形体理论题库

选择题（单选）

1．形体是的外在表现，它是一门艺术。

A：人体线条               B：人体外形           C：人体结构

2．人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的。

A：协调美                 B：整体美             C：均衡美

3．形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、。

A：  关节                 B：线条                C：肤色

4．形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、。

    A：基本形态控制练习        B：基本形体技巧练习     C：基本形体表现练习

5、 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、。

A：优美性                 B：艺术性                C：专业性

6．人的基本姿态是指站、坐、行、。

A：跑                     B：跳                   C：卧

7．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是手。

A： 四位                  B：六位                 C ：五位  

8．在形体训训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线侧举，是手。

A： 四位                  B：五位                  C：六位

9．一个人的具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A： 体型                  B：相貌                   C：姿态

10．人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、。

A：曲线                   B：协调                    C：比例

11人体上、下身的比例一般为，符合人正常发育规律的特点。

A：4：7                   B：5：8                    C：4：6 

12．人体的对称是对称。

A：上下                     B：前后                   C：左右

13． 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有的对比。

A：上肢与下肢               B：身高与体重             C：肌肉与脂肪

14．人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、，第二个含义是线条起伏对比恰到好处

A：丰富                     B：简洁                   C：多变

15人体形态美的标准是体型美、姿态美、。

A： 线条美                  B： 行为美                C：健康美

16．人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，就是人体静态美和动态美的结合。

A：姿态美                   B：体形美                 C：动作美

17．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与相联系。

A： 端庄                    B：聪慧                   C：善良

18．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、。

A： 胸围和腰围              B：胸围和臀围              C：腰围和臀围

19．是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。

A： 体重                    B：腰围                    C：胸围

 20．一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是左右。

A： 45kg                    B：47kg                    C：50kg

21．站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈是对的。

A：并立                     B：小八字                  C：开立

22．女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的。

    A：1/3                      B：1/2                     C：2/3

23．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部。

A：向下                     B：向后                  C：向上

24．在芭蕾基训中，一臂保持弧形侧举，一臂保持弧线前举，是手。

A：四位                    B：五位                 C：六位

25．形体训练多是活动和控制能力的练习。

    A：静力性                  B：自然性               C：动力性

26．在形体训练中，双臂保持弧形侧举，是手。

A：三位                B：六位            C：七位

27．在形体训训中，双臂保持弧形上举，是手。

    A：三位                B：六位            C：七位

28．在形体训训中，双脚脚跟相对，两脚尖方向相反，是脚。

    A：三位                B：二位            C：一位  

29．形体训练中古典的基本脚位有位。

 A：三位                B：四位            C：五位  

30．形体训练中芭蕾的基本脚位有位。

     A：三位                B：四位            C：五位

31．在形体训练中，双脚重叠平行，两脚尖方向相反，是脚。

     A：三位                B：五位            C：一位  

32．是指人体和畜体的类型。主要指各部分之间的比例。

 A：体态                B：体型            C：体位  

33．在形体训练中，两脚跟相对，中间有一脚宽度，两脚尖方向相反，是脚。

     A：三位                B：一位            C：二位  

34．在形体训练中，两脚平行，中间有一脚宽度，两脚尖方向相反，是脚。

     A：四位                B：一位            C：二位  

35．劈叉属于基本牵伸技术中的。 

A：静力性牵伸               B：冲击性牵伸            C：动力性牵伸

36．形体练习时，大多采用________怎样的呼吸方式为宜？

     A：胸式呼吸           B：腹式呼吸           C：混合式呼吸

37．手臂波浪练习时，正确的动作顺序是_______。

A：肩-肘-腕-指              B：指-腕-肘-肩           C：肩-肘-指-腕

38．在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳损、关节扭伤。 

     A：肌肉痉挛                B：肌肉和韧带拉伤         C：挫伤    

39．在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是。 

     A：内容多样性原则          B：循序渐进原则           C：全面锻炼身体原则

40．“人体是美中至美”，这是艺术大师的名言。

     A：刘海粟      B：徐悲鸿          C：张大千

41．由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有一定的稳定性，通过一定的训练，可以改变诸多。

A：不良体型    B：不良体态       C：不良体形

42．形体训练起源于芭蕾、舞蹈、______的基本功训练。

      A：瑜伽             B：体操              C：健美操

43．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围_____厘米

A：大于20厘米                 B：小于20厘米              C：没有标准

44．舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。  

       A：美国              B：法国                 C：俄罗斯

45．普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种健身运动。 

       A：节奏性                   B：韵律性               C：静力性

46是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。

A：体格                     B：体形                 C：体力

47．一般认为_____脸比较柔和、匀称、耐看，因而是比较美的脸形。

A：圆形                     B：椭圆                  C：方脸

48．女子形体美的基本标准：女性以柔和的_____，以结实、精干、肌肉强健且富有弹性为美。

A：曲线为美      B：体形好    C：外貌

49．华尔兹步是由________步组成？

A：一次足尖步+两次柔软  B：一次柔软步+两次足尖步   C：三次足尖步

50．健美的含义有二：一是______、二是符合人体美的标准。

A：健康      B：生理      C：心理

51、形体技术教学不包括

A：准备活动 B 基本部分 C 放松练习 D 能力培养

53、下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是

A室内环境 B身体动作 C器械运动 D 轻器械与人体,地面的关系

54、弹簧步是表现       的步法

A,韧性 B耐性 C 弹性 D节奏

55、华尔兹不包括     

A：华尔兹转体180度   B.华尔兹转体90度 C向前华尔兹 D向后华尔兹

56、     是形体的特征

A：动作姿态优美 B.动作完成一致 C.基本动作到位 D基本动作协调

57、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，的肌肉健壮饱满且围度较大。

         A：短跑运动员             B：中长跑运动员           C：长跑运动员

58、 身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和。 

         A：围度检查                 B：上下身比例检查       C：腿形检查 

59、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈生理弯曲 

         A：三个                     B：四个                 C：五个 

 60、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是。 

         A：驼背                     B：直背                 C：鞍背 

 61、 根据公式：（坐高/身高）×100，其值越大，说明躯干相对较长，值越小，说明躯干相对较短。从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言，其值在以下为短躯干型。 

            A：50                       B：51                    C：52 

 62、 对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是。

A：16%--25%                B：10%--25%              C：18%--30%

63、 对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是。

A：12%--18%                B：16%--25%              C：18%--30%

、 研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的。 

            A：120%                     B：130%                 C：150%

65、劈叉属于基本牵伸技术中的。 

            A：静力性牵伸               B：冲击性牵伸            C：动力性牵伸

66、 肌纤维类型对人的体型有较大影响，占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。 

 A：白肌纤维                 B：肌原纤维              C：红肌纤维

67、测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方处。

            A：第四肋骨处               B：第五肋骨处            C：第六肋骨处

68、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于，为被为是“O”形腿。 

           A：1.5cm                    B：2.0cm                  C：2.5cm

69、在形体训练中，比较常见的运动损伤是、肌肉劳损、关节扭伤。 

          A：肌肉痉挛                B：肌肉和韧带拉伤         C：挫伤

70、直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是。 

          A：“O”形腿               B：“X”形腿               C：“K”形腿

71、每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出以上，说明运动量过大。 

          A：5次/分                    B：6次/分               C：7次/分

72、普拉提六大原则是：、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。

A：控制                     B：平衡                 C：协调

73、把杆练习的基本脚位有_____。

A：3个                     B：4个                  C：5个

74、形体美是一个科学的概念，只有在形体好和      的基础上，经过后天的形体训练，达到外在美和内在美的和谐统一，才是科学意义上的“形体美”。 

A:  自然美               B：形体美            C：姿态美

75、是内外结合的全身运动，运动量可大可小，动作可难可易，体力上也可自我调节。

A:形体训练            B:身体训练            C:健美训练

76、形体训练也可以针对身体的某一个部位，某一块肌肉进行锻炼，对     的某一个动作进行纠正，以达到强化体态和体形的效果。

A:体态               B:姿态                 C:体形

77、形体训练的内容具有     。

A:多样性             B:趣味性               C:复杂性

78、形体训练具有一定的       ，具有针对性。

A: 运动量            B:活动量               C:训练量

79、华尔兹步舞步的第一步是      ？

A:柔软步             B:足尖步               C:弹簧步

80、人体      它是人体各个部分之间的对称和适当的比例所给予人的美感。

A:  自然美           B:体形美               C: 姿态美

81、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显出姿态优美、体型匀称的    。

 A:  自然美           B:整体美               C: 姿态美

82、线条是指由    直至脚跟所形成的一条与地面垂直的直线。

 A:  头顶             B:头后                 C: 脸部

83、形体美的构成是由    、姿态、造型美的移动和静止的形态所构成。

A:  线条             B:体形                 C: 体型

84、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，     就是人体静态美和动态美的结合。

A:  自然美           B:形体美               C: 姿态美

85、形体训练中芭蕾的基本脚位有       个。

A:  4           B:5               C: 6

86、形体训练的基本手位有      位。

A:  5           B:6               C: 7

87、健康的人体美应该是体形美、姿态美、动作美和的有机结合。

A:  自然美           B:气质美               C: 形体美

88、形体训练要掌握形体锻炼的基础知识、基本技术        。

A：基本能力          B：基本技能          C：基本形态 

、由于一个人的姿态具有一定的稳定性和           ，通过一定的训练，可以改变诸多不良体态。

A：较强的耐力           B：良好的韧性          C：较强的可塑性  

90、形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和           形式。

A：集体练习              B：双人配合练习       C：多人练习             

91、形体基本功练习的内容较多，在训练时，应本着       因人而宜、循序渐进的原则。

A：从易到难               B：从简到繁          C：从难到简              

92、通过徒手、把杆、姿态练习等大量动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的   

    坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。

A：站姿                   B：卧姿               C：蹲姿          

93、形体训练要       灵活化、兴趣化相结合。

A：个性化                 B、：多样化            C：经常化           

94、经过形体训练改善了人体的体态、养成了高雅得体的气质、培养了创造美的思维           。

A：增强了美的意识         B：增强身体线条       C：改变身体体型              

95、人体只有在头部、五官、四肢       的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的整体美。

A：肌肉           B：躯干            C：关节

96、形体美主要体现在肌肉、肤色、      三个方面。

A：关节        B：骨骼           C：肢体         

97、形体训练起源于芭蕾、舞蹈、    的基本功训练。

A：健美操        B：瑜伽         C：体操         

98、形体训练在实践中有普通大众、             的形体训练类型。

A：表演比赛性质的专门性形体训练    B：静力训练         C：动力训练        

99、审美标准是不可能永恒的，形体美也具有民族性、      审美标准。

A：时代性        B：阶段性       C：先天性      

100、 美的标准就不会是一成不变的。对于人体美，有不同的标准、不同地域，它带有特定的“理想”的色彩。

答： 

A：不同环境          B：不同时期         C：不同的人