三年级心理健康教案 拥有快乐好处多

一、活动背景：

当学生遇到挫折时，低落的情绪往往使他们选择放弃努力，而畏难的情绪常常是学生难以获得成功的原因。大多数学生尚未意识到快乐、乐观的情绪会带来成功。因此，引导学生感悟快乐对成功的影响，能促使他们遇事保持积极、乐观的心态。

二、活动目的：

在活动中体验“快乐”会给人带来幸福感和积极的行动，有助于获得成功；“不快乐”让人感到难受，使人行动消极，难以获得成功。

三、活动内容：

观察体验：“快乐的魔力”与“不快乐的感受”

感受交流：“快乐”与“不快乐”对学习的影响

唱唱跳跳：“幸福歌”和“快乐体操”

活动提示：

1、在活动时，要注意引导学生学会捕捉生活中灿烂中一面和记忆自已生活中有激情的往事，侧重体验校园是可爱的，老师是可亲的，学习是有趣的，这些符合孩子校园生活经历的正向感受。

2、在体验“快乐的魔力”与“不快乐的感受”时，要注意强调对两者不同感受的体验，切忌作价值的判断和评论，变成一场思想教育活动。

3、在感受交流“快乐”与“不快乐”对学习的影响时，要注意让每个学生体会面临同项学习任务时快乐与不快乐的不同感受，将重点放在体验快乐好处多上。

4、活动即将结束，让学生唱唱“幸福拍手歌”，跟着范晓萱“健康歌”跳跳，活动将又一次沉浸在快乐的气氛中，让学生尝试各种诸如唱、跳、笑等表达快乐的方式，进一步体会快乐感受，懂得表达快乐。

活动准备：“幸福拍手歌”、“健康歌”的录音。

第11课  你怎么想，就怎么感受

一、活动目的：

通过活动，让学生意识到积极的想法会带来愉快积极的想法，消极的想法会还来不愉快，消极的情绪，情绪是靠想法控制的，接触调节情绪的方法。

二、活动内容：

情景观察：举手发言，选举班干部落选

自我调节：寻找快乐、合理宣泄、欣赏自己

学习分享：快乐是我们的加油站

投射问卷：不良情绪的影响

活动提示：

1、这项活动运用的是ABC理论治疗理论的原理，可通过大量的生活事例，让学生辨析、领会，注意以正向感受为主，努力保持乐观的态度。

2、在活动中还要注意发现一些情绪消极的学生，需在课后了解原因，并给予个别辅导。

3、情节观察活动开始，可先回忆上次活动的体验，同一件事，不同的人会有不同的感受，可能产生不同的情绪，举手发言的情景可以小品形式，让学生观察不同想法之下的不同情绪，其他学生可随时补充，“选举班干部落选”情景，可通过畅所欲言，进一步引导大家领悟，“你怎么想，就怎么感受”及“快乐不快乐，全在你自己”。

4、在自我调节“寻找快乐”、“合理宣泄”、“欣赏自己”的活动中，要注意鼓励学生的积极有效的调节方法，对于某种不够理智的方法可作出提醒，避免误导。然后在活动后个别辅导。

5、要重视学习分享“快乐是我们的加油站”这一环节，充分引导学生回忆以往的快乐带来的感受和对自己的影响，在此基础上，再让学生说说不良有情绪的影响，在作一个比较，重点放在回忆快乐。

准备工作：准备情景小品

第12课  快乐在你的手中

一、活动目的：

在上一课“怎么想，就怎么感受”的基础上，建立“快乐不快乐全在你自己”和“情绪是可以调节的”的信念，并学会用改变想法去排除不快乐。

二、活动内容：

玩一玩：扫地雷

学一学：换一个角度想，快乐自然为

练一练：让我们帮助他们快乐起来

找一找：增强自信心，自我谈话

活动提示：

1、除了领悟“情绪受想法控制”的道理，更要注重如何改变想法的“自我调节”的操作训练，可启发学生收集在校园、家庭生活、人际交往中的那些令人自卑、伤感等消极情绪的生活情景事例，用角色扮演等多种形式与手段让孩子操练。

2、练一练“让我们帮助他们快乐起来”时，要注意强调目的是帮助别人高兴起来，自己和小组练习的时候，要多采用几种形式，调动学生的投入热情，如角色扮演，大比拼等。

3、在帮助别人之后，可安排一个环节，帮帮自己，引导学生用学到的方法来帮助自己从不良的情绪中解脱出来——如果现在再遇到这样的事，我会这样想……

4、在练习自我谈话时，可设计一些即兴的情景，先给学生一些感受，再引导他们练习自我谈话，要注意实际的运用和操作，不要空谈。