大学生职业生涯发展与规划作业一：生涯发展案例分析与探讨

案例一：

    2020级新生魏明同学听说大一有转专业的机会，正犹豫着要不要转专业：不转吧，不甘心。因为身边的好几个同学都在议论这事儿，自己似乎对本专业的兴趣不大，对本专业的就业发展前景也不大了解，如果就这样完全放弃了转专业的机会，将来后悔怎么办 ？转吧，毕竟名额有限，万一不成功怎么办？于是找到同班的你给些意见建议。

案例二：

    一晃眼，2020级的吴悠同学的大一第一学期已经余额不足了。回想这一学期，相比高中的紧张学习生活，大学生活一下自由放松了许多。大学的一切似乎都可以完全由着自己的性子安排，特别是手机与经济；但似乎大学生活又特别由不得自己安排：各种课程安排、社团活动、任务要求层出不穷，忙与闲之间，完全不知道自己的时间都去哪儿了？面对即将到来的期末考，压力陡增的同时，看着身边同样忙碌着的同学，找到同班的你想聊一聊：我到底该如何度过接下来的大学生活呢？

案例分析：

请从上述案例任选其一，结合5大生涯理论：即特质因素论（匹配的才是最好的）、职业生涯发展理论（现在的一切都是为将来做准备）、明尼苏达工作适应论（快乐等于能力减去期待）、认知信息加工理论（影响我们的不是事情本身而是我们对事情的看法）、社会学习理论（改变的发生来自学习），从其中一种理论角度出发，给两位同学提出解决这一问题的思路和建议，并提出支持实现此种建议的具体方法途径、可利用的自我资源、外部资源支持等。

（选择案例二）

1、建议提出的理论依据是什么？（10分）

社会学习理论

2、问题解决的总体思路是什么？（30分）

人类行为受个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用影响。在大学的这一个新环境中，应该积极学习相关知识，获取相关信息，增强自己对大学生活的认知。通过直接与间接经验的学习，实现行为的外部强化、自我强化和替代性强化，实现自我调节与自我效能。最终，以一种大学生应有的行为方式，度过接下来的大学生活。

3、根据上述理论依据，围绕总体思路，问题解决的具体方法途径、可利用的自我资源、外部资源支持有哪些？（60分）

·具体方法途径：

1）寻找身边的榜样，观察其行为和行为的结果，依靠观察学习迅速掌握大量的行为模式

2）学习自我的调节，通过设立目标、自我评价，引发动机功能来调节行为

3）建立较高的信心，多对自己说“我能行”，在面临困难时勇往直前

·可利用的自我资源：

1）自我具备提供参照机制的认知框架和知觉、评价及调节行为等能力

2）自我效能，也就是自我在面临某一任务活动时的胜任感及其自信、自珍、自尊等方面的感受。

·外部资源支持：

1）榜样的魅力、奖赏、行为的复杂程度、行为的结果和榜样与观察者的人际关系

2）学习资料、书籍、教程、网络资源及课程

3）与人的交流、询问