辅食添加时间4-6个月辅食日记

4-6个月开始给宝宝添加，配方奶粉的宝宝建议早一点，纯母乳宝宝可以接近六个月加

一般建议挑选宝宝小睡之后，心情比较好，稍微有些饥饿感的时候，也可以安排在大人吃饭以后，让宝宝看大人吃饭有进食欲望

●添加新食材

每次只能添加一种新食物，第一次只吃很少量，连续吃三天，如果宝宝没有腹泻、湿疹其他不良反应可以添加下一种。

如果有过敏立刻停止，隔半个月再尝试，如果仍然过敏隔两个月再添加。

最好把新食材安排在早上或者商务那顿。一旦宝宝过敏严重，可以及时去医院。

●添加方法

由少到多，由稀到稠，有细到粗，从单一食物添加到多种混合

●添加分量

周岁前都是以奶为主，之所以称辅食就是辅助作用，不可以替代奶，每天奶量不少于600ml，不必要过分纠结宝宝食量，只要发育正常就好

●如果喂宝宝

首先让宝宝坐在餐椅里，把勺子放在宝宝嘴边，尽量引导宝宝自己张开嘴，让宝宝慢慢学会用上嘴唇来吃勺子里的食物，而不是把勺子伸进宝宝的嘴里

●关于口味

禁盐、禁蜂蜜、少糖、少油、尽量不要给宝宝喝果汁，培养喝水习惯

●如何判断宝宝吃饱了呢

看到勺子就把脑袋别到以便，东张西望，心不在焉，不愿意张嘴，向后打挺，摆手或摇头等等。

每个宝宝的表达方式不一样，妈妈们只要细心观察就可以掌握的，不过宁可少吃也不要给宝宝吃太多，避免积食。

●注意

吃完辅食立刻喂母乳或配方奶一次性吃饱

●第一口辅食是含铁米粉，开始一定要重的稀一点，量也少一点，慢慢宝宝适应后可以加量。

尝试米粉最少七天后添加根茎类蔬菜（大宝是吃了半个月米粉加的蔬菜）蔬菜打成泥混合到米粉中。

每日蔬菜和水果量尽量不要超过米粉的一半。

●6+宝宝可添加的食物

蔬菜

南瓜、土豆、紫薯、地瓜、山药、胡萝卜、大枣（刚添加蔬菜时先从以上蔬菜添加）

西兰花、花椰菜、娃娃菜、小白菜、大白菜、紫甘蓝、西葫芦

水果

苹果、香蕉、梨、牛油果、樱桃、蓝莓、葡萄（第一口水果最好吃苹果）

辅食记录

5m+24d 米粉0.5勺 

（冲的很稀和奶稠度差不多，辅食勺子4勺）

5m+25d 米粉0.5勺 

（稠度一样，辅食勺子5勺）

5m+26d 米粉0.5勺 

（比之前稠了一点）

5m+27d 米粉1勺 （辅食勺子6勺）

5m+28d 米粉1勺 （稠度增加）

5m+29d 米粉1勺

5m+30d 米粉1勺 （辅食勺子6勺）

6m 米粉1.5勺 

（稠度增加，辅食勺子7勺）

6m+1d 米粉1.5勺

6m+2d 米粉1.5勺

6m+3d 米粉1.5勺 

（稠度增加，辅食勺子8勺）

6m+4d 米粉1.5勺

6m+5d 米粉2勺 

（稠度增加，辅食勺子9勺）

6m+7d 米粉2勺 （呆萌可以把两勺米粉全吃光，不再按辅食勺子计算量）

6m+8d 米粉2勺+0.5勺南瓜泥

6m+9d 米粉2勺+0.75勺南瓜泥

6m+10d 米粉2勺+1勺南瓜泥

6m+11d 米粉2.5勺+0.5勺土豆泥

6m+12d 米粉2.5勺+0.75勺土豆泥

6m+13d 米粉2.5勺+1.5勺土豆泥

6m+14d 米粉2.5勺+0.5勺紫薯泥

6m+15d 米粉2.5勺+1勺紫薯泥

6m+16d 米粉2.5勺+1.5勺紫薯泥

6m+17d 米粉3勺+1勺红枣泥

6m+18d 米粉3勺+1.5勺红枣泥

6m+19d 米粉3勺+2勺红枣泥

（湿疹加重三天没加新蔬菜，又吃了南瓜泥）

6m+24d 米粉3勺+1勺胡萝卜泥

6m+25d 米粉3勺+1.5勺胡萝卜泥

6m+26d 米粉3勺+2勺胡萝卜泥

……

米粉和菜泥添加比例可以参照上面的比例来混合

米粉的量是指干米粉的量，一勺指奶粉勺子的量

以上的辅食日记，仅作为参考，妈妈们不要过分在意宝宝的食量，根据宝宝的情况调整