APA格式英语小论文示例模板

Xxx

Abstract: By interviewing the lifestyles of different classmates, contacting the impact of different lifestyles on them and collecting statistics, and according to relevant literature research, we understand the relationship between lifestyle and health.

Keywords: lifestyle; health

Chapter One  Introduction

1.1.Research Background

In today's era of advanced technology and convenient life, everyone's lifestyle has changed greatly compared with before. At the same time, people's inertia is getting worse, and people don't like to move. Of course, there are still people who like sports. Does this have to do with everyone's lifestyle? Next we will have some interviews and discussions.

1.2.Motivations and Objectives

In this short essay, I will have some purposeful interviews about the lifestyles of the students. At the same time, I will also refer to some related literature and conduct research on whether the lifestyles of the students are related to health.

Chapter Two  Research

1.

2.

2.1.Interview

In the interviews I completed, I interviewed 7 people in total. The content of the interview included clothing, food, housing, transportation, and the use of leisure time (involving labor life, consumer life, and spiritual life). In particular, a detailed study of the students’ eating habits, travel styles, entertainment styles, and sleeping habits was carried out. The content and results of my research are shown in the following table:

Based on the results of the interview, and then through the study of the literature, I got some conclusions from the analysis:

1.Eating behavior is a kind of continuous behavior which is indispensable in daily life and related to eating. It is the internal, explicit, conscious activity associated with eating. Due to the busy life of modern people, coupled with artificial delicacy, high oil, high sugar and high calorie eating behavior is quite common, these become the main cause of chronic diseases such as diabetes, hypertension and hyperlipidemia3. 

2.OLS models show that sports activity significantly decreases overweight, sleeping problems, headaches, back problems, and perceived health impediments in everyday activities and significantly increases health satisfaction.1

3.This consideration could be particularly important because sleep quality and related issues, such as insomnia, may be a lifelong pattern. If sleep quality is consistently related to daily health and well-being across different age groups, sleep quality could prove to be an early indicator of poten- tial concerns with health and well-being2.

4.Long-term lack of sleep can make people more and more dull, dull, memory decline, poor judgment, indifferent to interacting with people, and curiosity and motivation for things are greatly reduced. In recent years, it has been discovered that there is a high correlation between chronic sleep deprivation and chronic diseases such as obesity, diabetes, hypertension, and cardiovascular disease. As long as you lose one hour of sleep a day, the long-term accumulation is enough to cause physical disease.

In summary, whether it is myopia, obesity, mental illness or other diseases, it is closely related to lifestyle.

2.3.Suggestions

1.Regular meals, moderate intake of fat and sugar, adequate intake of fruits and vegetables, attention to nutrition labels and calories, attention to health and safety, nutrition and health principles of food choices, are regarded as conducive to healthy eating behavior.

2.In view of the fact that the eating behavior of the general public is mostly affected by the fast, convenient and other eating habits, it is suggested that the Public health Department should increase the multi-media channels of health education information dissemination, actively organize dynamic activities of healthy eating demonstration in combination with the community, etc., in order to help the public to improve their eating behavior, more active and effective actions can be taken.

3.If strength training makes bones stronger, muscles fuller, and the whole person looks thinner in clothes, and fleshy when undressed, then aerobic exercise is to exercise cardiopulmonary function and strengthen internal strength. Only by practicing both internally and externally can the body be better and healthier. So aerobic exercise + strength exercise exercise mode is more helpful for people to gain health.

4.To have a healthy sleep, first ensure that you need 7 to 9 hours of sleep and take a nap; the appropriate sleeping environment temperature is 18 to 23 degrees, the humidity is 40% to 60%, the light is dark to avoid noise; the bed is comfortable, It should not be too soft or too hard; the right sleeping position is better.

Reference

June J. Pilcher, PhD, and Elizabeth S. Ott, BS. (2013). The Relationships Between Sleep and Measures of Health and Weil-Being in College Students: A Repeated Measures Approach. Behavioral Medicine Volume 23, 1998 - Issue 4.

Marc Brechot, Stephan Nüesch & Egon Franck. (2017). Does sports activity improve health? Representative evidence using local density of sports facilities as an instrument. Applied Economics Volume 49, 2017 - Issue 48.

王颖.(2020). 健康意识、生活形态和饮食行为的认知与影响因素. 食品工业.