气功奥秘与最简单的修行方法

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气功的本质揭秘:

气功之气，不是平常所说的气体，虽然它跟气体确实有很大关系。练功中常常出现放屁等排浊气现象，很多又主张吸取天地日月草木之气，人们就误把气功之气当作平常之气了。气功之气虽然有时表现为气体，但它本质上是指一种精神能量，写为炁更恰当。这种能量潜伏在人体内，蕴藏在自然里，平时我们习焉不察，实际上它在默默支撑着我们的一言一行，赋予人以绵延不绝的生命力。这种能量是普遍存在的，万物都笼罩在气之中，或是气的一种积聚。人之炁与自然之炁处于时刻沟通与交流之中，本自具足，但由于人贪欲的缘故，总是为了外物而浪费、虚耗精神能量，或用片面的思想观念压抑自我身心，导致体内能量与大自然的能量相割裂、分离。一般人的能量不够强大，或感觉不够敏锐，所以对自我体内能量的运行毫无所知，任由种种不健康的生活方式阻碍它，损害它，天长日久得上各类疾病。练气功，就是认真对待自我身心，密切注意它，有意训练它，静静观照它，慢慢培养它，待体内的能量蓄集到一定程度，它就可能会自动气冲病灶，流遍全身，使人恢复健康，增长能力。

怎样练功：

首先立志做一个有益于世界、不危害社会的人，愿意克服自身的不良习气，然后你就全心全意的做事，该干啥就干啥，但尽量不要偷懒懈怠，那么无论你做什么，只要不是坏事，或随时纠正错误，心不执著，你就处在气功态了，一天二十四小时都是。可动静结合，静不下去了就活动，活动累了就静休。万法唯心，关键是心的觉知与调整。

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练功不间断的奥妙在于觉知和静心。如吃饭时也可以保持在练功状态：

吃饭时正好可以心性。不贪美味，食不过量，注意身心感觉，吃到七分饱时停住。胖人吃饭过多，往往是心态的不安所造成，吃东西可以暂时平息焦虑、烦躁、紧张等不良心态，这导致了饭量的难以自我控制。所以要慢慢的吃、用心体味，让心安住。这里所说的练功不是指形式上的动作，而是指心态的保持与调整。吃饭时当然不要做其他什么，一心一意的吃饭、品

味也是一种练功。多数人吃饭时不肯好好吃饭，仍在胡思乱想、妄念烦忧之中。所以能做到时时观照，行走坐卧皆可不离练功。

气功无上心法——对所有都适用

对于练气功，我有惨痛的教训：曾有一段时间，天天勤苦修习，非但不见长进，反而出了偏差，最后只好被迫停止。事实上，许多人练一辈子，功夫也没有提升多少，甚至走火入魔的亦不在少数。痛定思痛，经学习佛法才知：万法唯心，意念不好，精神境界上不去，练功只能在低层次中徘徊。所以，心法是非常重要的，不把贪欲除掉，不把念头打死，不把头脑空掉，就不能悟入宇宙的终极，不能悟到自我的本来面目。那么什么才是无上心法呢？

《金刚经》里面说：修行人首先要发愿普度一切众生，然后不要以为有众生被自己度了。为什么呢？因为我与众生实为一体，都是大道或佛性的体现，犹如大海上泛起的一朵朵浪花，形态不同但本质上都是水。所以不可把自我割离于众生之外，日常生活中要正念正行，不能做有损别人利益的坏事。同时，不能为欲望迷乱了心灵，对于外界的色、声、香、味、触、法不起执著。因为一切都是大道的变幻，包括练功者感知到的自我身心本质上都是假相。明白了这一点，那么你就不会太注重成败得失了，就能正确看待练功时出现一些奇怪的状态，不至于沉溺于虚妄魔境。掌握了这样根本的心法，时时刻刻警觉观照，那么不论你做什么，都不妨碍修行，一天二十四小时都可以在气功态中。

练功时为什么会遇到杂念增多、静不下心来？

杂念和梦（包括白日梦），是人精神的自我调节。人的精神在日常生活中接受到各种事件的剌激，情绪动荡，引发思虑，积压在心头一时未能排解，夜里休息时精神活动仍会自动运行，潜意识的自我制造出各式各样的幻境，追求心理上的平衡。特别是如果有未解决的心理问题，更会造成梦的增多、杂念的旺盛。古人云：至人无梦。也就是说，到高层次的人，精神状态非常好，真正达到了松、静、自然，那么他的潜意识就没有那么多纷扰，做事一心一意很少杂念，睡眠也很安定。对于练功者而言，有时候杂念和梦的增多，反映出你以前被俗事杂念控制时浑然不觉，现在则开始醒悟、入静，直面潜意识的作用。而那些浮上心头挥之不去的事情，或者是你当前问题的反映，或者是你以前问题的存留。遇到这种情况，可以检讨自己对某些事的处理方式和态度，要反省过去的过失，及时调整心理、纠正错误。曾经有大师作带功报告，会激起人的往事记忆，使人当场忏悔痛哭，而郁积的情绪发泄后，

身心就会轻松很多。从这个角度来看，烦恼就是菩提，解决了烦恼，即能回归修行的正路！魔境源于内心，魔境需用智慧和慈悲来降伏。

生活中处处是修行。读书学习不到专心致志的程度，学业怎会有所成就；科学研究不到苦心竭虑的程度，少有灵感的产生；做事做人若缺乏诚心诚意的态度，生活中将磕磕拌拌，难以得到上天的佑护。不论你干什么，心念专一是必不可少的要求。所谓的神通、异能，无不是至诚、专一的产物。关注微信公共账号“气功”，回复“”，希望能激发您的壮志雄心，让您有所领悟！

气是能量，练气功就是体会、培养、发动自身蕴藏的与大自然合一的能量的过程。这中间要去除、或不执著后天的思想观念，让自己的头脑变得像小孩子一样单纯，才能尽快的与大自然相融合。因此，练功时要放弃逻辑思维，只保持静静的观照，放松下来去感觉、去体验。《金刚经》里面说，要做到无我相、无人相、无众生相、无寿者相，翻译成现在的话，就是不计自我利害得失，不念他人是非善恶，让心灵还复到类似婴儿初生状态的本来面貌。读一读那些传世千年的经典，无论是对功夫的增长，还是个人的修行，都有不可思议的作用！竭力推荐《道德经》、《阴符经》、《金刚经》、《圆觉经》、《六祖坛经》！关注微信公共账号“气功”，回复“圆觉”，给您看《圆觉经》中的入手方法。