当代大学生心理素质的调查研究

摘要

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

    不少研究指出，对于大学生，社会的要求高、家长的期望高、个人的成才欲望强烈。但由于心理发展处于尚未成熟阶段，缺乏社会经验，加之为在高考中取胜，几乎全身心投入学习，心理比较脆弱、适应能力较差、情绪不稳定，常常发生心理失衡。调查结果分析如下：

1．人际交往不适的困惑心理

来自五湖四海的大学生由于各自的经济文化背景、生活习惯和行为习惯的不同，同班及同寝室同学在思想观念、价值标准、生活方式等许多方面都存在着明显的差异，如果处理不好，就容易使气氛紧张，导致心理压力，久而久之，形成自我封闭的孤僻性格。调查数据显示，87%的学生认为朋友交往中最重要的是“真诚、信任”，但是在现实的人际交往中，却有36%的学生感到过于拘泥，9.33%的学生不相信别人，15.26%的学生感到自卑，11.2%的学生感到别人轻视自己，16.8%的学生感到被别人误解。这充分反映了学生对现行的人际交往不适应的问题，以至于产生心理上的孤独、焦虑不安。

2．就业压力造成过分担心的心理

目前的社会就业形势，人才需求，实际的工作情况等使大学生面临着严峻就业形势，不少毕业生由于对就业抱有不切实际的幻想，一心向往大中城市和高收入的行业，同时又过高地估计了自身的条件，致使理想与现实产生了强烈的反差，由此引发不同程度的心理问题，表现为焦虑、紧张、暴躁、抑郁、悲观等不同情绪反应。调查发现：47%的应届毕业生感到精神疲惫劳累、经常失眠。对就业的前景感到茫然，不知所措的占38%。

3．缺乏自信心和学习紧张心理

在大学，学习具有更多的自主性、灵活性和探索性，有的学生无所适从，表现出困惑的心理；有的学生不喜欢自己所学的专业，认为自己的专业没有发展前途缺乏学习兴趣；有的学生对学习缺乏自信心，因而情绪低落，造成心理上的压力。在调查中有19.5%的同学自认为“缺乏信心”，“过分地担心将来的事情”的占25%，“很在乎别人看法”的占28%，这些都反映了大学生面对现实缺乏自信的心理。调查中，65.5%的同学认为“学习负担过重”，45%的同学认为“学习困难”，显然，由于学习带来的心理障碍是普遍存在的。

4．贫困生的自卑心理

来自农村的大学生在大学校园里占有较大的比例，由于区域经济发展的不平衡，地域、家庭都存在悬殊差异；对城镇的部分学生，企业不景气，有的家庭生活困难或家长下岗等因素引起部分学生产生自卑等方面的心理现象。调查中有47%的学生自认为家庭经济困难，22%的学生把自己归为贫困生行列，自认为是特困生的学生也高达到12%。沉重的生活负担使这一特殊群体的心中有着常人难以想象的压力并成为引发一系列心理问题的重要根源，往往出现表现出自卑、胆怯、嫉妒、孤僻、冷漠、悲观等心理特征。个别同学过分地抱怨社会和命运的不公，从而引发仇恨和报复的心理，甚至产生自杀的念头，部分贫困生的心理问题已经到了十分严重的程度。

5．恋爱、情感问题引发的不健康心理

当代大学生追求个性张扬而疏于理智的思考，在感情方面往往比较执著，但由于缺乏经验，经常为感情的纠葛而忧郁、苦闷和烦恼。有的同学忙于谈恋爱，而与同学关系逐渐疏远，把自己孤立于集体活动之外；有的同学害怕别人抢走自己的异性朋友，整天胡思乱想，坐立不安，不能一心一意地去学习，成绩也一落千丈。由于现实中的许多原因，一些恋人不得不分手，对感情的执著和痴迷使得部分学生不能正确地看待自己的失恋问题，往往陷入情感的漩涡而不能自拔，甚至产生自杀报复的仇恨心理，在高校中因学生恋爱危机而发生的自杀、报复事件时有所闻。调查显示：对大学生谈恋爱持“不提倡、不反对、重引导”态度的占74.5%，“对人对己都无好处”、“缺乏道德”、“反对者”分别有20.5%、6%、3.5%。认为大学生的婚恋行为是“正常的身心需要”、“不负责任”、“无聊空虚”、“无所谓者”分别有37%、26.5%、20.5%、15.2%。

在个性特征方面，大学生具有外向、开放、活泼、自信、富于幻想等特点，但也存在缺乏务实精神、责任心不强、克制力较差、自我为中心，缺乏坚韧不拔、持之以恒的精神。特别需要提出的是，近年来的研究表明，大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率高达30％左右，并呈上升趋势，表现为焦虑、强迫、恐惧、抑郁、神经衰弱等。大学生由于心理健康问题而引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。面对新世纪的挑战，开展大学生心理素质教育是摆在我们面前的一项十分紧迫的任务。

    那么，在生活和学习中，我们又如何培养良好的心理素质？

    1  树立正确的世界观,人生观,价值观

正确的世界观,人生观,价值观,一旦形成,就有固定的方向性,会对一个人的终身发展产生深远持久的影响.只有树立正确的三观,才能保证一个人的发展是正确的。

在我们身边，有因为失恋轻易放弃自己生命；有取得高学历，受不了工作生活的压力而轻生的；有大学生因为同学间的小矛盾就失去理智，大开杀戒等活生生的例子屡见不鲜。而这些都是因为心里素质过差才发生的悲剧，也就是因为没有树立正确的世界观，人生观，价值观而导致的。

所以，正确的世界观，人生观，价值观，不仅要形成，而且要牢固树立，做到能经得起任何困难、风险和诱惑的考验。

    2  要正确地认识自己和肯定自己

一个人自卑的来源有这么几个方面：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，战胜自我的前提是必须了解自己，所谓“知己知彼，百战百胜”为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的认识。

不断的去肯定自己和相信自己，只要人对了，世界就对了。所以，只要你肯定了自己，相信自己是对的就不要犹豫不前，要勇敢地走下去，这样才会有属于自己的世界。

3  学会克制自己的情绪

在我们身边总会有很多不如意的事情，或者无聊的人；难免会激发我们的不满，甚至火力爆发。其实，这个时候，我们需要的是冷静的思考与处理。

例如钉子的故事：从前，有个脾气很坏的男孩。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后，小男孩变得不爱发脾气了。

他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

父亲来到栅栏边，对男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看钉子在栅栏上留下那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气后，就会在人们的心灵上留下疤痕。就像用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。所以，口头上的伤害与肉体的伤害没什么两样。

从这个故事当中我们明白一个道理，无论对错来源于谁我们都应该冷静的去面对。学会克制自己的情绪，做自己情绪的主人，这是对自我心理素质磨练必不可少的一个环节。

同理，在生活中，有时我们有一些困境，觉得好难过去。这时告诉自已：我只要一步就好。你将精力专注于每一天的生活，不要去忧虑明天。进一步的应用，这个是包含一个自我超越的观念。所谓进步一点，不是与别人比，而是与自己比。今天比昨天棒，明天比今天好。

4  从心理学良好心理素质的几个标准方面审视自己的不足

马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面：(1)具有充分的适应力；(2)能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；(3)生活的目标切合实际；(4)不脱离现实环境；(5)能保持人格的完整与和谐；(6)善于从经验中学习；(7)能保持良好的人际关系；(8)能适度地发泄情绪和控制情绪；(9)在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；(10)在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

不断的根据这几个方面去审视自己的缺陷所在，提升及锻炼自己！给自己一个坚定的自我暗示：只要生命不息，我就永不放弃。

5  多与人打交道，在过程中磨练自己

经常听到：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”只有我们真正去实践了，才能够取得实质有效的成果！很多朋友害怕和陌生人接触，交往，这就是心理闭塞，素质欠缺的一点体现；我们应该打开心扉去接受这个世界的美好与不美好，只有这样你才能够做到取其精华，去其糟粕，无形当中也会锻炼出你良好的交际沟通能力和面对陌生环境的良好适应的心理素质。

对我们最有益处莫过于立即付诸行动，强而有力的行动力才是培养心理素质的最佳秘密武器，只有这样才能够真正去健全我们自己的品格和独特的人格魅力！

另外，大学生良好心理素质的培养及心理健康问题的解决途径是多方面的，除了选修有关课程外，还可以参加“心智开发小组”、“人际交往小组”等多种社团活动，以自主、互助、自觉提高心理素质。很多学校还通过心理咨询门诊、咨询热线电话、咨询信箱、咨询网站等，预防心理疾患和恶性事件的发生。有的学校为新生做心理健康普查工作、建立健全学生心理档案，对学生的心理发展状况进行分析、预测，使工作更有针对性地进行提高学生的心理素质。对患有心理疾病的学生及时进行矫治，帮助他们排除障碍，如果你不行，还在犹豫什么，让我们一起努力吧！

以上是本人针对大学生心理健康方面的理解和调查研究，只要健康的心理素质和健康的生理素质相联合，加之其他积极要素的互相作用，大学天生才就有了可靠的内正在条件。优异的心理素质正在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量孕育发生积极而又长远的影响。健康的心理是一个别全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与扶植，全面进步跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的急迫任务。