熬夜不困的小妙招熬夜不困的方法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-11-15 01:52:58

熬夜不困的小妙招熬夜不困的方法

1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。2、晚饭不能吃太饱。熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。3、一定要有足够多的白开水。熬夜时，应时时做深长呼吸。熬夜无论多累中间不可上床休息。4、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

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导读1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。2、晚饭不能吃太饱。熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。3、一定要有足够多的白开水。熬夜时，应时时做深长呼吸。熬夜无论多累中间不可上床休息。4、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。