写毛笔字的心得

毛笔字，要写小字，就得纯靠手腕的灵活运转，而要写枯树体字，就要手腕基本保持不动，整只手依靠肩肘关节运动来带动笔行走于纸上，因此，字看起来古板，但别有韵味。

要写大字，需用大毛笔，整体格局由手臂肩肘关节运动来掌握，细处之灵动则靠手腕之运转来实现。因此，大字是由整只手来协调完成的，既气势恢宏，又充满灵动优美。

要写出大而飘逸的字，左肘撑桌，右臂提起，臂行而腕运，字灵动而飘逸。

其实，字的形状早已在我们心中，然而在书写时会受到阻碍，这种阻碍主要来自于手臂、手腕的不灵活。因此，需要去除这种阻碍方能自如地写出心中的字。写钢笔字时，依靠的是手指的运动，因此手腕可以靠在桌上；写小毛笔字时，依靠的是手腕部位的灵动，因此手肘可以撑在桌上；写较大的毛笔字时，需要依靠臂与腕的共同运动来协调，因此写字时手不能碰到桌子，而且需要身体稳定，需要较强的腰力或用另一只手肘撑在桌上以提供上半身的稳定。当写大字时，需要大的视野以确定字的形状，因此要稳定，马步稳，书写慢。

训练步骤：

第一步，先临摹字帖，楷书，认真琢磨字形结构，练到像；（推荐赵孟頫的六体千字文，楷书每次练一个字，行书每次练四个字）

第二步，练楷书像了之后，再练速度，越写越快，越写越快，就自然成了行书，乃至草书；

第三步，一个字练到纯熟之后，再练下一个字，重复第一第二步；（每天只练一个字或一组四个字）

第四步，常用字基本练得差不多后，练整篇的诗词，使字与字之间组合成一篇作品；

第五步，练意境，认真琢磨一篇作品的神韵，将其融入书法作品中；

第六步，禅悟。

呵呵，以上步骤纯属个人想法。用清水在专用的练习布（布面是画有方格的白面，背面是黑面，一沾水就显示为黑色，就好像用墨写上去的一样，水干之后又恢复为白面）上进行练习，先写下面半张，写完之后掉转写另外半张，这样就可以一直不断地练习下去了。