多吃蛋黄有哪些好处和坏处

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-11-12 17:59:57

多吃蛋黄有哪些好处和坏处

1、多吃蛋黄的好处：蛋黄中含有丰富的维生素和微量元素，例如维生素A、维生素D、铁、锌等，适当的进食蛋黄能够帮助改善机体营养状况，提高免疫力，促进各个脏器和系统的生理功能。2、多吃蛋黄的坏处：由于蛋黄中含有丰富的胆固醇成分，长期进食容易导致体内胆固醇增高，血脂水平增高，血压不稳定等，尤其是老年人诱发心脑血管疾病的风险增大，对健康造成不必要的伤害。3、建议平时要合理的进食蛋黄，避免长时间进食导致不良反应出现，影响身体健康。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、多吃蛋黄的好处：蛋黄中含有丰富的维生素和微量元素，例如维生素A、维生素D、铁、锌等，适当的进食蛋黄能够帮助改善机体营养状况，提高免疫力，促进各个脏器和系统的生理功能。2、多吃蛋黄的坏处：由于蛋黄中含有丰富的胆固醇成分，长期进食容易导致体内胆固醇增高，血脂水平增高，血压不稳定等，尤其是老年人诱发心脑血管疾病的风险增大，对健康造成不必要的伤害。3、建议平时要合理的进食蛋黄，避免长时间进食导致不良反应出现，影响身体健康。