如何走出自我否定

2009-05-21 23:49:00|  分类： 心理健康|举报|字号 订阅

           近年来，大学生自杀的事件时有发生。我关注了一下媒体说的原因，有失恋的啊，有考试重修的啊，有研究生因为论文不通过的啊等等。我想，一个挫折或打击不可能足以让一个生命坠落。深层次的原因应该有：人生观价值观的破灭，没目标没希望没事做没人爱。还有就是对自我价值的否定，屡次失败觉得自己很，自我否定，活着没希望没意思。譬如失恋的伤害不仅仅是失去对方，更重要的是觉得自己，为什么为什么他（她）抛弃我看不起我？！考试老是重修也是这样，别人都过了，为什么我就过不了，在学校里似乎总以成绩衡量一个人，我是不是很失败。说实在，经常失败确实很难受的，不是不时失败，是屡次失败啊。 

           我想，为什么我们觉得自己失败，主要是我们选取的参照物有问题。我们选取的参照物可能是专门选择那些成功的，而忘却了那些失败的。其实我们为什么身边的人都是成功的呢，因为你也是一个成功的人，物以类聚人以群居。可惜我们意识不到。正是因为我们深处在一个高手林立的地方，老是在这个圈子里比较，就容易觉得自己一无是处，如果我们跳出这个圈子或者想远一点，可能就会觉得豁然开朗了，可惜我们跳不出来。 

             今年寒假我回老家过年，看到不少同学朋友发了。过完年我们到厦门探访先生的一个结拜兄弟，一个非常成功的企业家。从厦门回家我顺便去潮州看望我大专时最好的同学，好家伙，她老人家的豪宅有两百来平方，一家三口加一个保姆住一套南北对流的超级大房，潮州那么小的地方夫妻俩都开着车。妈呀，原来这么有米！回来路上，我对先生说，啊，怎么我身边的人都发了，这年头为什么大家都那么容易成功啊我就不咋的。先生说，不是的，因为你有点成功所以就能认识、交往那些成功的，那些不成功的，只是他们没有主动邀请你交往你而已。说得也是，参加工作以来，我经过很多次打击。读书的时候我算是一个优秀学生，很多事情只要我稍作努力多少有些收获，可是留在华师这个高手林立的地方，我经常有失败的经历。有一次参加一个评选，我这边的得分很低，出乎我想象的低，我突然很失落。但很快我就想到自己树立起来的一个信念：这里高手太多，输了很正常，我问心无愧，我并不失败只是参照物太强，问题不在我。如果一个“211”工程的大学里，高手不多我想我们的国家也没有希望了。所以我在学校里参加任何比赛，总是不在乎输赢的，更不会因为输了觉得自己很。反而我越失败就觉得我越是在一个成功者的圈子里，这个圈子本身就是资源，干嘛忧伤呢。 

        同样，为什么大学生考上了大学反而跳楼的很多呢，研究生也有跳楼的啊，为什么不想想那些考不上大学考不上研究生的人呢，他们不是更失败，我们总是很难跳出这个圈子。大学也是一个高手林立的地方，任何一个地方总是有人要排倒数的，同学们遇到挫折，千万不要以为自己不行，而是因为我们的参照物太强，导致我们觉得自己一无是处，其实我们也有我们的特长和希望。退一步海阔天空啊。

            如果你不相信自己，咱就要相信命运。现在我落后不代表我永远落后。人生很多个阶段，求学这个阶段在生命长河里只是一个小小的过程，将来命运会关照我的，以后，咱们走着瞧吧。算命大仙说了，我40岁准发大财。 

             如果你一定要找人比较，不如和自己比较。今天的我是不是比昨天的我做得更好！每个今天的我都比昨天的我有进步，最后你将有很大的进步！一个起点低的人，只要能自我超越，其实就是一个强人！ 

             其实我们的人生，无须比较。二十岁比谁的成绩好比谁找的工作好，三十岁比谁的房子大谁生的是儿子，四十岁比谁赚得钱多，五十岁比谁的身体好，六十岁比谁的孩子有出息，七十岁以上比谁死得晚……这些比较的内容是没有关联的，因此我们要活在当下才是识时务。幸福是什么，幸福就是觉得自己幸福的一种心态一种感觉。就是这么简单。如果我每天都很开心，我比谁都成功！！ 

              如果我们面对屡次的失败还是能坦然接收，还是能悦纳自己，我们就是强者！你们呢，好啊，现在一帆风顺，就怕以后万一有个什么差错就受不了，不像我屡战屡败，屡败不倒，心理素质超好。我怎么是失败的人呢，我牛！ 

            最后，如果你还是觉得自己失败，无法自拔，那也千万别坠下。我虽然失败，但是我很重要！！！ 

            我的爸爸妈妈不能没有我，我的爷爷奶奶不能没有我，我的兄弟姐妹不能没有我！！我的未来媳妇或现在媳妇不能没有我！我的朋友们不能没有我！！我的世界我的空间我的物品不能没有我。我的灵魂我的思想不能没有肉体支撑。是的，我虽然没什么能耐，但是我很重要！ 

             我要好好活着！！如果我不好好活着，我就真的是失败了！