吃橘子的好处与坏处有哪些

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-11-12 18:05:30

吃橘子的好处与坏处有哪些

1、增进食欲：橘子的味道较清新，当胃口不佳时，适当食用橘子，可增强食欲，起到开胃的作用。2、润肺止咳：从中医角度而言，橘子具有润肺止咳的辅助功效，咳嗽人群适当食用有一定益处。另外，橘子皮可当做一味止咳中药。3、通便：橘子含有一定的膳食纤维，适当食用可以刺激肠道蠕动，从而有助于通便。4、胃部不适：橘子含有较多的酸性物质，空腹的时候不适合吃，并且一次摄入过多可能会刺激胃黏膜，造成胃部不适等症状，尤其是胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人群，胃部不适症状较为明显。5、上火：橘子在中医而言是温性水果，如果一次吃过多，可能会导致上火，出现咽喉红肿、疼痛等症状。6、血糖波动：橘子中含有的糖分较高，过多食用可能会造成血糖波动，不利于血糖的控制。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、增进食欲：橘子的味道较清新，当胃口不佳时，适当食用橘子，可增强食欲，起到开胃的作用。2、润肺止咳：从中医角度而言，橘子具有润肺止咳的辅助功效，咳嗽人群适当食用有一定益处。另外，橘子皮可当做一味止咳中药。3、通便：橘子含有一定的膳食纤维，适当食用可以刺激肠道蠕动，从而有助于通便。4、胃部不适：橘子含有较多的酸性物质，空腹的时候不适合吃，并且一次摄入过多可能会刺激胃黏膜，造成胃部不适等症状，尤其是胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人群，胃部不适症状较为明显。5、上火：橘子在中医而言是温性水果，如果一次吃过多，可能会导致上火，出现咽喉红肿、疼痛等症状。6、血糖波动：橘子中含有的糖分较高，过多食用可能会造成血糖波动，不利于血糖的控制。