第三节 大学生职业生涯规划的步骤与方法

教学目的：通过教学，使学生明白什么是职业生涯，什么是职业生涯规划，并了解到大学生职业生涯规划的重要意义，以及相关的职业生涯规划的步骤与方法，从而使大学生能更加注重合理安排自己的大学生活，为今后顺利地走上职业生业岗位打下坚实的基础。

教学重点：  职业与职业生涯的概念；

            职业生涯规划的概念；

            职业生涯规划的作用意义；

            职业生涯规划的步骤及方法；

教学难点：大学生职业生涯规划的步骤与方法；

课时安排：1课时

教学过程：

第一讲   职业与职业生涯

一、职业的概念

职业是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。

二、职业生涯的概念

   职业生涯是有关工作经历的过程或结果，包括了一个人从职业学习开始，到职业劳动的最后结束，整个的人生职业工作经历，被称为职业生涯。

    狭义的职业生涯限定于从事职业工作的这段生命时光。

    广义的职业生涯是从职业能力的获得、职业兴趣的培养、职业选择、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程。

三、职业生涯的特点

职业生涯的特点主要体现在以下六个方面：

（1）发展性；   （2）阶段性；

（3）整合性；    （4）终生性；

（5）独特性；     （6）互动性；

第二讲   职业生涯规划

一、职业生涯规划的概念

个人职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指在对一个人职业生涯的主客观条件进行测试、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

二、大学生职业生涯规划的重要性（意义）

职业生涯规划对大学生的发展教育等都有重要作用，主要表现在以下几个方面：

（1）有利于学生主动寻找人生真实的使命，最终实现人生目标；

（2）有利于学生实现学业与职业的良好对接；

（3）有利于促进学校人才培养体系的完善；

（4）有利于满足社会对高等人才的需求，减少社会人力资本的浪费。

第三讲  职业生涯规划的步骤与方法

一、大学生职业生涯规划的步骤

大学生职业生涯规划主要分六步：

第一，自我评估（自己是谁，想要什么，能做什么）；

第二，外部环境评价；

第三，确立目标；

第四，职业定位；

第五，实施策略；

第六，评估与反馈。

二、大学生职业生涯规划的常用方法

常用方法主要有：SWOT分析法和“五WHAT”归零思考法

1、SWOT分析法

SWOT分析法是四个英文单词Strength（优势）、Weakness(劣势)、Opportunity(机会)和Threat(威胁)的缩写。其中，s、w是内部因素，O、T是外部因素 。SWOT分五步实行：

（1）评估自己的长处和短处；

（2）找出你的职业机会和威胁；

（3）提纲式地列出今后3-5年你的职业目标；

（4）提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划；

（5）寻求专业帮助。

2、“五WHAT”归零思考法

     “五WHAT”归零思考法主要有五个问题：

（1）What are you?

（2）What you want?

（3）What can you do?

（4）What can support you?

（5）What you can be in the end?

一个人回答了这五个问题，找到他们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划。