抑郁症与夫妻感情密切相关

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：哥叩郁症与负性生活事件密切相关。在日常生活中，由婚姻关：

：提供人们生存所必须的物质需要外，还提供给Ｍ］必要的情感需要。：：成员身心健康所必须的“感情气候环境”。

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！“感情气候环境”取决于家庭主要成员婚姻关系的特点和质量。如果！

ｉ家庭成员，尤其夫妻之间感情不好，缺乏投入或一方支配另一方，就ｉ

：抑郁症。“抑郁”实际是反映了患者对目前状况的不满和希望能够得：：

良好的婚姻关系是预防和治疗抑郁症的良方。一旦家庭成员，：

！立家庭成员之间，尤其夫妻之间亲密的情感关系，即创造良好的家！ｉ庭“感情气候环境”。具体方法是：１．如果患者表露出诉说自己情感ｉ

：并要尽力给予理解和同情，而不要企图立即改变对方的想法。这就：：解除。２．鼓励患者说出影响其情感的最初事件，尽管这些事件也可：

！往往与双方的价值观念或行为模式（包括生活作风）不同有关。改变！

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ｉ价值观念或行为模式，达到互相理解和接受，对抑郁症的治疗和创ｉ

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：造良好的家庭“感情气候环境”，预防抑郁症复发有良好作用。３．弥！

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：合情感裂痕，避免冲突升级。家庭成员的冲突常是围绕一个或一些：

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：包容性，有必要时可借助外面的专家（如心理学工作者）或其他可利：ｆ

总之，建立良好的婚姻关系，：Ｉ

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抑郁症的治疗和预防可起到非常：

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吃海带先泡

６小时

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不少家庭都贮存着一些干

海带，放着不急于食用。一些人认为它和其他海产品一样，可以长时间贮存。

其实，海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用

完，应把拆封后的海带冷藏在冰箱

或冰柜中。因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响，它的营养成分会有所降解，同时，微生物会不断繁殖，有害成分也会不断增加，这些原因都会促使海带发生变质而不能食用。

在食用海带时，清洗干净后，应根据实际情况用水浸泡，并不断换水，一般浸泡６小时以上。如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质了，就不能再食用。

方法一：

用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不

可过多。煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。

方法二：

把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。

Ⅱ编辑：迟吴目

万方数据

抑郁症与夫妻感情密切相关

作者：晓婷

作者单位：

刊名：

现代养生

英文刊名：HEALTH CARE TODAY

年，卷(期)：2009(8)

本文链接：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_xdys200908029.aspx