单元教学计划--立定跳远

一

要求：双脚起跳，双脚落地，落地轻巧，教育学生认真学习、积极锻炼。

2．教师示范立定跳远动作。

3．按“三动”分解做立定跳远。

4．用游戏形式集体和个人相结合的形式进行练习。

二

要求：蹬摆协调、连贯。 

2．按“三动”分解做立定跳远。

3．分组练习，2—3人一组。

4．用游戏形式跳过一条一定宽度的“河”。

5．学生表演。

三

要求：蹬地起跳有力，落地轻巧平稳。

2．按“三动”分解做立定跳远。

3．分组练习，2—3人一组，看谁跳的远，姿势又正确。

4．学生表演。

四

要求：蹬地起跳有力，落地轻巧平稳。

2．按“三动”分解做立定跳远。

3．分组练习，2—3人一组，看谁跳的远，姿势又正确。

4．学生表演。

五

要求：动作比较正确，有一定远度，积极参加测试，争取好成绩。

2．公布立定跳远标准，宣布测验方法。

3．分组轮测。

4．教师小结。