教
案
单县九中 倪翠翠
2014/2/26
初中体育与健康--------中长跑（途中跑）教学设计
| 课题 | 中长跑——途中跑 | 课型 | 新授实践课 | |||||||
| 教 学 目 标 | 1、认知目标：掌握中长跑——途中跑动作的技术要领，体会途中跑过程中的身体协调 2、技能目标：学生学会调整途中跑时的跑速及呼吸的节奏，发展学生心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质和集体团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯 | |||||||||
| 重点 | 途中跑中要轻松愉快、富有弹性，上下肢协调配合 | |||||||||
| 难点 | 跑速的均匀，有节奏的呼吸及呼吸节奏的调整 | |||||||||
| 教 学 过 程 | ||||||||||
| 结构 | 教学内容 | 教师活动 | 学生活动 | 组织 | 要求 | 时间 | 强度 | |||
| 开 始 部 分 | 课堂常规 | 1、向学生问好 2、宣布课的内容及要求 3、检查服装安排见习生 | 1、体育委员整队、报告人数 2、向教师问好 |
● ：表示学生 ● ：体育委员 ：教师 图① | 1、学生：集合快、静、齐，认真听讲 2、教师：精神饱满、声音洪亮吐字清晰 | 2 ∣ 3 | ||||
| 准 备 部 分 | 游戏：“喊数抱团找朋友”（方法：两路纵队教师带队，听教师口令，教师喊几就迅速几位同学抱成团，比如教师下达口令“3”，学生就迅速3个抱成一团，没有找够人数或多找的学生给个小惩罚，罚大声喊三声“加油”） | 1、讲解游戏方法及规则 2、引导学生注意力集中 3、监督学生 | 在教师的指引下完成游戏 | "
▲ ▲ ▲ ▲ ▲：标志桶 图② | 1、学生注意力集中 2、教师言语浅显易懂，易让学生理解 | 3 ∣ 4 | 小 | |||
| 韵律操 （音乐伴奏） | 领做并用口令引导 （正面示范和镜面示范相结合） | 认真模仿跟做韵律操 | 如图①四列横队 教师在队前示范 | 1、学生认真跟做 2、教师动作示范要标准到位 | 中 | |||||
基 本 部 分 基 本 部 基 本 部 分 基 本 部 分 | 情景导入：问题抢答（方法：教师先把问题提出来，然后各小组选代表参加抢答，每题抢答一次，如右图，哪组代表先抢到乒乓球哪组回答，回答正确的按要求得分） | 提问问题，引导各小组取得好成绩，记录各小组分数 | 各小组团结协作争取多的分数 | ▲ ▲ ● ▲ ▲ ●：乒乓球 ：小组代表 | 1、教师明确方法、规则，做到公平公正 2、积极认真参与，不参与的小组其他成员可以自由放松 | 3 ∣ 4 | ||||
| 情趣激发：自然放松慢跑及跑的拓展（音乐伴奏） | 1、带领学生跑 2、示范各种跑的拓展 3、引导各小组创新新的跑的方法 | 1、模仿教师完成各种跑 2、自主参加创新活动 | 如图②路线一路纵队 | 学生练习要认真、创新要积极 | 5 ∣ 6 | 强 | ||||
| 激情缓冲：散步放松、谈体会（途中跑过程中全身轻松愉悦、放松，动作要协调，两臂自然摆动，跑起来富有弹性） | 引导学生谈谈自己在几种跑的体会，比较自然慢跑与拓展的各种跑身体有何不同感觉，记录好各组的分数 | 谈论自己的感受 | 如图②路线两路纵队 | 教师引导学生积极主动的参与探讨 | 2 ∣ 3 | |||||
| 情趣保持：“变速跑”比赛（方法：男女各组人数相等，沿指定路线，一路纵队自然慢跑，听到教师开始口令，队尾的同学以最快的速度跑向对头，然后缓冲放慢速度变为队头，之后现队尾的同学依次相同飞方法进行，哪组人次进行完哪组为胜） | 1、讲说比赛方法及规则 2、监督学生比赛 3、记录各小组的成绩 | 小组合作努力争取好的成绩 | 如图②线路一路纵队 | 教师解说方法规则清晰易懂，学生严格按照要求和规格完成比赛 | 6 ∣ 9 | 强 | ||||
| 激情缓冲：全身放松，深呼吸，教师和学生探讨加速跑比赛中慢跑缓冲的效果，以及呼吸调整的作用（呼吸要有节奏，在途中跑中调整呼吸的节奏有助于节省能量，减轻疲劳感，可以更长的坚持跑的时间） | 引导学生谈论 | 学生发表各自的见解 | 自由活动 | 教师言语简洁，学生积极参与 | 2 ∣ 3 | |||||
| 情趣保持：有节奏的慢跑，带音乐（呼吸节奏：三步一吸三步一呼，感觉胸部发闷时可该为两步一吸两步一呼，时间长了可改为一步一吸一步一呼） | 引导学生调整呼吸的节奏（路线：各小组排成一路纵队，站在各小组的标志桶一侧，先按右图“8”字路线跑，再按“0”字路线跑，然后跑向下一组标志桶，进行一轮之后绕外围标志桶转两圈再重复上面的路线） | 听教师的引导自主调整呼吸节奏 | ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ | 教师言语清晰洪亮，路线讲说清楚 | 8 ∣ 10 | 强 | ||||
| 情趣延伸：问题抢答，组织同情景导入中的问题抢答 | 3 | 小 | ||||||||
| 结 束 部 分 | 放松活动： 瑜伽（音乐伴奏） | 带领学生做，并用言语引导学生放松 | 认真模仿动作 | 如图③组织 | 教师示范标准，学生尽情放松 | 2 ∣ 4 | 小 | |||
| 课堂小结 校外延伸 | 总结本次课，宣布小组得分，引导学生养成锻炼身体的习惯，布置校外作业，引导学生自主查阅资料，掌握知识 | 积极发言 | 学生围成两圈，教师在中间 图③ | 学生积极主动参与学习 | 2 | |||||
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