祈祷 让心灵回家的温柔的呼唤

祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！

爱是无条件的给予，感谢是欢喜的接受。当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时 被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱与感谢就会生起。

祈祷不是向外寻求协助，祈祷是为了改变我们的心，连接生命本源的力量，唤醒我们内 在光明璀璨的自性、丰盛的爱！

一边祈祷，一边向内看、往内走，不断地自我提醒、自我觉察、自我反省，于是内在的 单纯美好的神性本质逐渐苏醒而感受到爱与力量就在自己的里面。 心改变了，充足的爱自然涌出，成为你真正的力量！ 因为你内在光明的显现，你身边的人内在的光明也会因此而同步唤醒，只要自己改变、 世界就会改变！

每次祈祷，你都是在积累光明正面的能量；每次祈祷，你都是在创造新生命和新契机；

每次祈祷，你都在迎接爱与幸福，创造生命的奇迹！

—— 《NAMASTE生命喜悦的祈祷》

祈祷是一种让心灵回家的温柔呼唤

祈祷疗法是意识和潜意识为了达到一个特定的目的，受到引导后所产生的和谐作用。而 潜意识原理当中最重要的一条是，一个人想要的和不想要的都会实现。世界第一名成功导师 安东尼罗宾说过 “注意力等于事实”！世界第一名催眠大师马修史维也说：“其实，想法就是 一切，专心致力的东西必得以扩充。一切的事情都起源于想法。”“我相信的事情就是真的，别无其他。”

现在快节奏、高压力的时代让人们用脑过度，忽略了心的存在，而许多层出不穷的心理 问题或是情感关系困扰又皆因人们远离内心太远太久导致。在我看来，祈祷是一种让心灵回 家的温柔呼唤！心灵回家了，我们就回归内在平安富足的本来状态——所有的焦虑、紧张、恐惧、匮乏感、不安全感、自我的低价值感等都能在祈祷中自然而然地得到转化！在所有现 代心理疗法中，祈祷是最简单、实用、可操作性强并且效果显著的一种了。因为每一次祈祷 都只会让我们更专注于我们所想要的美好事物，而非恐惧的或不想要的糟糕情形。所以只要 你持续不断地祈祷，你所祈祷的最终都必会实现。 祈祷本身就是身心灵成长、自我疗愈的绝佳途径

一、祈祷是松开执著。在平时生活、工作中，大多数人的心理是，“只有把所有让自己 不舒服的事情都摆平了，才能喜悦，才能内心平和”。如此这般，就生出了执著，心无法获 得自由，没有多余能量和空间迎接美好的事物。著名身心灵小说家张德芬女士也曾在书中分享：“人不可能经由一个没有喜

悦的旅程而到达一个喜悦终点。”

二、祈祷是放手交托。对所祈祷、愿望的人和事物，不是为了让人产生执著，而是在祈 祷过后，放手交托并全然信任一切都必是上天最好的安排。或许有人祈祷很长时间仍然未能 如愿，开始心中不平、愤怒，这就又回到了 “执著”上，重要的是回来调整自己，而非向外指责抱怨。毕竟无论多么艰难的困境，都不会是在教导我们成为一个愤愤不平、抱怨满腹的人。

三、祈祷是用一种正向积极的方式来释放积压已久的负面感受。

1对于让自己不爽的人和事物，祈祷疗法可以有效地使内心的纠结与执著自然而然地松动。2节省能量，腾出 空间，使祈祷获得原本的力量，顺畅地实现心想事成！ ……

简短祈祷文范例参考：

爱自己、增加自信的祈祷：我是独一无二的完美存在。我是一座丰足的珍贵宝藏。我好爱我自己，我感谢我自己。我愿意承诺分分秒秒爱自己。

唤醒力量的祈祷：我对自己的生命宣誓：我是有力量的。我是有力量的。我是有力量的。我的内在是有力量的。

理想伴侣关系的祈祷：我愿意拥有美好的伴侣关系，我值得拥有美好的伴侣关系。要想 拥有好的伴侣，先要成为好伴侣，我愿意成为好伴侣：每天，我由衷地感谢我的好伴侣，我完全信任我的好伴侣，我坚定地支持我的好伴侣。无论伴侣发生什么事情，我决定也愿意永远陪伴他、信任他、鼓励他、支持他 （她）！

增加收入的祈祷：我喜欢钱，我爱钱，我用钱很精明、谨慎、恰到好处。钱在我的生活中自由流淌。我怀着喜悦的心情将它放走，回来时成倍增加。钱很好，非常好，它像“雪崩”一样向我涌来。我只将钱花在有益的事情上。我感激我内在的美好和富有，我的内在有着无 尽的财源。我有权富有，我会幸福和成功。钱财会向我大量涌来，我知道我的价值所在，我会尽我的努力。感谢，一切都会好。

增加销售业绩的祈祷：我的销售额天天都在增加，我的事业在发展，我的财富与日俱增。

投资方面寻求智慧的祈祷：我内在无穷的智慧在引领和关照着我的所有交易，无论我怎样做，都会增值。

让心自由的祈祷：我从来都没有受到任何束缚，也从来都是自由自在的，我也从来不受世人眼光所捆绑。我可以做自己，我勇敢做自己，我一定要做自己。

疗愈内在小孩的祈祷：我看到我的内心有一个被忽略、被压抑、被责备、受虐待的小孩。从今天开始，我愿意真心拥抱自己的内在小孩，了解他的感受，满足他的需求，带他去好玩 的地方，做快乐的事。无论外在

发生什么，我都坚定地与他在一起，永远支持他、爱护他。

吸引理想伴侣的

祈祷 （女人篇）：我敢肯定：有人需要我，喜欢我，爱我。我会幸福地嫁给一个善良、可爱、真心、负责任、柔和而又有力量的男人——他为人正直、谦逊、待人真心、诚恳。他的心灵充满慈爱、欣赏、喜悦与感恩。

吸引理想伴侣的祈祷 （男人篇）：我完全相信：有人需要我，喜欢我，爱我。我会幸福地娶一个善良、可爱、真心、温柔体贴而又有力量的女人——她非常了解我、支持我、信任 我、接纳我、鼓励我、祝福我。她的心灵充满了慈爱、欣赏、喜悦与感恩。

转化恐惧担忧的祈祷：每当我恐惧担忧的时候，我内在万能的智慧立即会引领我专注在爱、感谢、祝福、自由、幸福与力量上。

每天早晚或有空做如下祈祷：请引领着我，不管我做什么，都会做得很好；爱拥抱着、环绕着我，我心中平安坦荡，只要我的思路发生偏离，就会立刻将它校正；美好的祝福如同大磁铁将我吸引过来，毫无疑问，我整天都沉浸在幸福之中。

附注：美好、正向、有力的词汇：爱、喜悦、和平、善良、勇气、智慧、力量、光明、 希望、丰足、富裕、繁荣、专心、宽容、镇静、和谐、恩典、珍惜、欣赏、感激、完整、健 康、真心、梦想、尊重、理解、祝福、幸福、平安、坦荡、祥和、、完美、温暖、慈悲、 选择、真实、诚实、美丽、信任、宽恕、爱心、包容、谦卑、奉献、服务、付出、接受、同意、活力充沛、有弹性、勇敢、前进、敞开、热情、热爱……

持续念祈祷文一定会为我们的生命带来奇迹！不一定都很快发生奇迹，但你每天持续这么做，相信绝对会有奇迹发生的一天！

每天可以持续地早上起床前、晚上睡觉前念或有时间都可念：请引领着我，不管我做什么，都做得很好；爱拥抱着我，环绕着我，我心中平安坦荡；只要我的思路发生了偏离，就会立刻将它校正；美好的祝福如同大磁铁将我吸引过来，毫无疑问，我整天都沉浸在幸福之中。

持续念祈祷文一定会为我们的生命带来奇迹！不一定都很快发生奇迹，但你每天持续这么做，相信绝对会有奇迹发生的一天！

第二种方式，则是比较偏重于灵性成长的方式，就是交托和祈祷。怀着真诚的心，将自己的生命安排交托出去，交给内心那个全知全能的佛性，并且请他为你安排最适合你的心灵 成长。

说一下关于交托和祈祷的要点，交托的要点在于全然的信任！信任你的神性一直呵护着你，信任他会照料好你的一切，所以你所有的一些烦扰都可以交出

去，交给你内在的神性，我们暂且给他一个名字：圣灵。

关于祈祷也是有着很重要的要点的，这个部分要特别

注意，一般大家的祈祷都是祈祷一 些具体的事项，其实那不是真正的祈祷。

要点一：完全的信任，完全的打开，不去祈求什么具体的东西、方案、结果。因为你不知道什么对你最好！

要点二：在祈祷的时候，感受到光的能量照耀全身，并且已经达成了你内心所期望的感觉。

如果变成一句简单一些的祈祷语，可以这样讲：我内在的神性，请你帮助我经过这个过程，让我获得最有益的成长，让我的身心灵达到一个对我来说最有价值的高度，我相信你最知道怎么样