关于七田真的右脑学习

应   tiansheng  要求在这里发一点关于七田的东西...

七田式教育有很多的内容,不过我们不要看内容,因为看内容你就会开始晕,不知道练习什么好.

其实七田真的练习是按阶段进行的,第一阶段是感觉练习,第二阶段是影像练习,至于说第三阶段以上,其实都是心灵的修练.(这是个人的认识,如果你有什么不同看法欢迎跟贴,我们一起进步)

感觉练习的目的是:让五感更加灵敏,激活内在感觉的运作能力!活化大脑.

常见练习方法: 3D图   黄卡 3色卡  冥想    

影像练习的目的是:提高想象力以及思维的速度,结合联想让记忆力自然的提升到一定的高度.

常见练习方法: 曼陀螺卡   想象练习  倍速练习  听写练习  1000图

心灵修练练习:    ESP 训练

七田真之右脑开发右脑潜能的三个公式

1. 放松。全身各个部位先将肌肉拉紧再放松。

2. 集中。使用丹田呼吸把意识状态从左脑转换到右脑。

3. 暗示。坚信「我一定能做到」。

集中

丹田呼吸:

1. 深深地吐一口气。(5秒) (将体内的浊气、邪气排出去)

2. 吸一口气。(5秒) (吸入充足的宇宙能量)

3. 把肺部气体挤压到丹田。(5秒)

把5秒拉长为10秒、15秒、20秒。

每次练习要做10分钟以上。

暗示

对自己说：「这样闭上眼睛深呼吸、心情就平静了」、「放松，右脑大门打开，一下子就能想象了」、「从现在开始学习的内容会一字不差地进入大脑」。

一点凝视训练

用眼方法有两种：

1. 平常的方法：将焦点集中于对象物来看。

2. 视野扩大的方法：同时看对象物及其周边。

方法：

1. 准备一张有3.5公分直径黑色圆形的一点凝视卡片。

2. 将卡片放在1公尺外的地方，视力的焦点集中在黑色圆形，凝视1分钟。暗示自己圆形变得越来越大，充盈于心。

3. 当圆形变到最大时，再让它回复到原来的大小。重复四、五次。

用5公分、2.5公分直径的圆形来训练。

眼睛训练

眼睛有六种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。

3D图片训练

左脑视觉：属于三维视觉，能够看到肉眼所能见到的事物。

右脑视觉：能够看到左脑视觉所无法看到的内容。

软焦点(Soft Focus)：不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、

分散。可将肉眼所看到的映像转化为思维形象，在脑海中得以清晰显现。

亦称为心里视觉输入法。

练习：

1. 用软焦点视觉方法注视3D图片，在10秒内看到三维效果的图像。

2. 在10秒内注视5~10件物品，闭上眼睛，在脑海中重现这些物品。

3. 将一眼看到的1~5行文章的内容依据残留印象记忆全部默写出来。

残像训练

1. 将黄卡放在距离眼睛30~40公分的地方，凝视30秒。

2. 闭上眼睛，眼前出现残像。

3. 再睁开眼睛凝视30秒，将视线移到白色纸片上，在白色纸片上看到残像。

4. 凝视残像，将残像维持在眼前的时间尽可能延长。(20~30秒、70~80秒、

有人甚至可达到3分钟)

起初，残像是蓝色纸片上出现黄色圆形，练习一段时间之后，残像会变成

原来的颜色，此时描绘想象图像的力量就已经被激发了。

5. 自由改变残像的颜色和形状。

6. 自发地看到想象图像。

应用：闭上眼睛，出现蓝色圆，变成自己的身影，想象成功时自己的身影。

结果事情就会发展成你想象的那样。

3色卡片训练

1. 盯住红色卡片看一会儿，闭上眼睛。

2. 眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片20~30秒。

持续练习，延长残像出现的时间。(达到20~30秒)

3. 不用盯着红色卡片，只需闲上眼睛，想象红色，练习到眼前出现红色卡片为止。

4. 红色卡片练习完换黄色卡片，然后是蓝色卡片。

圆形、三角形、菱形卡片训练

方法同3色卡片训练。

接下来利用杯子和手表等具体物体来做残像训练。

让想象能够自由发挥的窍门：

1. 把「不能」的想法变成「一定行」。

2. 练习之前先冥想，保持心情平静。

3. 慢慢地深呼吸。

4. 想象自己眼前30~40公分的地方有一个屏幕，默念「出现、出现」，

让想象的内容出现在屏幕上。

曼陀罗训练

紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现。

ESP训练

1. 横卧于床上，使用「木棒想象训练」放松身体，感觉自己进入一种变性意识(即右脑意识)的状态。

2. 分别凝视图形卡片和颜色卡片各5秒钟，闭上眼睛，想象图形卡片中的背景为颜色图片中的颜色。

3. 睁开双眼，将颜色卡片中的颜色变成图形卡片中的背景颜色。

瞬间记忆训练

如果每天反复地进行这种练习，最终可以在记忆中再现看了一眼的事物。

方法：凝视4格图卡5秒。画出来。

改为6格、9格图卡，直到40格图卡。

连锁记忆训练

将图画或所读内容的具体情节串联编成一个有趣的故事，联系起来进行记忆。

挂勾记忆训练

利用某个图像代表数字(或文字)进行记忆。