社会体育学总复习题

一  名词解释（每题4分，共20分）

【1】社会体育

  指职工、农民和居民自愿参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富形式多样的群众性体育活动。

【2】体育资源

【3】体育人口

经常从事体育锻炼，身体娱乐，接受体育教育，参加运动训练和竞赛，及其他与体育事业有密切联系的，具有统计意义的一种社会群体。

【4】生活方式

  指在一定的价值观的指导下，人们各种生活活动的形式，包含物质生活，精神生活，政治生活，社会生活。

【5】亚健康

  是指自感不爽，检查无病的，介于疾病和健康之间的身心状态。是一个动态的状态，包括头疼、、、

二、填空（每空1分，共70分）

【1】社会体育学的研究对象包括：社会体育、终身体育和体育锻炼。社会体育是研究社会功能结构。

【2】社会体育参与的个体因素包括：体育观念因素、个人需求与条件因素 、社会环境条件因素。

【3】以下的体育人口判断标准是符合我国多数居民实际情况的，即每周身体活动频度3 以上；每次身体活动身体时间  30  以上；每次身体活动强度 中等强度以上。

【4】新中国社会体育发展经历了5个阶段。 第一阶段是“新中国社会体育的创业阶段”自 1949        年 -  1957  年；第二阶段是“马鞍型发展阶段”自 1958   年 - 1965年； 第三阶段称为 畸形发展      阶段；第四阶段称为 发展与初步改革 阶段；第五阶段称为 改革的深化 阶段。

【5】社会体育结构分为具体结构和分析结构，具体结构包括：婴幼儿体育、老年人体育、残疾人体育、妇女体育、职工体育、农民体育、家庭体育、民间体育 。

【6】社会体育组成要素：人、财、物、时间、空间、信息、管理等7个要素。

【7】社会体育参与程度是衡量国家社会体育发展程度的重要标志，社会体育参与方式有几种程度上的差别 ，可做一下分类：（一）  直接参与 和  间接参与； （二）  主动参与 和  被动参与；（三）当然参与和  或然参与  ；（四）  终身参与 和  间断参与 。

【8】影响社会体育参与的基本因素包括社会环境层面、社会体育的管理层面和社会体育参与的个体因素。其中社会环境层面包括： 经济发展的水平是基本制约因素；政治是社会体育发展的基本保障； 文化钩住了社会体育的氛围 。社会体育的管理层面包括： 社会定位； 资源配置； 管理水平 。

【9】中国群众体育现状调查结果报告显示：我国体育人口参加体育活动项目的前五位是： 跑步散步  、 羽毛球 、  游泳 、足篮排、乒乓球 、

【10】人口年龄结构类型划分为：年轻型、成年型、老年型3种。我国体育人口年龄结构呈现 两端高中间低的“ 马鞍型 ”分布。

【11】生活方式是指：人们在某种价值观念指导下，各种生活活动（行为）的形式，它包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。生活方式又可以分为： 劳动生活方式  、 余暇生活方式 、 家庭生活方式 、 消费生活方式 、  学习生活方式。

【12】生活方式中影响社会体育的几个要素包括：余暇时间、生活节奏、生活空间、生活消费和行为习惯等。其中生活消费是由：消费方式   、消费倾向 、 消费结构 、消费爱好 、消费水平等构成。

【13】社会转型期生活方式的巨大变化主要包括以下五个方面： 城乡居民收入和消费水平快速增长；

 城乡居民的消费结构发生变化； 城乡居民的业余生活丰富多彩； 居民获取信息的方式发生改变； 余暇时间的延长，生活空间的加大。 

【14】引起亚健康的主要原因是：  环境的破坏   、营养的过剩 、高度紧张  、人的异化 、 运动不足。

【15】我国体育人口2003年的比例分别是： 37.1℅ 。

三、问答题（每题10分，共30分）

【1】简答大众体育兴起的原因与背景

   ①文明病的蔓延求助于大众体育②大众体育是种时尚的娱乐手段③人口结构的老龄化④大众体育人口的都市化和就业的脑力劳动倾向关系密切⑤是人力资本的一种投资形式⑥体育产业的迅速发展为此注入了新的活力⑦传统医疗手段费用的高昂⑧人们健康观念的发展与转变

【2】简答社会体育对于生活方式的影响和作用的突出表现

   ①可以提高劳动素质，培养和造就全面发展的人才②是保持人体机能处于最佳状态的手段，消除疲劳，保持健康生活的积极手段③是戒除恶习改善不良社会生活习惯的有力措施，增进健康，防止慢性疾病的发生④可以缓解现代社会生活的紧张节奏与情绪，融洽人际关系⑤满足人们的各种文化需求、精神和情感需求、改变人们的审美观⑥充实了人们的社会生活⑦促进个人与家庭消费的优化，提高生活质量⑧丰富人的社会交往、调谐精神状态、增进感情的交流⑨可以学习基本的生活技能，提高生活能力，从而提高生活质量。

【3】试述我国体育人口的现状

   ①性别特点：男性占56.6％，女性占43.3％

②年龄特点：a、16-25岁的体育人口占该年龄总数的33.4％

            b、36-45岁体育人口占该年龄总数的12.8％

            c、65岁以上体育人口呢占该年龄总数的22.2％

          由此可以看出呈马鞍型分布。

③文化程度方面：体育人口基本与文化程度成正比，研究生的比率有逐年上升的趋势。

④职业分布：不同职业体育人口的比率排序为：科教文人员、管理人员、工人、服务二恩怨、农民，管理人群在活动的次数和强度上高于其他人群，科教文人员的增长幅度较大。

⑤家庭情况看：基本上是呈收入越高，体育人口越多的关系。

《社会体育学》第二单元复习题

一、名词解释（每题4分，共12分）

【1】社会体育指导员

  指在群众性体育工作中从事传授运动技能、健身指导和组织管理工作的人员。

【2】社会体育经费

【3】社区体育

  指在人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进身心健康、巩固发展社区感情为主要目的而就进开展的区域化群众体育。

二、填空（每空1分，共68分）

【1】1995 年6月20日，   以法规的形式颁发了《全民健身计划纲要》，为对以推行全民健身计划为主要形式的我国群众体育工作进行了全面的规划和部署。

【2】《全民健身计划纲要》的基本思路包括：①  要成为服从和服务于社会发展全局的计划  、② 要成为未来宏观发展的战略性计划 、  ③ 要符合科学性和中国国情、④ 体现可持续发展的特点。

【3】《全民健身计划纲要》提出了我国群众体育改革与发展的新思路，确立了到20世纪末和2010年我国

全民健身事业发展的方向和奋斗的目标。《全民健身计划纲要》的意义归纳起来有以下4点：

① 有利于提高国民素质 、② 有利于满足国民的健身需求 、  ③ 有利于我国体育法治的改革、

④ 体现了为人民服务的精神。

【4】推行《全民健身计划纲要》的配套工程叫做“ 全民健身一二一启动工程 ”

其中，倡导全体国民健身活动的要求是：每人每天参加一次以上 体育健身活动，学会二种以上 健身方法 ，每人每年进行一次 体重测定 。倡导家庭健身活动的要求是：每个家庭拥有一件以上 体育健身器材 ，每个季度全家进行二次以上的 户外活动 ，每个家庭 有一份(册)以上 体育健身报刊图书 。倡导社区健身活动的要求是：提供一处以上 体育健身活动场所 ，每年组织二次社区范围的 体育健身活动 ，建立一支 社会体育指导队伍 。倡导学校健身活动的要求是：保证学生每天参加一小时的 体育活动 ，每年组织学生开展二次 远足和野营活动 ，每年进行一次 身体检查 。

【5】社会体育指导员是我国体育事业和体育产业中的一个重要人才类型，他们与体育教师、运动员、教练员、裁判员、体育管理人员、科技工作者一样，是发展我国体育事业、建设社会主义精神文明的一支重要力量。社会体育指导员的作用主要包括以下3个方面：① 推动体育产业全面发展、② 增进公民身心健康，提高生活质量、③ 促进社会主义精神文明建设。

【6】在我国，1993年12月原国家体委颁发了《社会体育指导员技术等级制度》，到1999年，“全国社会体育指导员有： 20余万人，到2003年，“全国社会体育指导员有：       万余人。2001年8月，                   正式颁布了《社会体育指导员国家职业标准》。

【7】社会体育指导员从事工作包括：指导社会体育活动者学习、掌握体育健身的知识、技能和方法；组织人们进行健身、娱乐、康复等活动；协助开展体质测定、监测、评价等活动；承担经营、管理及服务工作。其国家职业标准等级分为：

① 初级社会体育指导员、② 中级 、  ③ 高级 、④ 社会体育指导师 。

【8】社会体育指导员应具备的基础知识包括：① 体育理论知识 、

② 运动人体科学的知识、③ 法律法规知识 、④ 体育经营与管理知识。

【9】社会体育指导员职业技能鉴定试题(公共理论)的内容包括：

① 基本要求、② 基础知识 、③ 专业知识、④ 相关知识、⑤ 法律法规 、⑥                  。

【10】《中华人民共和国体育法》规定：“县级以上应当将体育事业经费、体育基本建设资金列入本级财政预算和基本建设投资计划，并随着国民经济的发展逐步增加对体育事业的投入”。筹集社会体育经费的主要途径包括：

① 国家财政拨款、② 社会团体投资、③ 社会集资 、④ 负债筹款、⑤ 群众体育产业开发、

【11】社会体育经费是开展各项社会体育活动的基础， 组织群体活动 、 培养社会体育指导干部 、 体育科研  、 开发健身活动宣传 、 修建体育场地设施等是社会体育资金的分配的主要方面。

【12】社区体育具有6大构成因素：它们包括： 社区体育组织、 社区成员 、 社区体育经费 和 场地设施 、 体育管理及指导者 和 社区体育活动  。

【13】社区体育的功能包括一般性功能和特殊功能两部分，特殊功能包括： 促进居民参与； 改善居民生活方式； 加强社会整合及社区凝聚力。 

【14】社区体育管理体系包括： 领导；协调；操作等3个部分和 市；区； 街道； 居委会等4个层次。

【15】          年日本文部省公布了《社会体育指导员知识、技能审查事业认定制度》将体育指导员分为社区体育指导员、商业体育指导员和竞技体育指导员。

三、问答题（每题5分，共20分）

【1】简答建立社会体育指导员职业资格证书制度的意义

   ①拓宽了社会体育指导员的人才培养渠道，促进了指导员队伍的建设与发展

②是建立社会体育指导员市场和保障就业质量的重要手段

③能够提高社会体育指导员的能力和地位

④有利于体育行政部门对社会体育指导员进行监督和管理

【2】简答《社会体育指导员国家职业标准》的意义

①是制定社会体育指导员职业鉴定规范的基础依据

②是衡量社会体育指导员职业能力的重要依据

③是确定社会体育指导员职业劳动报酬水平的参考依据

④是制定职业教育培训的依据

⑤为合理利用社会体育指导员劳动资源提供依据

【3】简答社会体育指导员的培训时数要求

①初级不少于150课时②中级不少于120课时③高级不少于90课时④社会体育指导师不少于60课时

【4】简答我国社区体育的基本特征

①组织形式基层化②参与主体以老年人为主③组织管理自主型与行政型结合④活动内容文体一体化⑤活动时间早晚为主⑥活动场所非正规化、属地化

四、论述题（每题10分，共20分）

【1】《全民健身计划纲要》组织实施步骤

全民健身计划采取整体规划，逐步实施的方式。第一期工程自1995年到2000年，分三个阶段实施，第二期工程自2001年到2010年完成，基本建成据有中国特色的全民健身体系。

    为了保证实效，达到预期目标，还出台了配套文件和计划，主要有“全民健身一二一启动工程”、《中国成年人测定标准》和《社会体育指导员技术等级制度》

【2】试述社区体育宏观管理的基本环节和内容

主要有市区、体育部门、教育部门、民政部门、文化部门、城市规划部门等，主要职责如下：

①各级及其派出机构-事处是社区体育的领导和管理部门

②国家体育总局群体司城市体育处及各省市区体育局群体处是社区体育工作业务主管部门

③民政部门要根据城市管理中事处的管理、协调、指导、服务等职能作用，将开展社区体育作为事处的一项工作职责

④城市规划部门要按照国家对城市公共体育设施用地额指标的规定

⑤文化部门在建设和发展社区文化的工作中要重视社区体育的开展

⑥教育部门要鼓励和支持学校体育设施向社区居民开放，发挥学校体育教师、体育设施在开展社区体育活动中的积极作用

《社会体育学》第三单元复习题

一、名词解释（每题4分，共16分）

【1】体育锻炼：即身体锻炼，是指运用各种身体练习和方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

【2】运动处方：医师（康复医师或体疗师）用处方的形式规定体疗病人或健身运动参加者锻炼的内容、运动量和运动强度。

【3】运动强度：运动强度是指在单位时间内完成的运动量。 

【4】运动时间：运动时间是指每次运动所持续的时间。

【5】运动频率：运动频度是指每周的运动次数。

【6】健康：健康是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力，而不

仅仅是没有疾病和衰弱的状态。或者说具备生理健康、心理健康、良好的社会适应性、道德健康等四方面，才是完全的健康。

【7】体质：指人的有机体的质量，它是在遗传的基础上由于变异而造成的人体在

形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。

【8】体力：指的是身体运动的功能。或者说为运动或劳动所需要的的身体能力。

二、填空（每空1分，共60分）

【1】把运动作为一种有意义的活动形式，渡过自己的余暇时间,使个人在心理和生理方面得到休息、放松和享受。被称为体育消遣或体育娱乐。从人们心态角度定义消遣时，消遣必须满足4个条件：（1）感受自由；（2）掌握一定的技能；（3）具有内在的动机和愿望；（4）积极的情感体验。

【2】身体锻炼作为健身要素的运动既不同于身体教育的技术，也不同于比赛的竞技性。它侧重的是提高改善生理机能和娱乐身心的效果。其生理学、生物化学和医学价值主要体现以下5个方面： 1、促进心血管功能的改善；2、增强骨骼肌功能；3、延缓骨骼衰老：4、是阻碍、减少、避免疾病发生的有效手段5、是控制体重的重要方法。

【3】在进行身体锻炼时应遵循合理的原则，以及选择适当的内容，这些直接关系

到锻炼的效果和锻炼者的积极性。身体锻炼的原则包括：(1)适宜运动负荷的锻炼原则；(2)循序渐进锻炼

的原则；(3)持之以恒的锻炼原则；(4)因人制宜的锻炼原则。身体锻炼的内容通常包括以下5类：（1）健

身运动；（2）健美运动；（3）医疗体育；（4）矫正体育；（5）防卫体育。

【4】娱乐性体育是指为了调节精神、丰富文化生活而采取的体育活动。多在森林、草原、雪山、峡谷、泉水、溪流、江河湖海等自然环境中进行。娱乐体育的特点包括：（1）注重人文关怀；（2）活动内容丰富多彩；（3）时尚、流行与从众性；（4）创新性；（5）回归自然。

【5】娱乐体育已逐渐成为社会生活不可缺少的组成部分，在选择娱乐体育方法时应注意以下4点：（1）符合自己的身心特点；（2）符合自己家庭和个人的经济实力；（3）保持活动项目的相对稳定性；（4）保持活动群体的相对稳定性。

【6】科学地锻炼身体，提高健康水平，预防或治疗疾病，必须"对症下药"。因此

运动处方大致可分为治疗性运动处方和预防性运动处方，如果按照运动处方的目的可将其分为：

（1）健身运动处方、（2）竞技运动处方、（3）康复运动处方等三种。

【7】严格的讲，运动处方属于康复医学和医疗体育的范畴。在运动处方的实施过程中必须遵循以下原则：（1）科学性原则；（2）个别对待原则；（3）安全有效原则；（4）调整性原则；（5）趣味性原则。

【8】运动处方在1969年被世界卫生组织（WHO）正式使用。其具体内容包括：

（1）运动项目；（2）运动强度；（3）运动时间；（4）运动频度；（5）运动处方的格式。

【9】健康是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。或者说具备（1）生理健康、（2）心理健康、（3）良好的社会适应性、（4）道德健康等四方面，才是完全的健康。

【10】健康水平的评价标准分为群体健康水平和个体健康水平等两个评价标准，其中群体健康水平的评价标准包括：（1）平均寿命、（2）患病率、（3）就诊率、（4）死亡率；个体健康水平的评价标准包括：（1）器官系统功能、（2）有无疾病、（3）体质状况、（4）体力水平。

【11】体质是指人的有机体的质量，它是在遗传的基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质的指标包括：（1）身体形态发展水平。（2）生理生化功能水平。（3）身体素质和运动能力水平。（4）心理发展状态。（5）适应能力。

三、问答题（每题5分，共20分）

【1】简答娱乐体育与体育锻炼的异同

娱乐体育与体育锻炼的异同可以从以下几个方面回答：

①相同点：娱乐体育与体育锻炼都是实现社会体育目的地重要途径，也都是人们参与社会体育的重要方式。

②不同点：体育锻炼的主要目的在于健身，强调活动的科学性，可以进行定量控制，其发展的最高境界是运动处方的出现。娱乐体育的主要目的在于健心，强调活动的娱乐性，一般很难作定量控制。

【2】简答心理健康及其标准

    心理健康是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率和快乐的适应状况。心理健康地标准包括;① 有足够的自我安全感；② 能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价；③ 生活理想切合实际；④ 不脱离周围现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥ 善于从经验中学习；⑦ 能保持良好的人际关系；⑧能适宜的发泄和控制情绪；⑨在符合集体要求的前提下，有限度的发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需求。

【3】简答运动处方的目的

运动处方已成为指导群体锻炼、科学训练和学生自我练习的手段。运动处方的目的包括：

①增进身体健康:它包括两个方面，其一是预防疾病，特别是“文明病”；其二是改善身体状态，提高对环境的适应能力。

②提高身体机能:可以指导锻炼，使肌肉力量、耐力、爆发力、身体的灵敏性、技巧性、平衡性、柔韧性等素质和运动能力加强。

③治疗疾病: 把运动当作康复疗法的一种手段，严格地按处方进行，可以大大提高运动中的安全感，尽可能少地出现意外危险。 

【4】简答健康生活方式

①坚持体育锻炼                           ⑤戒烟禁毒、节制饮酒

②控制体重，防止肥胖                     ⑥合理膳食，平衡营养

③顺应生物钟，养成良好的生活规律         ⑦保持健康的心理状态

④保证良好的睡眠                         ⑧避免和清除环境污染，保持机体与环境平衡

⑨预防疾病、加强个人的安全防范

四、论述题（每题14分，共14分）

【1】运动处方中的运动安排包括哪些内容？详细说明其制定方法。 

运动安排包括以下内容

（1）运动强度的确定：包括耗氧量确定；最高心率确定和简易公式测定。例如：最高心率确定方法

 ①目标（靶）心率控制适宜运动强度：靶心率＝(220－年龄)×80％。如20岁靶心率是160次／min

 ②最适宜运动心率计算公式：最适宜运动心率＝心率储备×75％＋安静心率；

                  心率储备＝最大心率－安静心率；最大心率＝220－年龄。

（2）运动时间的确定：运动时间指一次锻炼的持续时间。与运动强度相关，强度大，时间应稍短，强度小，时间应稍长。有氧锻炼一般在15min以上可以达到较好效果。5 min ≤T≤60 min.

（3）运动频度的确定:运动频度是每周的运动次数。研究表明，1周运动1次，肌肉酸痛和疲劳每次发生，运动后身体不适，效果不蓄积；1周运动2次，酸痛和疲劳减轻，效果有蓄积但不明显；1周运动3次，轻微酸痛和疲劳；效果蓄积明显；1周运动4-5次，效果非常明显。建议：1周运动3次以上。

《社会体育学》第四单元复习

【1】 终身体育的意义

①提倡终身体育的思想是适应现代化社会发展及未来生活的需要

②为学校体育教育的改革提出新思路，注入新活力

③终身体育的发展有利于全民健身的广泛开展

④终身体育将更加有利于经济建设

【2】老年人体育的特点

①老年人体育具有更强的针对性

②老年人体育的组织化程度相对较高

③老年人体育一般以集体活动为主，自主性较强

④老年人体育活动一般以有氧代谢为主

⑤邮箱对老考得作息制度

⑥中国传统健身养生方法具有较高的老年保健夹着

【3】终身体育的技能储备注意

①必须处理好统一要求与个人和兴趣的关系

②要注重实践与理论的结合

③学校体育要与终身体育结合

④课内锻炼要与课外锻炼结合

【4】终身体育的概念：指一个人在生命历程当中持续不断的参与体育活动和接受体育教育，使体育活动成为生活的一部分，通过体育活动提高生活质量。