校排球兴趣活动小组方案

一、指导思想:

以“健康第一”、“以学生的发展为中心”，以重视学生的主体地位为指导思想，积极开展课外活动训练、全面落实“阳光兴趣”活动。根据学校条件及学生身体特点，以排球为载体，调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常，科学训练保证时间，特制定其方案。

二、训练目标:   

1．了解排球运动的特点及相关知识。

2．逐步掌握排球运动的基本技术、战术。

3、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。

4、激发运动兴趣养成运动习惯，发展体能，提高排球队员的身体素质。

5、养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。

三、训练内容：

    学生基础较低本学期主要以脚步移动、发球、垫球等技术为主。利用风雨天气对队员进行排球理论讲解。

四、训练时间：

 每周二、周四课外活动时间（16:50-17:30）

五、活动场地：黔江区黎水镇中心校操场

六、课时计划安排：

 第一课时：排球游戏

第二课时：排球熟悉球性练习

 第三课时：正面双手垫球

 第四课时：正面双手垫球

 第五课时：复习正面双手垫球

第六课时：正面双手垫球测试

 第七课时：下手发球练习

 第八课时：下手发球练习

 第九课时：复习下手发球练习

第十课时：下手发球测试

 第十一课时：两人正面双手对垫球练习

 第十二课时：两人正面双手对垫球练习

第十三课时：两人正面双手对垫球练习

第十四课时：复习两人正面双手对垫球

第十五课时：两人正面双手对垫球测试

 第十六课时：垫球练习

第十七课时：发球练习

 第十八课时：两人对垫球练习

 第十九课时：教学比赛

 第二十课时：活动成果展示

七、希望学校给予设备支持：

需要8个硬排球、8个软排球、设置排球网