午休对小学生身体的好处1000字作文

学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要我们时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的抚慰。众所周知，学生学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须留意劳逸结合，学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充分的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使下午学习效率遭到妨碍，不是打瞌睡，确实是看不进去书，甚至还会妨碍到第二天上午的学习。因而，中午必须按时开展午休，哪怕睡半个小时，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，我们学生必须养成午休的良好适应。

中午是学习效率最低的时间，由于上午及下午的学习都会对中午的学习产生妨碍，午间不休息会妨碍到下午及晚间的学习，关于如此得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴工”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。

另外，小学生必须保证10 小时以上的睡眠时间，中午休息不仅使得我们10小时睡眠得到了保证，而且依然时间上的最合理利用，即让我们在学习效率最低的时间内去休息，来换取其他时间的高效率。

我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地开展午休，全面提高我们的学习效率，进而获得优良的学习成绩！