心理健康课观后感

经过这次的线上学习我收获良多。

人的健康包括很多方面，我们不光要注重身体健康，还应该格外注意心理健康。我们大学生在自我意识发展的过程中，常常会出现很多负面情绪，比如自卑，自负，追求完美、自我中心、盲目逆反等等，而对我们来说，走出自负和自卑的误区、调整过分追求完美的心态、纠正以自我为中心的倾向及克服盲目逆反心理是非常重要的。我们的情绪常常产生各种波动，这是正常现象，但一旦长时间被负面情绪困扰，敏感、悲观并且无法摆脱这些情绪，那就要求我们提起注意，不能只认为是心情不好而不加以重视。一旦出现这种情况，我们应及时积极进行心理咨询，寻求心理疏导，来为自己扫除心理障碍，改变思维、情绪和反映方式，学会建立与外界相适应的方式，促使我们自己从不同的角度看待社会和自身，用新的方式表达自己的想法和情感，产生全新的思维方式，从而获得美好人生。我们入校后对新的任何环境、课程生活的适应问题、学习问题、恋爱问题、人际关系问题、社会工作问题、情绪负性问题、身躯健康问题、性的困惑、求职问题、精神卫生问题都可以寻求心理咨询，而心理咨询有保密原则和不给认识的人做咨询的原则，所以我们不必担心隐私或不好意思。另外，心理咨询师一般是价值中立的，因此我们也不必害怕受到谴责，把该说的说出来，心里会好受很多。

印度心理学界克里希那穆提说过，无知的人并不是没有学问的人，而是不明了自己的人、了解是由自我认识而来，而自我认识，乃是一个人明白他自己的整个心理过程。因此，教育的真正意义是自我了解。

心理健康的一个重要标准就是对自我的接纳和认可，有正确的自我认识和健康的自我形象。正确认识自我是进一步发展自我和超越自我的前提和基础，是塑造健康人格的第一步。因此对自我的正确认识极为重要。学习心理健康知识的目的之一正是为我们塑立正确的自我认知，塑造健康人格。正确的自我认知引导我们还有正确的自我体验，也就是主观的我们对客观的我们怀有的一种态度，这也就是我们的很多情绪波动的原因之一。可见其对心理健康的重要性。

总之，学习心理健康知识可以帮助我们正确认识自我，正确接触他人，是我们大学生不可或缺的一课。