产前健康宣教

1、劳动、休息、衣着

孕妇中晚期多取左侧卧位，每天早、中、晚自测胎动，每次1小时，正常每小时3—5次。适当户外活动，衣着宽松舒适、寒暖适宜。

2、饮食：孕妇饮食应新鲜、多样化、摄入高蛋白、高热量、高维生素及微量元素的食物。

3、清洁：孕妇汗腺皮脂腺分泌旺盛，应勤洗澡（沐浴）换衣服，注意外阴部清洁卫生。

4、乳房的护理：保持乳房卫生，晚期用温开水清洗乳头，并涂油脂；防乳头皲裂，遇乳头内陷37周后可作乳头伸展牵拉，为产后母乳喂养作好充分准备。

5、临产征兆：1) 若在10分钟内有2次宫缩，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，而且每次宫缩持续时间达半分钟或以上，其发展趋势是强度渐增，持续时间延长，间歇逐渐缩短，频繁而强烈的子宫收缩使孕妇不能入睡，这种有规律的子宫收缩又称为阵缩，是分娩开始的标志，通常称为临产。2)阴道流水。突然大量流出似尿液或少量持续不断，可能为胎膜破裂。为防止感染发生，局部应使用消毒会阴垫，孕妇立即平卧，抬高臀部。绝对卧床，切勿下床来回走动。3)阴道出血：如阴道大量无疼痛无诱因出血或下腹绞痛伴出血可能存在前置胎盘或胎盘早剥危险.如出现上述症状应立即汇报医护人员。

6、用药：需在医生的指导下用药，尽量避免使用对胚胎、胎儿有影响的药物。

8、便秘：孕妇应多吃蔬菜、水果，养成定时排便的习惯。

9、性生活：妊娠12周前和32周后应避免性生活，否则易引起流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破。

10、胎教：孕妇制造良好的体内外环境，生活规律，心情舒畅，多听优美、轻松、愉快的音乐，有利于胎儿的生长发育。

产后健康宣教

1、注意阴道流血情况，一般稍多于月经量，如明显增多伙伴有血块，应立即报告护士。注意保持会阴清洁，勤换卫生纸。经阴道产者且会阴有伤口，取健侧卧位，部宫产者按麻醉要求采取不同卧位。

2、应吃清洁易消化食物，早期喝清淡汤类，每日3-5餐。剖宫产者术后6小时内禁食，6小时后进流质，同时抬高床头，可在床上活动，肠功能恢复后可正常饮食，多食蔬菜与水果，忌食辛辣刺激性食物。产妇应尽早下床活动，产后2-4小时须解小便，排空膀胱有利于子宫复旧及恶露排出。

3、新生儿应尽早母乳喂养，一般半小时就可喂奶，早吸吮利于乳汁分泌和子宫复旧。新生儿多取侧卧位，以免吐出物吸入呼吸道，沐浴前1小时不要喂奶，注意保暖。

4、新生儿出生3-5天内会出现皮肤发黄，5—7天达高峰，以后逐渐消退，此属生理现象。新生儿出生第一天大便为褐色胎粪，如24小时内无排尿排便及时与医务人员联系，便后及时清洁臀部，保持局部干燥；女婴因受母体激素影响，可有白带、月经及乳房肿胀现象，约一周左右此现象会消失。

5、产后72小时后，我们要为新生儿做两项检查，一项是听力筛查，一项是疾病筛查，疾病筛查是抽取新生儿足跟血送兰州化验，大概1—2月会有结果，如有异常我们会及时通知您，如正常，我们不通知。谢谢您的配合。