义。213规律性运动对高校教师身体形态机能的影响不同年龄段受试者经常或者不经常参加体育锻炼对形态机能各项指标的影响相见表3。双因素方差分析结果表明,年龄分组分别对腰围、收缩压、舒张压和骨密度有明显主效应,体育锻炼状态分别对体重、收缩压和骨密度有明显主效应(表4)。这些研究结果表明,经常参加体育锻炼虽然不能对抗因年龄增加而造成的腰围变粗和舒张压增加,但可以降低收缩压水平和改善跟骨骨密度。

高血压是影响中老年人群身心健康的重要因素,同时也是冠心病等慢性非传染性疾病的危险因子。研究发现,长期从事运动或者参加体力活动可以降低外周血管阻力、改善高血压患者的交感神经系统紧张性、降低外周阻力血管对去甲肾上腺素、血管内皮素-1等收缩血管因子的敏感性,改善血管紧张,降低动脉血压。而在运动对抗骨质疏松方面,神经系统下的肌肉质量是决定骨强度的重要因素。适宜的体育锻炼可以提高肌纤维的质量和肌肉的力量,对提高骨的强度产生积极的影响。此外,在运动机械应力下,PGE2和PG I2分泌增加,睾酮和雌激素水平提高等均是促进骨骼生长、骨皮质增厚和骨密度升高的重要原因。

表3不同年龄受试者经常和不经常参加体育锻炼对机能指标检测结果

年龄段锻炼状况体重腰围收缩压舒张压骨密度21~30经常锻炼Mean62111257619375127143757617500013625

Std1717811661804101518617791739951105190不经常锻炼Mean56116277216733118126677212000-015453

Std1812736161013211415763081912490199421 31~40经常锻炼Mean61114357713043121195657310870011565

Std11011119671054561311407781366131123356不经常锻炼Mean581723676143117132147111286-016743

Std110122181767881417785991295190196852 41~50经常锻炼Mean63115717918214122185717512857-0129

Std112162356813590915169552101438030197581不经常锻炼Mean591937812214119109167312901-019046

Std191521198136135151852421018283701312 50以上经常锻炼Mean611926580177128155887819706-110118

Std19171679816245218150338101555730187828不经常锻炼Mean62147008211167131171677916949-019017

Std1914921381227371513226291122261107333

表4锻炼状态和年龄分组对形态机能指标影响的统计分析结果

因素自由度均方值F值P值体重年龄段3140121142801234

锻炼程度156510315172701017

交互作用312311991124901291腰围年龄段356519348166901000

锻炼程度113114632101401156

交互作用318241137601249收缩压年龄段3187111437190401000

锻炼程度196213494106501044

交互作用346317781195901119舒张压年龄段377717848114801000

锻炼程度127919912193301087

交互作用37910400182801479骨密度年龄段310173911124701000

锻炼程度123117424127101000

交互作用3412284142901004 214规律性体育锻炼对高校教师自我健康知觉的影响本研究将所有受试者按照经常和不经常参加体育锻炼进行分组,然后采用t检验考察锻炼状况对自我健康知觉3个基本问题回答结果的影响。统计学分析发现,锻炼状态对3个问题的回答均有明显影响,表现为经常参加体育锻炼的人群其自我健康知觉水平均好于不经常参加体育锻炼的人群。

采用t检验考察锻炼状态对自觉健康状况的影响。规律性体育锻炼对健康自我评价三项观察指标的影响见表5。T 检验分析发现,经常参加与不经常参加体育锻炼的人,对自我健康状况的评价有显著差异。经常参加体育锻炼的人对自己近来健康状况的自评优于不经常参加体育锻炼的人,经常参加体育锻炼的人对最近一年身体健康状况与去年相比的自评比不经常参加体育锻炼的人好,经常参加体育锻炼的人对近一年自己的身体健康状况与同龄人相比较不经常参加体育锻炼的人好。

表5规律性体育锻炼对健康状况自评的T检验

项目锻炼状态M SD T值P值

1经常锻炼2140590161933-6140101000不经常锻炼2184200158421

2经常锻炼2180200180025-2145001015不经常锻炼31012301787

3经常锻炼2146530186677-5172701000不经常锻炼3100740178504

3结论

1)21~30岁、31~40岁、41~50岁、50岁以上年龄组别参加规律性体育锻炼的人数比例分别为1716%、1411%、1716%和3612%。(下转第110页)准进行调整,降低满分,使其在现有基础上得分相对合理。根据正态分布理论,L?215R间包括全部频数的98176%,评分范围覆盖了绝大部分。

表8各组别身体形态评分标准的重置

参数

三级组

男女

二级组

男女

一级组

男女

X5914258102661631575519361196

S101831115491101671017311176 U=017501834818758179561114714252163 Z.=100761507518182177811497219179197如果保证70%的通过率,各组别男、女满分标准为:三级组:男76150、女75181;二级组:男82177、女81149;一级组男72191、女79197。与此同时对二级组、一级组形态指标评价标准进行适当调整,使得总体相对客观,合理性增强。

21413长期跟踪调查,建立身体形态数据库,提高其科学性身体形态指标的客观性、科学性、导向性、针对性是一项长期、繁琐而艰巨的工程,需要跟踪调查一批优秀健美操运动员,建立健美操运动员基本身体形态数据库并长期积累,运用统计学知识进行分析,筛选出适用于青少年健美操运动员可行的、科学的、必要的指标及指数来反映身体形态和身体机能。

3结论与建议

311结论1)2008年青少年健美操测试赛身体形态指标从高度、长度、宽度、围度、体重五个维度展开,并运用各评定指数根据评价标准换算得出评定结果,整个过程采用定量评价,相对客观,但缺失了体重/身高这一评价指数,且测量内容多,指标的针对性和导向性不够明确,满意度与合理性均不高。

2)各组别身体形态指标评定结果得分偏低,最高组别二级组平均得分仅为65170,一级组、三级组平均得分均不及格;身体形态指标总体评分标准满分设置过高,没有制定适宜的指标来衡量健美操运动员的身体形态,故2009年青少年测试赛取消了身体形态指标。

3)在同样的完成水平下具有优美身体形态的运动员对裁判评判尺度的影响性较大,同时身体形态在一定程度上反映着运动员相应的生长发育水平、技能水平和竞技能力水平,健美操青少年测试赛身体形态测试指标重要且必要,应将其继续作为青少年测试赛测试指标。

312建议1)在青少年健美操运动员科学选材的基础上,顺应健美操运动项目的特点,重置青少年测试赛身体形态测试指标,精简指标测试内容,提高评价的公开性、客观性,提高身体形态指标的合理性和可操作性,进而完善身体形态指标。

2)长期跟踪调查,建立我国健美操运动员身体形态数据库,提高指标筛选和指标评价的科学性,以更好地反映身体形态。

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(上接第88页)

2)年龄因素分别对心血管适能、体脂肪含量、背肌力、俯卧撑、仰卧起坐和坐位体前屈有明显主效应,而锻炼状况因素对所有健康体适能指标均显示明显主效应。

3)年龄分组分别对腰围、收缩压、舒张压和骨密度有明显主效应,规律性体育锻炼状态分别对体重、收缩压和骨密度有明显主效应。

4)经常参加锻炼的人对健康状况自我评价的结果优于不经常参加锻炼的人。

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