我的作息时间完全颠倒了怎么办啊
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-12-03 13:17:20
我的作息时间完全颠倒了怎么办啊
1、提早安排节假日游玩计划，前几天吧要紧的事情处理好，后几天好好休息，调整自己混乱的作息时间。2、晚上睡觉不要太晚，尽量在十一点之前入睡。3、白天尽量不要睡觉，以免晚上睡不着觉。4、太丰富的夜生活不可取。5、晚上不要暴饮暴食。6、多设置几个闹钟，按时起床入睡。7、养成定时运动的习惯。8、养成一个良好的心态，积极向上。
导读1、提早安排节假日游玩计划，前几天吧要紧的事情处理好，后几天好好休息，调整自己混乱的作息时间。2、晚上睡觉不要太晚，尽量在十一点之前入睡。3、白天尽量不要睡觉，以免晚上睡不着觉。4、太丰富的夜生活不可取。5、晚上不要暴饮暴食。6、多设置几个闹钟，按时起床入睡。7、养成定时运动的习惯。8、养成一个良好的心态，积极向上。
1、提早安排节假日游玩计划，前几天吧要紧的事情处理好，后几天好好休息，调整自己混乱的作息时间；
2、晚上睡觉不要太晚，尽量在十一点之前入睡；
3、白天尽量不要睡觉，以免晚上睡不着觉；
4、太丰富的夜生活不可取；
5、晚上不要暴饮暴食；
6、多设置几个闹钟，按时起床入睡；
7、养成定时运动的习惯；
8、养成一个良好的心态，积极向上。
我的作息时间完全颠倒了怎么办啊
1、提早安排节假日游玩计划，前几天吧要紧的事情处理好，后几天好好休息，调整自己混乱的作息时间。2、晚上睡觉不要太晚，尽量在十一点之前入睡。3、白天尽量不要睡觉，以免晚上睡不着觉。4、太丰富的夜生活不可取。5、晚上不要暴饮暴食。6、多设置几个闹钟，按时起床入睡。7、养成定时运动的习惯。8、养成一个良好的心态，积极向上。
