时代光华-情绪管理-试题

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：    回答：正确 D

A   指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B   人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

C   人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

D   人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.人的情绪的重要表现形式是：    回答：错误 正确答案是 B

A   语言

B   认知

C   学习

D   行为

3.辨认自身或他人压力的关键是：    回答：正确 C

A   了解身体状况以及相关的行为变化

B   了解反常情绪反应以及身体变化

C   了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

D   了解身体反应以及情绪控制能力

4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：    回答：正确 A

A   时间管理

B   优先顺序

C   改变思维方式

D   明确目标责任

5.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：    回答：正确 A

A   诱发性事件

B   个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

C   在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

D   驳斥、对抗

6.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：    回答：正确 C

A   沉默

B   谩骂

C   宣泄

D   下棋

7.改进工作表现的最有效回馈是：    回答：正确 C

A   监控

B   表扬

C   批评

D   鼓励

8.情绪链调整法的第一个步骤是：    回答：正确 A

A   确定真正要的是什么

B   相信改变对自己有帮助

C   停止所有旧的行为模式

D   测试一下效果

9.身体健康首先要求：    回答：正确 D

A   按摩身体

B   缓解压力

C   陶冶情操

D   劳逸结合

10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：    回答：正确 B

A   前瞻性和整合性

B   不随意性和不可控制性

C   不可行性和无挑战性

D   方向性和系统性

11.人际关系取决于一个人：    回答：正确 C

A   社会阅历是否丰富

B   思维反应是否敏捷

C   情绪表达是否恰当

D   文化知识是否渊博

12.鉴定压力症状的指标是：    回答：正确 D

A   身体健康状况分析

B   情绪症状

C   日常生活中的异常行为

D   以上都包括

13.压力源是指给我们造成压力的：    回答：正确 C

A   客观环境

B   主观原因

C   客观事实

D   主观感受

14.非理性信念的特点是：    回答：正确 D

A   绝对化

B   过分概括化

C   糟糕透顶

D   以上都包括

15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：    回答：正确 B

A   与他人共享时光

B   看看报纸、电视新闻

C   独享时光

D   消除压力一日安排